Sabine Luther : Geprüfte Personal Trainerin in Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf

Wenn man professionell trainieren möchte und jemanden sucht, der einen dabei unterstützt, dann ist man bei Sabine genau richtig! Sie ist wirklich eine Trainerin, die den Menschen holistisch betrachtet, genau weiß, wie die gesteckten Ziele zu erreichen sind. Mit Nachhaltigkeit, Ausdauer und Motivation schafft sie es, ein rundum gelungenes Training zu führen und schnell die ersten Erfolge zu erreichen. Das Training mit ihr ist immer fordernd und holt das Beste aus einem raus! Wenn Training, dann nur mit Sabine!

Berlin, am 01.09.2018
In meinem Alter (65) - Jugendliche nennen es bereits Greisenalter - habe ich mit großer Freude von meinem Arzt nach der letzten Untersuchung gehört, dass mir mein wöchentliches Training mit Sabine ganz offenbar sehr gut bekommt. Trotz mancher Pfunde, die ich drauf habe und die nicht unbedingt zum Überleben notwendig wären, ist alles bestens. Da ich eine eher sitzende Tätigkeit ausübe, führe ich dieses Resultat zu weiten Teilen auf mein work-out mit Sabine zurück. Danke!

Auf der Suche nach einem Trainer für eine firmeninterne Rückenschule sind wir auf Sabine gestoßen.
Da wir alle eine sitzende Tätigkeit ausüben, ist es uns sehr wichtig, nach der Arbeit noch etwas sportlichen Ausgleich zu haben.
Seit einigen Wochen trainieren wir jetzt mit ihr wöchentlich eine Stunde in unserer Firma in einem Büroraum.

Und das sagen die Teilnehmer:
- Jutta G.: Auch in unserem kleinen Übungsraum ist das Training immer abwechslungsreich und effektiv.
- Veiko V.: In rascher Abfolge werden die unterschiedlichen Muskelgruppen so gefordert, dass es anstrengt aber nicht zu Muskelkater führt.
- Ulf K.: Ich finde es sehr gut, dass während des Trainings immer wieder auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet wird und somit das Verletzungsrisiko minimiert wird.
- Silke G.: Es ist nie langweilig und unglaublich, wie abwechslungsreich auf kleinstem Raum trainiert werden kann!
- Margot G.: Es macht Spaß. Durch Wiederholungen tastet man sich an Grenzen heran. Durch die professionelle Anleitung werden Fehlbelastungen vermieden.
- Frank J.: Bei unseren gymnastischen Übungen steht das dynamische und vielfältige Bewegungsverhalten im Vordergrund. Es stärkt den Rücken und ich finde es klasse.
- Kathrin K.: Bei einem so tollen Training, das noch dazu direkt im Büro stattfindet, kann man sich selbst als Sportmuffel gut motivieren.

Kurz zusammengefasst:
Bei Sabine fühlen wir uns in sehr guten Händen.
Das Training mit ihr macht Spaß, ist effektiv, abwechslungsreich und individuell.
Es ist in unseren Augen einfach SUPER und unbedingt zu empfehlen!

Um es gleich vorab in einem komprimierten Satz zusammenzufassen: Sabine Luther ist nach meiner Einschätzung eine hervorragende Trainerin, die mit einem bemerkenswerten Einfühlungsvermögen die jeweilige Tagesform auszunutzen und einem dadurch jedesmal ein durch und durch zufriedenes Gefühl zu verschaffen versteht.

Im Detail: Der Aufbau der Übungen – gesehen sowohl über die ganze Trainingseinheit hinweg als auch in dem jeweiligen Wechselspiel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung – erscheint wie ein fein abgestimmtes Ganzes. Sie weist einem den Weg zu den eigenen Grenzen hin, bewahrt einen aber davor, je darüber hinauszugehen. Das stellt allein schon ihre konzentrierte Beobachtung des Übenden sicher, die einem das sichere Gefühl vermittelt, dass ihrem Kennerblick jedes Zuviel sofort auffallen und zu einem Abbruch der Übung führen würde.

