Jörg Gerstmann : Geprüfter Personal Trainer in München Lochham

Ich hatte 10 Personaltrainingseinheiten mit Jörg und das war genau der richtige Start um wieder mind. 15 Minuten am Tag Sport zu treiben. Wir haben nicht nur geschwitzt sondern hatten auch jede Menge Spaß! Die zusätzlichen täglichen YouTube Videos sind echt klasse. Vielen Dank Jörg und hoffentlich bald wieder 🙌🏻

Jörg Gerstmann habe ich bei einer medizinischen und Fitness- Check Up Untersuchung bei einem Präventivmediziner (Prävention first) in München kennen gelernt.

Schon in dieser 1 Stunde gefiel mir seine unprätentiöse Art, sich sehr rasch auf sein Gegenüber einzustellen und ebenso aufmerksam, einfühlsam und kompetent auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten seiner Probandin einzugehen; das alles in einer urbanen Umgebung, unter Ausnutzung der dort gegebenen Möglichkeiten für verschiedene Fitness-, Ausdauer- und Kraftübungen. Beeindruckend !

Danach war eigentlich klar, dass ich mit Jörg weiter trainieren würde. Nun ist ein halbes Jahr vergangen und ich habe fleißig und gerne mit Jörg vor Ort bei mir zu Hause als auch über seine sehr gut erklärten und korrekt nachzumachenden online Videos trainiert, so dass sich das Ergebnis nach meiner Operation mit Einsatz einer Knievoll- Prothese sehen lassen kann.

Neben den Übungen habe ich auch sehr viel zu Gesundheits Themen gelernt, zu denen Jörg ein überaus profundes wie detailliertes und aktuelles evidenzbasiertes Wissen hat ( ich arbeite selber in der Präventivmedizin) und durch deren Umsetzung mein Leben sich gesünder gestaltet.

Es macht immer Freude und Spaß, mit Jörg zu trainieren und ich freue mich mit Neugier und Spannung auf jede Trainingsstunde und mache
mein Programm mit immer wieder neu entfachten Enthusiasmus.
Das haben bei mir bisher noch kein Trainer oder Trainerin oder irgendein Fitnessprogramm in You Tube geschafft.
Danke, lieber Jörg .. see you , move & get on with you…
Stefanie

Trainings mit Jörg sind kurzweilig und machen Spaß! Er gestaltet die Trainingseinheiten abwechslungsreich und hat ein gutes Gespür für die Bedürfnisse seiner Klienten. Toller Trainer!!

Ob personal Training, Ernährungsberatung, Entspannung und Lebenstipps … Jörg macht das sehr individuell und nicht wie ein Einpeitscher. Also mit Sicherheit für jeden das Richtige. Danke Jörg, macht Spaß mit Dir ??

Ich trainiere mit Jörg einmal pro Woche morgens zwischen 8 und 9 Uhr. Danach fühlen sich meine Muskeln, und ich mich, erfrischt an, und ich kann gut in den Tag starten.

Ich war so ein kleiner Verletzungsnotfall…
Erst tat mir alles weh dann selber mit Sport angefangen und noch mehr aua…
DOCH DANN KAM JÖRG !
Noch viel mehr aua aber „richtiges“ :-)
Muskelkater vom Feinsten.
Aber ! Nun hatte ich endlich einen Leitfaden mit dem ich arbeiten konnte !
Viel hab ich gelernt und jedes Mal wenn er wieder da war ^^ lerne ich was neues !
Ich bin echt dankbar !
Keine Rückenschmerzen mehr !
Kein Fuß, Knie, Arm aua mehr !
Bin jetzt mit 38 sportlicher als mit 18 oder 28 ;-)
Danke Jörg !

Das Training mit Jörg ist gut und abwechslungsreich. Die Übungen betreffen den gesamten Körper. Er versteht es stets, uns zu motivieren und dranzubleiben. Das Training ist flexibel und kurzweilig.

Sehr nett und hilfsbereit! Auf jeden Fall weiter zu empfehlen! Hat mich telefonisch auch für meine Seminararbeit mit seiner fachlichen Einschätzung unterstützt.

