André Hermens ist ein erfahrener Personal Trainer. Seit März 2020 hilft er in „Abnehmen mit Extra“ beim RTL TV-Magazin „Extra“ (mit Nazan Eckes) einer ganzen Reihe von übergewichtigen Protagonisten beim Abnehmen. Ausserdem gehört er zu jenen Personal Trainern, die bereits vor der Coronakrise und Covid-19 live Online Personal Training am Bildschirm anboten. Wir haben ihn gefragt, wie man in dieser Situation mit dem Thema „Kinder und gesunde Ernährung“ umgeht.
André Hermens: "Das ist schnell und klar gesagt: Bitte die Kinder auf keinen Fall mit Süßigkeiten und Softdrinks ruhig zu stellen."
André Hermens: "Ja, leider habe ich es schon mehrfach mitbekommen. Ist ja zum Teil auch verständlich. Bei allen liegen die Nerven etwas bloß. Da greift man leider schnell zu Mitteln, die man außerhalb der Coronakrise vermeiden würde. Aber da sollte man sich wirklich zusammenreißen und zurückhalten."
André Hermens: "Zum Beispiel sich eine Stunde am Tag reservieren, um gemeinsam mit den Kindern zu kochen - mit frischen Sachen, die ganz in Ruhe und mit Spaß zubereitet werden. Oder noch besser: Mit ihnen vorher gemeinsam einkaufen und ihnen schon im Laden erklären, wie gesund die frischen Zutaten sind. Im Optimalfall entdecken sie dabei eine neue Welt und das zählt sich bei der gesunden Ernährung langfristig und auch für die Zeit nach der Coronakrise aus."
André Hermens: "In diesem Bereich habe ich seit Beginn der Coronakrise sehr viele gute Erfahrungen gemacht. Ich biete als Personal Trainer auch Live Online Personal Trainings an. Einzeln und in der Gruppe. Und obwohl es oft nur für die Erwachsenen gedacht ist, gesellen sich ganz oft und freiwillig die Kinder dazu - und schlagen bisweilen ihre Eltern bei der Ausführung der Online Training Übungen. "
Diesen Artikel über „Coronakrise & Kinderernährung “ hat André Hermens geschrieben – Personal Trainer aus Köln.
Warum Kunden gerne mit André trainieren
Kunden sind von Andrés charismatischer und empathischer Art begeistert, was ihn zu einem beliebten Trainer macht. Viele berichten von einer deutlichen Steigerung ihrer Motivation und finden den Spaß am Sport wieder. André hilft ihnen, persönliche Grenzen zu überwinden und ihre individuellen Ziele zu erreichen. Seine abwechslungsreichen Trainingsmethoden halten die Einheiten spannend. Einige Kunden betonen ihren Gewichtsverlust oder Muskelaufbau als konkrete Erfolge unter seiner Anleitung.
André kennt das Gefühl, sich gefangen & kraftlos zu fühlen. Durch seinen eigenen Gewichtsverlust von 30 kg weiß er, dass Veränderung mit der richtigen Unterstützung möglich ist. Sein Ziel ist es, Kunden wie dir zu mehr Energie, Selbstbewusstsein & Wohlbefinden zu verhelfen. Als erfahrener Personal Trainer & Gründer eines exklusiven 24/7 Boutique Gyms in Köln bringt er neben Empathie & Humor auch jahrelange Expertise & Praxis mit. Er bietet Fachwissen & echte Motivation, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen & persönliche Grenzen zu überwinden.... mehr über den Trainer
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