Bemerkenswert erscheint mir auch Sabines Kenntnis des gesamten Muskelapparates bzw. Körperaufbaus. So weit ich das als vollkommener medizinischer bzw. biologischer Laie beurteilen kann, spricht sie zielsicher all diejenigen Muskeln und Bewegungsabläufe an, die im Argen liegen. Dabei ist besonders hervorhebenswert, dass sie in alledem nicht etwa einem vorgefertigten (und dann abzulaufenden) Programm nachgeht, sondern tagesaktuell und spontan auf die Bedürfnisse und Anforderungen einzugehen vermag. Als etwa überraschenderweise ein Langstreckenflug bei mir anstand, änderte sie, nachdem ich das erwähnte, mitten in der Stunde die Übungen und trainierte Vorbeugungen für solche Lang-Sitzerei.

Was mir persönlich besonderen Eindruck macht, ist der Umstand, dass Sabine den Körper nicht nur in einzelne Teile einteilt, um diese mit dem Training anzusprechen, sondern das Ganze des Körpers immer im Blick hat. Wenn also beispielsweise (ein simples Beispiel) die Bauchmuskeln trainiert werden, kommen danach zum Ausgleich die Rückenmuskeln dran, etc. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise, wenn ich das mal so nennen darf, entspringt bei Sabine nicht nur einem Gespür für den Körper – das hat sie natürlich in erheblichem Umfang –, sondern erscheint mir auch als das Resultat von bewusster Reflexion. Das entnehme ich dem Umstand, dass sie mir bislang noch keine einzige Antwort auf meine vielfältigen Fragen zu allen möglichen Details nicht nur des Trainings sondern auch der Bewegungsabläufe schuldig geblieben ist. Für mich als ein eher analytischer Mensch ist das von erheblicher Wichtigkeit.

Ich wiederhole also: Sabine ist eine klasse Trainerin.


Berlin, am 20.5.2007

Ich trainiere seit ca. zwei Jahren mit slx, ca. einmal in der Woche. Das kurzfristige Ergebnis besteht in der Lockerung und Stärkung meiner Muskulatur, das langfristige in grösserer Beweglichkeit und besserer Kondition. Das Training ist ein idealer Ausgleich für meinen recht anspruchsvoller Berufsalltag. Sabine versteht es, mich mit Geduld und Nachdruck zum training zu bewegen; die sessions sind jedesmal anders, sie sind auf einander abgestimmt und gehen auf die jeweilige physische Kondition ein. Selbst wenn mir selbst alles viel zu langsam geht (was wohl eher etwas mit mir als mit slx zu tun hat) ist eine positive Veränderung spürbar, die ich ohne das persönliche Training kaum erreicht hätte.

"Seit 2 Jahren trainiere ich mit Sabine Luther. Da ich als Musiker sehr viel arbeite, ist mir das Training sehr wichtig: Die 2 Stunden pro Woche sind effektiver als die 3-4 mal Sport, die ich früher pro Woche in Eigenregie gemacht habe!
Als wir anfingen litt ich unter einem Tennisarm und Rückenschmerzen. Beides ist duch Sabine
Luthers gezieltes Training ausgeheilt! Allgemeinbefinden, Körperproportionen und Kondition haben sich sehr verbessert."
Tommi Eckart, 2raumwohnung

R.S ( Studentin)

Im April 2006 habe ich ein Gewinnspiel von Procter& Gamble mitgemacht. Mit etwas Glück habe ich Trainerstunden mit einem persönlichen Fitness Coach gewonnen.
Ich freue mich, Sabine Luther kennen zu lernen. Sie ist freundlich, pünktlich und flexibel.
Sie gibt mir die Motivation beim Training. Mit ihr macht das Training noch mehr Spaß und noch besonders, nach einen gemeinsamen Training fühle ich mich einfach viel besser.
Sie hilft mir meine Schwachstellen zu stärken. Wir trainieren Oberarmen-, Rücken- und Beinmuskulatur. Durch Training hat meine Körperhaltung sich verbessert.
Ich bin sehr zufrieden und das Training mit Sabine ist sehr zu empfehlen.
Danke, Sabine!

