Das man sich mit der richtigen Sportart eine hervorragende Lebensqualität sichern kann. Lange jung, fit, gesund und vor allem schmerzfrei bleiben kann.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich konnte mich durch Sport zwei Mal selbst Therapieren nach Motorradunfällen, wo die Ärzte gesagt haben dass es ewig einschränken gibt oder wenn sie die entbehren los werden wollen müssen wir operieren. Heute bin ich wieder schmerzfrei.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ohne Sport habe ich schlechte Laune, somit kann ich mir das nicht vorstellen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Hyrox ist derzeit wieder modern und die Xletics Challenge interessiert mich ebenfalls.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Jede Sportart hat ihre Berechtigung, ob man sie mag oder nicht hängt von jedem selbst ab
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich habe Sport in meinen Alltag integriert, somit ist es für mich so normal wie Zähneputzen
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ich trainiere derzeit 2-4x pro Woche in meiner Freizeit
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Generell fast alles Übungen die mit Kettlebells zu tun haben, Kniebeugen in sämtlichen Variationen und Hypertensions
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Weil ich festgestellt habe dass ich als Fitnesstrainer den Menschen im Studio zwar unterstützen kann, ihn aber meist durch Vorhaben nicht professionell helfen darf. Durch meine Vorgeschichte möchte ich individuell auf die Menschen eingehen, den nicht jeder Mensch ist gleich.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Was mich am meisten am Personal Training motiviert, ist die direkte Wirkung, die ich auf das Leben meiner Klienten habe. Zu sehen, wie Menschen mit jedem Training stärker, selbstbewusster und gesünder werden, gibt mir jeden Tag neue Energie. Jeder Fortschritt – sei er noch so klein – ist ein gemeinsamer Erfolg. Außerdem liebe ich die persönliche Verbindung, die im 1:1 Training entsteht. Ich kann individuell auf Bedürfnisse eingehen und gezielt unterstützen, denn das ist für mich der größte Antrieb.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Generell die Arbeit mit Menschen und zu sehen wird meine Kunden aktiv Fortschritte machen mit ihren Trainingszielen
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn der Kunde nicht offen ist für die Veränderungen, die durch das Training kommen können
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Bisher habe ich noch nicht darüber nachgedacht
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese regelmäßig Spielzeitschriften und folge auf Social Media gewissen Firmen wie Egym, Gym80 usw
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn der Kunde seine Ziele erreicht und auch später so beibehalten kann
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Der erste Schritt in die richtige Richtung. Alleine wissen viele Menschen oft nicht, wie sie den Anfang finden sollen dran zu bleiben, wie sie Sport und Ernährung in ihrem Alltag integrieren. Der Trainer ist immer da und ansprechbar, der Gymbuddy (so nenne ich Freunde die anfangs mit ins Fitnessstudio gehen) sind nur für einen begrenzten Zeitraum da, bis sich irgendein Lebensumstand ändert.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Ich möchte den Kunden beibringen Nacht einen gewissen Zeitraum selbst ab sich weiterzuarbeiten, auch nachdem das Personal Training beendet ist.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Gesundheit ist das wichtigste Gut dir mich.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Offen, kommunikativ, Ehrlichkeit
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Fleißig, Kommunikativ, Gewissenhaft
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Faul, Introvertiert, langweilig
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Nein, das ist auch gut so, den sonst würde ich ja stehen bleiben
Deine drei größten Stärken?
Fachwissen, sehr kommunikativ und in allgemeinen sehr aktiv
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Ich hatte nicht früher trauen sollen, meinen Wunschberuf zu löschen, Stadt auf Sicherheit zu gehen.
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Meine Ausbildung hatte ich trotzdem ich trotzdem gemacht, auch wenn man am Ende gestellt, das man diesen Beruf nicht den Rest seines Lebens machen wird
Was bringt dich zum Lachen?
Gute Laune und Humor
Was macht dich richtig wütend?
Intolerante Menschen und Miesepeter
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Dauerhaft schlechte Laune und Menschen, die keine Fremdmeinungen zulassen
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Ich möchte mich definitiv noch weiterentwickeln in diesem Beruf. Es gibt noch viel das ich noch lernen kann
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Mit den positiven Feedback meiner Kunden, das meine Trainingseinheiten funktionieren
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Mein Partner, meine Katzen und meine Hobbys bzw Beruf ist mein Hobby
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, gemütlich Frühstücken und dann überlegen was man so tolles Unternehmen kann ohne Zeitdruck.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Einfach ein wenig am Meer sein und entspannen
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich gehe regelmäßig in die Sauna, mache Dehnübungen oder Gemüse auch einfach mal einen Tag auf der Couch.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meiner Familie
Welche Musik hörst du?
Privat darf es etwas rockiger sein und mein Training auch sehr sehr gerne die aktuellen Charts
Dein Lieblingsfilm?
The greatest Showmann
Was für Bücher liest du gerne?
Viele Fachbücher und Fantasy Bücher
Dein Lieblingsbuch?
Diese komplette Eragon Reihe
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Fitnessuhren, damit kann man Trainingserfolge besser kontrollieren ohne Labor
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Durch Erfolge die man Messen kann
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Jeder Mensch ist sportlich. Man muss nur die Sportart finden, die zu einem passt
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Das manche Kunden ihr Wunschgewicht erreicht haben
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Wenn man während es Trainings zusammen Spaß haben haben, gemeinsam lacht und sich unterhält
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Ich würde mich als sehr menschlich bezeichnen mit einem hohen Maß an Fachwissen
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung macht meiner Meinung 80% des Personal Training aus
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Fitnessapps wie Viseocoach um mit meinen Kunden zu kommunizieren und Trainingspläne zukommen zu lassen
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Entspannung und Regeneration sind essentiell beim Training, nicht nur körperlich auch mental
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
So bin ich flexibel, ich kann überall mit wenig bis kein Material trainieren. Für mich ist eine Bank oder ein Baum ein Trainingsgerät
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Hauptsächlich sind es typische moderne Krankheitsbilder, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfälle und Knie sie Handgelenksprobleme
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die meisten kommen in allererste Linie um abzunehmen
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Professionalität kombiniert mit Menschlichkeit
Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?
Ich esse sehr gerne :) aber ich weiß wann ich mir welche Belohnung gönnen kann
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Jeder Mensch soll ich so ernähren wie er es für richtig hält. Man kann ich als Veganer oder Vegetarier ebenfalls ausgewogen ernähren, es ist halt nur etwas schwerer
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Definierte top Figur. Wo steht der Kunde aktuell? Was wäre die top Figur des Kunden? Natürlich kann man in 4 Wochen 8 kg verlieren, aber das halte ich nicht für gesund und langfristig
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Integrierte es in deinen Alltag, passend einkaufen, gesund kochen bzw vorkochen und sich natürlich für den Kopf darf man sich auch Mal etwas gönnen
Swetlana, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Anfänglich hatte ich bei dem Krafttraining Schwierigkeiten, aber Swetlana hat mich gelobt und angefeuert, sodass ich nach und nach besser wurde! Unterstützt durch die begleitende App hat mir das Zuhause vier Monate lang Spaß gemacht und meine Kondition sowie die Muskelmasse messbar verbessert! Ich werde das sicher wiederholen