Thomas Kasperek Geprüfter Personal Trainer in Darmstadt Darmstadt-Bessungen

Sei stärker als Deine stärkste Ausrede

Als ehemaliger Betreuer/Coach der Deutschen Radfahrer Nationalmannschaft ist Thomas von den besten Coaches Europas ausgebildet worden, somit bekommen Sie das Training auf dem höchsten Niveau. Thomas ist seit über 23 Jahren erfolgreich als Personal Trainer in Darmstadt und Umgebung tätig und Inhaber eines Personal Training Studio. Er ist Experte auf dem Gebiet: Verletzungsprophylaxe, Stoffwechsel-Ernährungsanalyse, Gewichtsreduktion (-5 / -50 kg), Stoffwechseltraining, Muskelaufbau, Mobility Training, Outdoor Functional Training, Firmenfitness.

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Sie fühlen sich schon seit langem steif, müde und nicht mehr Leistungsfähig? Ihnen fehlt der richtige Kick für den Alltag? Ihre Ernährung stimmt überhaupt nicht mehr? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt um das alles zu ändern und zu besprechen. Kontaktieren Sie mich und ich helfe Ihnen gerne weiter damit Sie sich wieder Leistungsfähiger fühlen.

Bis zu 70 % Ihres Erfolges hängen von Stoffwechsel und der Ernährung ab! Jetzt Ernährung testen, optimieren und erfolgreicher trainieren! Nur die richtige Kombination aus Training und bedarfsgerechter Ernährung wird Sie ans Ziel bringen. Ganz gleich welches Ziel Sie verfolgen: Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Straffung des Körpers. Die Grundbausteine und Erfolgsfaktoren der Ernährung sind maßgeblich an Ihrem Erfolg beteiligt. Des Weiteren können eine Übersäuerung oder versteckte Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten Ihren Erfolg behindern. Machen Sie Ihre erste Stoffwechsel-Ernährungsanalyse und testen Sie gleich dazu Ihren pH-Wert.

Sie haben sich Ziele gesetzt, können diese jedoch nicht eigenständig umsetzen, da es Ihnen an Motivation und Wissen an Trainingsgestaltung fehlt? Ich möchte Ihnen als Personal Trainer helfen und Sie motivieren. Ich möchte dafür sorgen, dass Sie Ihre Ziele erreichen und einen rundum ausgeglichenen sportlichen Zustand erreichen.
Bevor wir mit dem Personal Training beginnen, lernen wir uns natürlich in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie das Training in Ihrem Arbeitstag integrieren können. Ich führe Sie sicher an Ihr Ziel

Mit sportlichen Grüßen,
Ihr Thomas Kasperek

Tel.Nr.: 0 170 - 73 29 [email protected]

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Ernährungstrainer Fachberater Ernährungsmedizin TRX Suspension Trainer Lauf- und Marathon Coach Personal Trainer - Golf Flexi-Bar Instructor Power Pilates Instructor Ganzheitlicher Massagetherapeut Kursleiter für Progressive Muskelent Power Plate Personal Trainer zertifizierter Fitnesstrainer Kinesis Personal Trainer Personal Trainer Food Coach Aqua-Fitnesstrainer Pilates-Trainer Nordic Walking Instructor Trainer für Sportrehabilitation Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung Personal Trainer

Fitness

Aqua-Fitness Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bodyweight-Training Core-Training Faszientraining Figurtraining Firmenfitness Fitness für Kinder Fitness für Senioren Fitness- und Krafttraining Flexibilitätstraining Functional Training Golffitness Jogging Kettlebell-Training Körperstraffung Krafttraining Lauftraining Muskelaufbautraining Nordic Walking ONLINE-Training Outdoortraining Pilates Power Plate Rückbildungsgymnastik Sportartspezifisches Training Stretching TRX Training Vibrationstraining

Sport

Badminton Golf Gymnastik Laufen Walking

Ernährung

Abnehmen Ernährung bei Diabetes TYP II und Adipositas Ernährungsanalyse Ernährungsberatung Food-Coaching Gewichtsmanagement Individuelle Ernährungspläne auch Online pH-Wert Analyse Sporternährung Stoffwechselanalyse

Gesundheit

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Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Sprachen

 Deutsch  Polnisch

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Thomas Kasperek ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Thomas verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Thomas Kasperek im Interview