Ich werde seit Oktober 2005 von Frau Sabine Luther als Personaltrainerin betreut. Mein Ziel war ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm mit einer persönlichen Betreuung zur korrekten Umsetzung des Trainings. Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit als Chirurg hatte ich mich bereits mit unterschiedlichen Trainingskonzepten und deren theoretischen Grundlagen intensiv auseinander gesetzt, weswegen es mir vor allem um die praktische Durchführung des Trainings ging.
Meine Wahl fiel auf Frau Luther aufgrund ihrer erfolgreichen Wettkampferfahrungen und ihrer fundierten Ausbildung als Trainerin. Einen besonders positiven Eindruck machte auf mich das Trainingskonzept beginnend mit einer Besprechung der Zielsetzung des Trainings und einem kostenfreien Probetraining, im Rahmen dessen Frau Luther mein bisheriges Training begutachtete und mir Verbesserungsvorschläge gab. Das Probetraining durch Frau Luther machte auf mich einen sehr positiven Eindruck und erfüllte meine Vorstellungen von einem stimmigen Training voll und ganz, so dass ich mich entschloss das Training mit Frau Luther fortzuführen.
Das von Frau Luther für mich erarbeitete Trainingskonzept basiert auf meinen individuellen Bedürfnissen nach verbesserter Koordination, Ausgleich von Schwachstellen und einem anschließenden Kraft- und Masseaufbau. Hierbei wurden sämtliche von mir durchgeführte Übungen von Frau Luther photographiert und von ihr zur Erstellung eines umfangreichen Trainingsmanuals eingesetzt. Das Trainingsmanual wird laufend erweitert sowie meinen Fortschritten angepasst. Das Training berücksichtigt alle Muskelgruppen und ist sehr abwechslungsreich, was sehr motivierend ist. Das Training lässt sich auch nach meinem durchschnittlich 12 Stunden dauernden Arbeitstag durchführen. Besonders überzeugend sind jedoch die Erfolge. So bin ich meinem Ziel einer verbesserten Koordination, einer weiteren Muskelausformung und Massezunahme spürbar näher gekommen und habe bei einer Körpergröße von 175 cm und einem Ausgangsgewicht von 62 kg durch das Training mittlerweile gewünschterweise ein Körpergewicht von 67 kg erreicht.
Die besonderen Qualitäten von Frau Luther liegen in ihrer Kompetenz und ihrer äußerst exakten Beobachtung des Trainingsablaufes. Dem entspricht ihre korrekte Einschätzung des jeweiligen Leistungsniveaus, so dass es nie zur Unter- oder Überforderung kommt, was besonders wichtig ist, da die Selbsteinschätzung des eigenen Leistungsniveaus fehlerhaft sein kann.
Sämtliche Übungen werden von Frau Luther exemplarisch vorgeführt und Fehler bei der Umsetzung korrigiert, wobei Frau Luther die Folgen einer nicht korrekten Durchführung der Übungen verständlich erklärt. Äußerst motivierend ist die freundliche Art mit der es Frau Luther gelingt, immer wieder zu höheren Leistungen anzuspornen, was erheblich zum Erfolg meines Trainings beigetragen hat. Besonders möchte ich auch die Betreuung außerhalb der Trainingsstunden hervorheben. Frau Luther ist immer für Rückfragen zum Training erreichbar, was bei meinem Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen besonders wichtig ist. Ihr Engagement in der erfolgreichen Umsetzung des Trainings und ihr Interesse am Erfolg ihrer Kunden tragen zur weiteren Motivation entscheidend bei.
Ich darf Frau Luther an dieser Stelle für die bereits erreichten Ziele danken und freue mich auf die weitere erfolgreiche Zusammenarbeit.

Frank, Prof. Dr.,

Alter 41,

Probleme: genereller Muskelaufbau und Steigerung der Fitness, angepasst im Training an die individuellen Bedingungen meinerseits

In der Arbeit mit Sabine wird das Ziel des Trainings und die definierten Probleme auch konkret anzugehen immer im Auge belassen und es macht Spaß, auf die erarbeiteten Ziele hinzutrainieren und diese auch zu erreichen.

Die ausgesuchten und durch Sabine zusmmengstelleten Übungen passen sehr gut zusammen und bilden untereinander einen sehr guten Ausgleich. Ich gehe sehr gerne zum Training mit ihr und wenn der Plan eingehalten wird zeigen sich auch schnell Erfolge. Das kommt bei diesen Plänen dann ganz automatisch.