Ich darf in der Firma an einem Angebot von Jörg teilnehmen. Die Begegnung mit ihm ist sehr angenehm. In seiner ruhiger und freundlichen Art hört er zu und hin und regt an sich mit seinen Bedürfnissen ob sportlicher oder ernährungtechnischen Natur auseinandersetzen, Fragen zu stellen.
Unser Trainingsfokus ist der Rücken, was zur Folge hat, durch den ganzen Körper zu arbeiten und zwar jeder nach seinem Vermögen. Die Termine sind immer voller aufmunternde abwechslungsreiche Übungen, deren Potential man manchmal erst am nächsten Tag spürt. Dranbleiben ist die Devise. Ich versuche immer eine Übung mit in die ganze Woche zu nehmen, und so wächst die Anzahl an Übungen die ich verinnerliche stetig an. Sein Angebot Ernährung feiere ich, easy Erstellung eines eigenen Ernährungsplans, wunderbare inspirationen die auf meinen Energiebedarf an Aktiventagen sowie den etwas ruhigeren Tagen, Vorbereitung für Mittagessen zum Mitnehmen sowie Leckereien im gesünderen Gewand anregen. Die generierten Vorschläge lassen sich bequem aus einem riesigen Rezeptefundus austauschen und dem eigenen Kühlschrankinhalt anpassen.
Ich freu mich schon auf den nächsten Austausch und das nächste Training.

Das Training mit Jörg war sehr gut und auf meine Situation nach einer großen Op sehr gut angepasst. Es war anstrengend, hat aber trotzdem viel Spaß gemacht und ich bin so auch ins eigene Trainieren wieder reingekommen. Ich kann Jörg als Personal Trainer sehr empfehlen.

Als Manager 55 J, der viel arbeitet, stundenlang im Büro sitzt, war Jörg der Impulsgeber für - gesunde nachhaltige Ernährung, durch den auf mich zugeschnittenen leckeren Ess-, Speiseplan, auch meine Naschattacken und die hohe Menge an Softdrinks (zB Cola) habe ich nun im Griff;
- Festlegung meines wöchentlichen Sportprogramms und Begleitung ausgewählter Trainingseinheiten persönlich und online, um eine wirkungsvolle Leistungsfähigkeit (Alter 40 J) für meine Sporthobbies Ski, Tennis, MTB und Tanzen zurückzugewinnen. Zudem sind auch meine Rückenbeschwerden durch Muskelaufbau "eigentlich weg"!

Mir hat es zuerst "Nachdenken, schlechte Gewohnheiten" dann Disziplin, Freude, Spass bereitet - mit Jörg erreicht Ihr dauerhaft Eure Fitnessziele! Probiert es aus...Wolfgang

Training mit Jörg war Klasse. Sehr individuell auf meinen Fitnesszustand ausgerichtetes Training mit Kraft- und Laufelementen, fexibel bei der Durchführung. Immer wieder gerne.
Viele Grüße Rico

Mein Training mit Jörg war super anstrengend aber auch super schön

Da ich in NRW wohne, kann ich Jörgs Training leider nicht persönlich in Anspruch nehmen.
Er hat mich aber dafür telefonisch gut beraten und mir tolle Tips gegeben, wie ich nach einem schweren Unfall noch besser an meinem Muskelaufbau arbeiten kann. Danke dafür.

Ich treibe mein Leben lang schon Sport und fand in Jörg Gerstmann einen sehr feinfühligen und engagierten Trainer mit sehr viel Erfahrung, als es um spezielle Übungen und Trainingsmethoden nach einer kleinen aber sehr schmerzhaften Sportverletzung ging.
Vielen Dank nochmals für alles.

Das Training mit Jörg hat mir und meinem Mann viel Spaß gemacht und war recht kurzweilig gewesen, sogar im Lock down ist Jörg für uns da gewesen und hat uns professionell betreut. Zudem kennt er viele Alternativen, für den Fall das man das ein oder andere Körperteil grade nicht belasten kann. Das waren tolle Trainingseinheit ein bei einem spitzen Trainer.
Sende hiermit viele liebe Grüße an Jörg und Family.

