Als Trainerin mit einem klaren, achtsamen Ansatz begleitet Alena Frauen 45+ mit Ruhe, Empathie und klarer Präsenz. Ihren Weg begann sie über Yoga, funktionelles Training und Körperarbeit – Ausbildungen, die sie zu einer präzisen, körperorientierten Arbeitsweise führten. Sie gilt als warm, strukturiert und motivierend. Alena schafft eine Atmosphäre, in der Frauen sich sicher fühlen, ihren Körper stärken und wieder Vertrauen in ihre eigene Kraft finden.
Ich arbeite mit Klientinnen, die
- Rücken- oder Nackenbeschwerden haben
- sich nach Stressabbau und innerer Ruhe wünschen
- ihre Haltung verbessern möchten
- wieder in ihre Kraft kommen wollen – ohne Überforderung
- einen individuellen, respektvollen und professionellen Rahmen suchen
Jede Session ist persönlich, ruhig, klar strukturiert und auf echte Veränderung ausgerichtet.
Ich kombiniere funktionelles Training, Mobility, Yoga, Atemarbeit und gezielte Kräftigung, um den Körper sicher und nachhaltig zu stärken. Dabei lege ich großen Wert auf korrekte Ausrichtung, bewusste Bewegung und ein Training, das sich gut anfühlt – auch am nächsten Tag.
Ich arbeite 1:1 in Studios, zu Hause oder outdoor in Berlin.
Mein Ziel ist es, Frauen zu begleiten, die nicht „einfach nur trainieren“ wollen, sondern ihren Körper verstehen, stärken und liebevoll unterstützen möchten.
Sanfte Kraft. Klare Technik. Achtsame Begleitung.
Für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen.
Deutsch
Russisch
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