Die Zusammenarbeit mit Sabine ist ausserordentlich angenehm und höchst professionell. Sowohl die Vorbereitung, wie auch die Durchführung und gegebenenfalls Nachberteitung des Training lassen keine Wünsche offen und es macht viel Spaß und motiviert, sich im Training zu engagieren

Das schöne an der Arbeit mit Sabine ist ihre hohe Professionalität und der trotzdem gegebene Spaßfaktor. Das Traing macht wirklich Freude und es kommt viel dabei heraus. Neben dem Kraft und Muskelaufbau steht dabei immer auch der ganze Körper im Sinne einer umfassenden Gesundheit im Mittelpunkt. Sabine hat wirklich alles im Blick, auch die kleinste Übung wird immer im gesamten Konzept gesehen und gewertet. Toll ist auch wie Sabine darauf achtet, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden und nicht geschludert wird.

sabine luther ist eine sehr aufmerksame, erfahrene und intuitive trainerin.
sie arbeitet mit tommi und mir jetzt seit 10 monaten und wir waren beide körperlich noch nie so gut drauf. sie hat uns bestens für unsere live auftritte betreut und wir freuen uns auf jede stunde mit ihr. wir trainieren 2 mal pro woche und es wird nie langweilig, weil sich sabine immer wieder neue übungen überlegt. sie achtete besonders darauf, daß man die übungen nicht einfach stumpf durchzieht, sondern wirklich mit bewußtsein für den körper trainiert. wir waren beide auch in fitness-studios vorher und sind der meinung, daß dieses training wirkungsvoller ist. wir haben den eindruck, daß unser gesundheitszustand auch insgesamt besser geworden ist, das immunsystem ist stärker geworden. abgesehen davon sind unsere körper auch besser proportioniert.
wir haben sabine natürlich auch an unsere freunde weiter empfohlen und möchten das auch hier an dieser stelle tun. allen, die etwas für ihre gesundheit, für körper und seele tun wollen: das geld ist bei ihr gut angelegt und sie findet für jeden das passende training.
tommi eckart
inga humpe
2raumwohnung

Anke T., Abteilungsleiterin in Großunternehmen der IT-Branche
seit Dezember 2004 aktiv dabei

2005 - ein ganzes Arbeitsjahr ohne einen einzigen Fehltag wegen Krankheit! Das gabs noch nie. Zwar waren längere Fehlzeiten in 15 Berufsjahren die Ausnahme (max. bedingt durch operative Eingriffe), aber hier und da mal ein Tag wegen grippalen Infekts, unerträglicher Kopfschmerzen und/oder Rückenschmerzen – wer kennt das nicht ... Schließlich verbringe ich berufsbedingt soooviel Zeit sitzend und reisend und trage außerdem nicht immer die gesunden Schuhe (wer schön sein will ...), dafür aber Koffer, Aktentasche, Laptop etc.

Im Dezember 2004 hatte ich meine Schmerzgrenze bei Gewicht und Unwohlfühlen erreicht. Über Internetrecherche kam Sabine in mein Leben – in der Kreuzberger Fabriketage lernten wir uns kennen. Punktgenau erkannte sie meine Problemschwerpunkte - nicht durch langes Reden, sondern durch genaues Zu- und Hinhören und Hingucken. Sie kennt jede Faser des menschlichen Körpers und die 100% richtige Übung, um jahrelang eingeübte Haltungsschäden, Muskelschwächen, Ursache und Wirkung zu erkennen und abzustellen. Unerbittlich wird jede noch so geringe, aber falsche Körperhaltung entlarvt und durch zielgerichtete Übungen unermüdlich korrigiert. Das alles nicht ohne Spaß und schließlich stellt sich eine große Freude und Zufriedenheit mit dem Erreichten ein.

Es ist kein Hexenwerk und es grenzt nicht an Wunder. Sabine arbeitet seit vielen Jahren sehr engagiert an dem Thema „In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“. Mit diesem Wissen und ihrer Erfahrung bringt sie individuell jeden einzelnen ihrer Kunden zum persönlichen Erfolg. Wollen und mitmachen ist natürlich Pflicht: es geht nicht von allein. Wir treffen uns pro Woche etwa zweimal, das ist mein Minimum. Natürlich fällt mir an manchen Tagen schwer, auch noch die Sportsachen mitzuschleppen und abends nicht einfach aufs Sofa zu sinken. Manche Tage beginnen um 5 Uhr morgens und eine Trainingseinheit um 19 Uhr ist dann schon eine Herausforderung ... gerade dann tut genau das richtig gut: Streß, Frust, das Gefühl „Festplatte voll“, Schmerz – alles weg.

In 2006 werde ich 40 und fühle mich jetzt wieder so fit wie vor 10 Jahren. Mein einziger guter Vorsatz für die nächsten Jahre ist: Dranbleiben. Sabine, du bist jeden Cent, jede Übung, jede Minute, jede Überwindung des inneren Schweinehunds wert.
Vielen herzlichen Dank dafür.