P. S. Bei mir ging es darum nach langer Krankheit wieder das Fitness level anzuheben.

Sehr motiviert und lustig! Da macht Sport richtig Spaß

Jörg schafft es aus Sportmuffeln motivierte „Sportler“ zu machen. Dabei kommt auch die zwischenmenschliche Komponente nicht zu kurz. Mit seiner netten aber auch anspornenden Art schafft er fast immer noch ein bisschen mehr aus einem rauszuholen. Ja, und Absagen ohne erneute ausgemachte Trainingseinheit gilt nicht.

Mit Jörg hat man trotz aller Anstrengung auch Spaß beim Training. Das Gute ist, dass die Übungen in jeder Situation gut umsetzbar und in den Alltag integrierbar sind. Danke, Jörg, dafür!

Jörg gibt einen sehr gute Tipps, wie man sein persönliches Fitness-Projekt gestalten kann. Ambitioniert aber immer noch realistisch - dadurch schafft er einen nachhaltigen Effekt!

Die Übungen in Jörgs Trainingsplan helfen mir, ein ausgewogenes Programm zusammen zu stellen. Eine sehr gut erklärte Mischung und leicht zu merken. Der Trainigsplan ist auf meinem ipad immer schnell verfügbar.

Hey Jörg, du schaffst es dass dein Training mich motiviert, weiter bringt und anstrengend ist ohne anstrengend zu sein. Das Beste aber: auch wenn ich zur Zeit keine persönliche Stunde mehr habe, ist das was du mir gelernt hast immer präsent. Du hast die Grundlagen bei mir gelegt...Danke!
Fazit für alle Interessenten: krass zu Empfehlen der Jörg!

Jörg hat mir den Spaß am Sport und der Bewegung wieder zurück gegeben, Danke hierfür. Ich bin so fit wie seit Jahren nicht mehr. Sehr nett, kompetent und motivierend. Fünf von Fünf ;)

Ich habe Jörg bei einer Session einer Vorsorgeuntersuchung kennengelernt. Er hat einen Plan aufgestellt, den ich regelmäßig morgens durchgehe. Die Onlinetrainings bringen zusätzlich Abwechslung. Ich mache das Training wirklich sehr gerne. Es funktioniert auch nach längere Zeit immer noch, mich zu motivieren.

Vielen Dank,Jörg, für das tolle Online Training als Ersatz für das Basketball Training meines Sohnes. Besonders während der Ausgangsbeschränkung eine tolle Möglichkeit den inneren Schweinehund zu überwinden.

Ich kenne Jörg bereits seit einigen Jahren und bin froh ihn als Trainer zu haben. Er hat die Gabe Alles aus einem raus zu kitzeln ohne dabei die permanenten und allseits bekannten Durchhalteparolen monoton wiederzugeben. Er stellt sich perfekt auf Deine Wünsche ein. Genau das ist Jörg's Stärke: Professioneller Trainer mit guter Menschenkenntnis und Verständnis für die jeweilige Situation. Danke Jörg!

Jörg ist ein erfahrener und hochprofessioneller Trainer, der auf die individuellen Bedürfnisse eingeht. Ich schätze die Zusammenarbeit sehr und zum ersten Mal hat Training richtig Spass gemacht und mich nachhaltig angespornt und motiviert, meine Ziele zu erreichen. Dankeschön Jörg!

Mit Jörg hab ich gezielt an meinem Muskelaufbau gearbeitet. Gemeinsam haben wir ein Trainingskonzept und einen Trainingsplan ausgearbeitet und konsequent unser Ziel verfolgt. Es war zwar anstrengend, aber wir waren mit viel Spaß dabei. Sein Online Training bietet super Möglichkeiten. Vielen Dank für alles!

Jörg geh bei seinem Training gut auf den Bedarf des Kunden ein. Sein umfassendes anatomisches und sportphysiologisches Wissen und seine motivierende Art machen den Sport effektiv aber auch einfach gute Laune. Wer sich zum Sport immer überreden musste sollte es mit Jörg versuchen !