Ich war bereits in einigen Studios Clubmitglied und andere habe ich in "Schnupperkursen" kennengelernt... naja, anfangs mächtiges Trara, Trainingsplan erstellen kurzes Probetraining und dann.... waren die Trainer nur noch schön und ob man jetzt falsch oder richtig oder gar nicht trainierte, wurde nicht bemerkt, geschweige denn mal kurz zugepackt, wenn einem die Hantel weggerutscht war. Bis ich dann endlich mal auf einen Freund hörte und zu Sabine ins Studio kam. Naja, schick in diesem Sinne ist das ja nicht, wobei ich wohl feststellen muss, dass es meinem Körper ziemlich gleichgültig ist, wie das rundrum so aussieht DENN: Sabine versteht ihren Job und zwar zu 150% mindestens. Sie sieht Fehler sofort, weiß um die Schwachstellen jedes ihrer Schützlinge und stellt das Training ganz individuell darauf ein. (Manchmal darf man sich auch was wünschen und ganz schreckliche Übungen dürfen auch mal abgewählt werden). Sabine ist immer präsent, empfängt einen nach 4 Tagen Abwesenheit mit der Frage, was man "Besseres" zu tun gehabt hätte - weiß also, ob und wann man da war und nicht selten zuckt man etwas zusammen bei solchen Sätzen wie "Brust raus, Rücken grade..." einmal quer durchs Studio gerufen.....
Und wenn ich jetzt nach einem Jahr bei und mit Sabine in den Spiegel sehe, weiß ich, das ich bis dahin mein Geld zum Fenster rausgeworfen hatte...
Ich kann mich nur bei Sabine bedanken und freue mich wirklich jeden Tag auf mein Training bei ihr.

Ich trainiere seit über 10 Jahren mit und bei Sabine Luther. Auch wenn mich ab und zu die Faulheit überkommt schafft es Sabine, mich immer wieder zu motivieren. Klar sind wir alle im Streß und versuchen mit möglichst wenig Training zum Erfolg zu kommen. Weil man zu Sabine schnell ein persönliches Verhältnis bekommt, wird es dann umso einfacher sich die Zeit zu nehmen und vernünftig zu trainieren und das dann auch noch mit Erfolg! Schnell haben sich bei mir die Muskeln gebildet und ich bekam ein besseres Körpergefühl. Zum Glück kann Sabine mein Trainingsprogramm auch immer wieder meinen "faulen" Zeiten anpassen und verdammt mich nicht zum Loser. Ich selber hätte es gar nicht richtig bemerkt wie gut Sabine ist, wenn ich nicht während verschiedener Auslandsaufenthalte immer wieder ein Lob von fremden Trainern bekam für ein sauberes Training. Für mich war das ja selbstverständlich, da Sabine mich von Anfang an trainiert hat. Erst mit den Jahren bekam ich mit, daß andere Freunde nicht soviel Glück gehabt hatten und sich immer wieder über mangelde Erfolge beim Training beschwerten. Viele konnte ich schon von Sabine überzeugen bzw. Sabine hat einfach mit ihrer Art und ihren Kenntnissen überzeugt. Aufgrund ihrer breit gefächerten Kenntnisse konnte ich auch meine Mutter und meine Tante dazu bringen sich körperlich fit zu halten. Das hat mich auch wieder bestätigt, wie persönlich und individuell Sabine das Training gestalten kann.
Fazit : wer mit einem effektiven Training schnell zum Erfolg kommen möchte, sollte sich an Sabine wenden!

...irgendwann war´s dann doch s weit. Die Rückenschmerzen durch das viele Sitzen bei der Examensvorbereitung wurden mehr - und mit dem Gedanken, ein Fitness-Studio aufzusuchen, spielte ich schon viele Jahre. Dann tauchte Sabine auf...
Von Beginnn an fühlte ich mich ernst genommen, kompetent beraten und die Programme genau auf die Problemstellung abgestimmt. Die Rückenschmerzen wurden weniger, die Muskulatur zur Wirbelsäulenstabilisierung mehr. Irgendwann verschwanden sie ganz. Gangbild, Haltung und auf eine bestimmte Weise auch die Standfestigkeit veränderten sich...
Als Arzt gehe ich absolut d´accord mit Sabines Auffassung von Physiologie und funktioneller Anatomie. Und selbst die, ehrlich gesagt, immer wieder auftretenden Motivationprobleme überbrückt sie exzellent.
Diese Frau weiß, was sie tut.
Fazit: unbedingt empfehlenswert.

Da stand ich dann im falschen Augenblick bei einer Baustellenbesichtigung an der falschen Stelle, ein Doppel-T-Träger traf mich an der Schulter und danach waren 3 Bandscheiben und 2 Bandscheiben raus.

Nach dem üblichen Weg (Arzt, Chirupraktiker, Massagen) empfahl mir mein neuer Arzt Bodybuildung und er empfahl explizit Sabine Luther.

Grundsätzlich empfand ich diese Empfehlung als absurd, aber ein halbes Jahr Schmerzen machen enorm demütig. So fand ich mich kurze Zeit später im Studio Sabine Luthers, schwitzend und leise fluchend, den Anweisungen der Meisterin folgend.

Nach nur kurzer Zeit war ich schmerzfrei, das Thema Rückenschmerzen, das mich auch vor meinen Unfall immer wieder begleitet hatte, war nur noch eine Episode aus der Vergangenheit. Darüber hinaus entwickelte ich ein ganz anderes - besseres - Körpergefühl.

Eine solch eklatante Verbesserung hatte ich nicht erwartet und dafür bin ich dankbar, und ich denke, Sabine verzeiht es mir, dass nur eine Sache geblieben ist, wie sie war: ich fluche immer noch leise, wenn sie hinter mir steht, um meine Übingen zu verbessern.

Ein Freund hatte mir von Sabine und ihrem Personal Training erzählt. Ich hatte gezögert und überlegt, ob diese Trainingsmethode für mich das Richtige ist. Schließlich griff ich dennoch zum Telefonhörer und habe - immer noch etwas zweifelnd, was mich da erwarten würde - mit Sabine einen Probetermin ausgemacht. Das war vor drei Jahren - seit dem trainiere ich mit ihr regelmäßig zwei mal die Woche. Die Vorteile habe ich schnell kennengelernt. Sabine erarbeitet ein persönliches und individuelles Trainingskonzept das Sie mit jeder Stunde weiterführt. So wird eine Trainingseinheit optimal ausgenützt - für mich in einem stressigen und anstrengenden Beruf mit wenig Zeit besonders wichtig. Was mich bei Sabine überzeugt hat, ist ihre langjährige Erfahrung und absolute Professionalität, mit der sie sich einbringt: Sei es sofort einen falschen Handgriff oder eine unrichtige Bewegung zu erkennen, dir die notwendige Motivation zu vermitteln, das Programm zu absolvieren oder den Sinn und Zweck einer Übung zu erklären. Heute möchte ich das Personal Training mit Sabine auf keinen Fall mehr missen; denn wenn nach einem harten Arbeitstag und einem nicht minder anstrengendem Training die Studiotür hinter mir zufällt weiss ich - es geht mir einfach besser !

Ich bin auch Opernsängerin und Gesangs Lehrerin und kam zu Sabine über die empfehlung von Ursula Hesse (siehe oben) und dankbar bin ich allehand! Ich habe seit immer gewichts probleme gehabt. Dazu hat mein rechten Knie kein heile Bänder und X beine habe ich auch. Ich habe trainiert selber aber immer alles übertrieben und zu schnell, was ich schon irgend wo wusste, aber ohne fachkundige leitung war es einfach nicht möglich miene ergebnisse (eben keine)zu ändern. Also, fing ich vor 2 Jahren an mit Sabine zu trainieren. Sie hat sofort erkannt das ich zu hektisch bin und das war für mich gleich am anfang ein grund zum vertrauen . Sie ist auf meine speziifische problematic ganz sachlich mit umgegangen. Ich habe wirklich spass an die training Stunden und kann stolz sagen das ich mit ihre hilfe 14 kilo abgenommen habe und seit einem Jahr auch mein Gewicht halte. Die training stunden sind nie langweilig und nie genau dasselbe. Wir machen immer aerobic (länger als ich am abnehmen war, und dann weniger, da wir jetzt mehr an kraft arbeiten) und dann immer abwechslungsreich an Geräte, gymnastik, stretching, hantel training, usw usw. Ich bin begeistert und preiswert ist es auch!! Kann ich Höchstens empfehlen! Danke Sabine!