Jörg führt nach kurzen Abfrage der Trainingsziele ein sehr abwechslungsreiches und kurzweiliges Trainingsprogramm durch. Er bringt bei Hausterminen auch seine eigenen Trainingsgeräte mit und legt Wert darauf ständig neue Trainingsreize zu setzen um die gesteckten Ziele zu erreichen.

Das Online Training mit Jörg hat perfekt funktioniert und super Spaß gemacht.
Er hat die Übungen sehr gut dargestellt und erklärt und mich auch direkt korrigiert. Einfach umzusetzende aber dennoch anstrengende Übungen!
Freu mich auf das nächste Mal!
Danke Jörg auch für deine positive und professionelle Art!
Fabiane

Jörg ist ein sehr guter, sympathischer und verlässlicher Trainer und Sportwissenschaftler für Jung und Alt und jedes Trainings-Level

Jörgs Training ist angemessen fordernd und kurzweilig. Er fragt auch außerhalb der Einheiten mal nach und gibt sehr gute individuelle Tips. Klasse!

Das Training mit Jörg ist sehr individuell und effektiv, mit viel Abwechslung in den Übungen und den Locations. Der Trainingsplan ist auf den persönlichen Bedarf bestens zugeschnitten. Spaßfaktor garantiert bei hoher Flexibilität, auch in der Terminfindung!

Sehr gute Personal Training Stunde mit Übungsanleitung für zu Hause

Es hat super Spaß gemacht, mit Jörg zu trainieren! Er kann "challengen" und motivieren. Und es ist immer wieder erstaunlich, welche Abwechslung er in ein Fitness Training bringen kann (er findet dann übrigens auch Übungsgeräte bei Waldläufen...). Professionell und humorvoll zugleich. Empfehlenswert!

Ich bin ein begeisterter Fan von Jörg und seinen Übungen, die ich fleißig mitmache

Einfach nur top!

Auch an "schlechten" Tagen schafft es Jörg irgendwie die Bewegung zu integrieren. Witzig ist es immer und danach hat es sich auch immer gelohnt. Mega flexibel und kreativ was die Umsetzung angeht. Manchmal treffen wir uns auch online und ja, er schafft es auch über diesen Weg das ich zum schwitzen komme. Danke für deine Unterstützung.

Sehr netter Kurs!

Ein absolut professionelles Training! Jederzeit und mit gutem Gewissen weiter zu empfehlen. Worauf wartet ihr? :)

Great trainer! A friend and I had climbing lessons with him. He took us through every step and technique with patience, humour and motivation. If you're looking forward to finding an excellent trainer the search is over.

Es ist immer eine Freude mit Jörg zusammenzuarbeiten. Er zeigt stets ein professionelles Auftreten bei lockerem Umgang :) Er geht sehr gut auf die Wünsche ein und motiviert einen. Klare Empfehlung

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter. Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.
: Gisela Teynor

Sehr sympathisch, hoch kompetent, absolut motivierend! Klare Empfehlung, auch und gerade für „Unsportliche“ wie mich ;-)

Servus zusammen,

Mit Jörg zu trainieren macht immer super Spaß! Man merkt er kennt sich aus und stimmt das Training perfekt auf meine Bedürfnisse ab. Ich fühl mich sehr gut aufgehoben und kann nur jeden empfehlen Jörg kennenzulernen und ein Training zu starten :)

Macht echt Spaß und ist ein sehr effizientes Training. In Zeiten von Corona haben wir auf Online Training umgestellt, was auch super funktioniert. Danke Jörg

Es macht mega Spaß mit Jörg. Das Training ist sehr abwechslungsreich und er geht auf die Wünsche ein. Empfehlenswert!!

Kennt sich sehr gut aus. Super professionell und super nett.

Top Performance und dabei Spaß haben. Aus meiner Sicht passt diese Aussage perfekt zu Jörgs Training. Ich freue mich auf mehr...

Motivierend, anstrengend und effektiv!
Wir hatten Gruppentraining bei Jörg. Das hat Spaß gemacht, wir haben viel vermittelt bekommen und haben hart trainiert - jeder eine Challenge für sein persönliches Trainingslevel. Sowohl im One-to-One als auch als „Herdentrainer“ zu empfehlen.

Ein perfekt geformter Körper gehört für mich als Model zu meinem wichtigsten Kapital. Nach der 2. Schwangerschaft war ich völlig verzweifelt und war skeptisch, als mir Jörg empfohlen wurde. Jörg hat mich in kürzester Zeit mit Motivation, perfektem Trainingsplan und wertvollen Ernährungstipps wieder in meine alte Kleidergröße gebracht! Er arbeitet professionell, hat das nötige Verständnis für den richtigen Moment und kann mit viel Charme Disziplin einfordern!
Er hat verblüffendes Know how im Umgang mit dem Gesamtprojekt. Es hat sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich auf die nächsten Pfunde;)

Seit einigen Jahren trainiert Jörg Gerstmann wöchentlich mit meiner Mutter. Meine Mutter ist sehr begeistert von Jörg‘s individuellem Trainingsprogramm und seiner angenehmen und motivierenden Art. Ihre Fitness und Beweglichkeit wird gezielt, durch individuelle Übungen, verbessert. Ich kann Jörg jedem der seine oder z.B. die Fitness seiner Eltern, individuell und auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst, verbessern möchte sehr empfehlen.

Ich bin jetzt seit 2014 bei Jörg im Training. Er schafft es jedes mal aufs neue, dass ich nach dem Training ein gutes Gefühl habe. Seine positive Grundeinstellung ist ansteckend und motivieren tut er mich wie kein anderer. Jörg ist einfach Kult.

Jörg ist ein sehr sympathischer, kompetenter Trainer mit dem man gute Erfolge erreichen kann und immer viel Spaß beim Training hat. Ich persönlich kann ihn nur weiter empfehlen.

Sehr motivierter Coach mit viel Ahnung

Kann Jörg Gerstmann wärmstens weiterempfehlen! :) Er schafft es immer wieder, mich zu motivieren, mich zu pushen und das Beste aus mir rauszuholen! Für mich der beste Trainer Münchens! Sehr flexibel in der Terminvergabe und obendrauf herzlich und sehr sympathisch! Ich trainiere sehr gern mit ihm! Super sind auch seine Videos und Übungen für zu Haus. Ganz klar 5 Sterne! :)

Kompetente und professionelle Begleitung im Training. Er hat alles super erklärt und individuell auf mich persönlich abgestimmt. Sehr sympathisch, sehr professionell, sehr empfehlenswert!

Tolles, vielseitiges Training mit einem sympathischen Trainer. Kann ich nur empfehlen!

Super Training . Macht viel Spaß . Fachlich top!

Sehr professionell, massgeschneidertes Trauíning, und nett auch noch;-) Bin schon viele Jahre sehr zufriedener Kunde.

Jörg ist ein sehr angenehmer und kompetenter Trainer :-) er schafft es einen immer wieder gut zu motivieren! ... und was besonders schön ist , man kann viel lachen mit Ihm.

Ich kann Jörg als Personal Trainer in München nur empfehlen! In den letzten Wochen habe ich mit ihm ein Lauftraining absolviert. Durch seine kompetente Anleitung und seine motivierende Art konnte ich deutliche Fortschritte machen. Meine Lauftechnik und Ausdauer haben sich stark verbessert. Vielen Dank!

Jörg Danke Dir für ein absolut wahnsinniges Training...Du hast mir neue Perspektiven gegeben wie ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht trainieren kann!

Ich kann mir keinen besseren Personal Trainer vorstellen. Kompetent, motivierend, witzig, einfühlsam, humorvoll. Sensationell für den Körper + Balsam für die Seele. Habe noch nie so hart trainiert und selten so viel gelacht.
Lieber Jörg, vielen lieben Dank für alles!

vom fachlichen und vom persönlichen hervorragend. Sehr motivierend mit ihm zu trainieren. Jörg ist auf jeden Fall zu empfehlen.

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.