Auf der Suche nach einem Personal Trainer bin ich von Freunden vor ca. drei Jahren auf Sabine aufmerksam gemacht worden. In einem ersten Probetraining haben wir meine Ziele abgesteckt, die sich u. a. aus meinem in der Vergangenheit ausgeübten Leichtathletik-Leistungssportprogramm abgeleitet haben.

Im Laufe der letzten beiden Jahre kann ich nur anerkennend sagen, dass mich das umfangreiche Wissen von Sabine hinsichtlich des Körperaufbaus und seiner Muskulatur sehr beeindruckt haben. Darauf aufbauend konnten wir gemeinsam meine persönlichen Ziele in Einzelschritten erreichen. Die manchmal mangelnde Motivation wurde von Sabine durch ihre unnachahmlich positive Art schnell herbeigeführt.

Ich kann das Personal Training mit Sabine nur ausdrücklich empfehlen, da meine Erfahrungen in anderen Sportstudios und den dort wenig interessierten Ansprechpartnern und Trainern immer wieder einen negativen Eindruck bei mir hinterlassen haben und mir persönlich auch nicht weitergeholfen haben.

Ingo

ich bin opernsängerin und deswegen auf gute konstitution und mindestens passables äußeres angewiesen. ich kann nur sagen, daß sabine wirklich FÜR JEDEN die richtige ist, nicht nur für alte "studio-hasen" oder profis. sie ist zwar selbst mit jedem zoll ein absoluter vollprofi, stellt sich aber jederzeit sehr genau auf individuelle probleme und wünsche jedes einzelnen präzise ein.
sabine hat ein riesiges repertoire, ist stets motivierend (knallhart) und originell und verbreitet auch bei den finstersten aufgaben, denen man sich gelegentlich stellen muß und will, noch gute stimmung. ich bin durch das training konditionell sehr belastbar geworden, habe etliche fehlstellungen und körperliche schlechte angewohnheiten wegtrainiert und meine lebensqualität ist wesentlich verbessert.
wenn ich beruflich längere zeit auswärts bin, und mich dann dort um ein studio vor ort bemühe, weiß ich erst richtig, was ich in berlin habe. sabine schlägt sie alle um längen. Vielen Dank, Sabine !!!

Inlineskating ist mein Sport. Am Anfang war ich der Meinung, eine gute Ausrüstung kaufen und einfach laufen - das wars. Falsch gedacht. Die Technik beim Skaten brachte mir ein in Berlin lebender Finne bei - dieses ging erfreulich schnell. Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit mußte ich jedoch feststellen, dass mich nur ein regelmäßiges und ausgewogensesTraining meinen Ziel, an einem Marathon teilzunehmen, näherbringen kann. Also nicht nur Skaten, sondern auch bei witterungsbedingtem Ausfall gezielt weiter trainieren. Sabiene erkennt schnell den Schweinehund in einem und scheucht Ihn auf - diese Erfahrung sollte man auch ohne Sakaten zu wollen mal gemacht haben. Da man persönlich betreut wird, kann man sich nicht um die unangenhemen Übungen herumdrücken, die Übungen werden "sauber" ausgeführt - alleine schon dieser Punkt macht das Training effektiv. Drücken oder Schummeln wird mit einer zusätzlichen Anzahl von Wiederholungen belohnt, welches dem Ablauf des Trainings ebenfalls einem gewissen Scharm verleiht. Ich persönlich kenne keinen, der Ihr in dieser hinsicht wiederstehen konnte. Ich kann Sabine nur jedem ans Herz legen. Meinen ersten Marathon 2003 in Berlin (Skate) lief ich mit 6 Wochen Vorbereitung, dank Sabine, mit 1:53:00.
Derzeit (2004) liegt meine Zeit bei 1:25:00, habe also weiter mit Ihr trainiert.

Also Leute, nix wie hin. Gruss Michael

Über Freunde bin ich auf das personal Training aufmerksam gemacht worden, und ich war schon nach dem ersten Training überzeugt: das könnte was werden! Das ist nämlich so: ich bin eigentlich ein anerkannter Spender und Unterstützer zahlreicher Sportstudios …durch meinen Mitgliedsbeitrag aufgrund vertraglicher Verpflichtung und gleichzeitiger garantierter Nicht-Teilnahme am Sportsverkehr…

Nun ist alles anders. Sabine hat es geschafft aus mir trägem Sack einen begeisterten Studiobesucher zu machen…OK, OK, manchmal überlege ich mir schon mal ne Ausrede, wieso ich das verabredete Training platzen lassen könnte…aber ich war immer da!! Und das liegt in der Hauptsache darin begründet, dass sich Sabine einfach kümmert, das richtige Training für mich zusammengestellt hat, Erfolge sich relativ schnell zeigen, ich nie über Rückenschmerzen oder so klagen muss…perfekte Anleitung und Kontrolle und Ansporn zu mehr, das gefällt mir und kann ich weiterempfehlen.



Kai Menzel

Ausgangssituation:
Zwei Schreibtischtäterinnen - eine ehemals Fußball-Rauhbein, eine bekennender Sportmuffel - mit den branchenüblichen
• Nacken- und Rückenschmerzen
sowie weiteren Handicaps:
• Skoliose und Beinverkürzung
• habituelle Schulterluxation und mehrfach operiertes Knie
Sabines Rezept:
• intensives Atem-, Entspannungs- und Gleichgewichtstraining
• Rückengymnastik
• zunehmend auch Krafttraining
Ergebnis:
• Wohlfühlen nach dem Training
• Lust auf mehr Work-out
• weniger Verspannungen
• mehr Körpergefühl und bewußteres Bewegen
und – last but not least – gerne zum Training gehen

Diese Frau ist jeden Euro wert! Ich scheue mich nicht, Sabine Luther als Koryphäe zu bezeichnen! Ihr umfangreiches Fachwissen, das bis in medizinische Kenntnisse reicht, ist schwer beeindruckend und hat mich von Anfang an überzeugt, bei ihr zu trainieren.
Meine Ausgangssituation: Ich wog 64 Kilo, war ein Hämpfling (*lach), hatte körperliche Probleme (Schmerzen im Rücken, eine leicht vorstehende Schulter) und KEINE Muskeln. Sabines individueller Trainigsplan führte nach einem Jahr Training dazu, daß ich sagenhafte 8 Kilo Muskelmasse zugenommen hatte. Doch nicht nur das: schon nach kurzer Zeit waren meine kl. körperlichen Gebrechen wie weggeblasen!
Ohne ihre Hilfe, hätte ich nicht das erreicht, was ich jetzt habe: einen definierten Body, der mir Selbstbewußtsein, Sexappeal und Wohlbefinden gibt. Sabines Motivation und ihr Wissen sind eigentlich unbezahlbar. Deshalb auf diesem Weg: EIN GANZ DICKES DANKESCHÖN, DU HAST MEIN LEBEN VERÄNDERT!
Karl

Alte Ausgangsposition: Musiker und Komponist, der die meiste Zeit sitzend vor Computer und Klavier verbringt; starke Kopfschmerzen oder Migräneanfälle alle ein bis zwei Wochen seit ich denken kann.
Migräne, starke Kopfschmerzen: Massage und Krankengymnastik verschafften Linderung, Chiropraktiker und Orthopäde konnten die Sache wieder richten - für ein Paar Tage, dann war alles wieder beim Alten.
Schließlich hat mir Sabine ihre Hilfe angeboten: nach einer gründlichen Analyse meines körperlichen Zustandes konnte mir zum ersten Mal jemand erklären, woher diese Kopfschmerzen und Migräneanfälle kommen. Zunächst konnten wir durch Stretching und Gymnastik die gesamte Rückenmuskulatur lockern. In einernächsten Phase begannen wir mit einem gezielten Krafttraining, um mein Muskelkorsett zu stärken. Mit Yoga und Pilates erreichten wir auch die kleinsten Muskelfasern und schafften ein besseres Körpergefühl. Das Resultat kam nach ein paar Wochen: ich konnte die Kopfschmerzen mit ein paar Übungen lindern. Sabine ist in den Trainingsstunden sofort auf die akuten Probleme und Schwachpunkte eingegangen und hat das Trainingsprogramm angepasst, so dass ich mir mehr und mehr über die Ursache der Kopfschmerzen bewusst wurde. Die Körperhaltung hat sich verbessert - auch Dank der Kräftigung - und nach einem Jahr bin ich praktisch beschwerdefrei. Gelegentliche Verspannungen durch die Arbeit am Computer bedingt kann ich nun ganz einfach „wegturnen“.
Neue Ausgangsposition: fast einen Tag mehr Zeit pro Woche für Freizeit und Arbeit und damit bessere Lebensqualität als jemals zuvor. Liebe Sabine, ganz herzlichen Dank für Deine tolle Betreuung und fachfrauliche Kompetenz!