PersonalFitness
Hallo Thomas. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Thomas
Am Sport fasziniert mich die Erholung und die Leichtigkeit.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ja. Man hat dadurch bessere Laune, ideal Gewicht und man lebt Entspannter.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, kann mir das Leben ohne Sport nicht vorstellen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Functional Training & Mobility Training
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich könnte meine Leidenschaft zum Sport zur meiner Berufung machen und daher ist meine Motivation ganz einfach…immer da.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja und sehr gerne :-)
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Hüfte und Schulter Mobilisation
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Durch meine Leidenschaft zum Sport, mein Wissen und meine ausgesprochene positive Einstellung.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Die Reduktion von einen Körpergewicht von 176 kg auf 122 kg innerhalb von 1,5 Jahren.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
An meinem Beruf macht mir am meisten Freude der Kontakt mit den Menschen, denen Ziel erreicht zu haben und Spaß beim Training zusammen zu haben.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Mit Weiterbildung und Bücher lesen.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Man erreicht sein Ziel, der Personal Trainer beschäftigt sich nur mit mir.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Meine Freunde finden dass ich hilfsbereit, zielstrebig, gutmütig und vorallem lebensfroh bin.
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Mehr für schwerstkranke Kinder.
Deine drei größten Stärken?
zuverlässig, teamfähig, zielorientiertes Arbeiten
Deine drei größten Schwächen?
perfektionismus, zu ordentlich, jegliche Art von Süssigkeiten
Was bringt dich zum Lachen?
witzige Menschen, ich
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Sonne, Ausruhen, Tauchen, Buch lesen.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Thai Massage :-)
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die Reduktion von einen Körpergewicht von 176 kg auf 122 kg innerhalb von 1,5 Jahren.
Thomas, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Julia S.
Oktober 2023   
Ich habe bei Thomas das Online Training „Fit nach der Schwangerschaft“ absolviert und war super zufrieden!! Er ist sehr individuell auf meinen Fitness-Zustand und meine Trainingswünsche eingegangen, gerade nach der Schwangerschaft ein absolutes Muss, und hat die Stunden abwechslungsreich und herausfordernd gestaltet. Ich trainiere gerne wieder mit Thomas, auch ohne Schwangerschaft 🙂
RG
Rajko G.
Februar 2023   
...6 Monate später

Unser Kennenlernten war eher Zufall. Thomas verkaufte was, was ich brauchte und so kamen wir ins Gespräch. Das ich zu diesem Zeitpunkt viel zu viel auf den Rippen hatte, wusste ich und daraus machte ich auch kein Geheimnis. Mein Arzt und meine Kondition haben mich ja auch ständig daran erinnert, dass fast 120 kg einfach zu viel sind. An Sport ist bei der Masse kaum noch zu denken, zumal ich knochentechnisch nicht mehr so stabil bin. Osteoporose und ein Bandscheibenvorfall tragen auch nicht gerade zu Höchstleistungen bei. Skeptisch ist man(n) ja schon. Aber es musste was passieren.

Somit konzentrierten wir uns auf die Ernährung. Letztendlich wurde die, nach einer akribischen Analyse, völlig auf den Kopf gestellt. Durch die personalisierten Ernährungspläne stellten sich schon in der ersten Woche Erfolge ein. Und die war hart. Anfangs wusste ich nicht, wie ich meine alten Essgewohnheiten ablegen soll. Aber ich hab mich schnell an das "neue" Essen und die Portionen gewöhnt. Es ist abwechslungsreich, nahrhaft und es macht satt. Und das ist, glaub ich, das Wichtigste dabei. Ein Tag nach dem anderen vergeht und man freut sich irgendwann richtig auf die Waage. Die hat man doch in letzter Zeit eher gemieden.

Jetzt sind, seit Beginn der Ernährungsumstellung, fast genau 7 Monate vergangen. Seit 4 Wochen ist das Programm vorbei und ich halte mein Gewicht derzeit bei 93 kg. An der Ernährung habe ich nichts mehr geändert. Ich hab mich dran gewöhnt und komme gut zurecht. Vielleicht purzeln ja im Frühjahr noch ein paar Kilos.

Alles in Allem bin ich mit der Ernährungsberatung von Thomas völlig zufrieden und ich bin vom Ergebnis begeistert.

Danke Thomas
DW
Dagmar W.
Juli 2022   
Sehr kompetenter Trainer, der in der Gruppe jeden im Auge hatte und auf gesundheitliche Probleme sofort reagierte und gute Tipps gab.
Wir hatten als Gruppe Mobilisationstraining bei Thomas, schade, dass die 10 Einheiten schon vorbei sind. Hoffentlich können wir nochmal mit Ihm trainieren.
IL
Ilka L.
Oktober 2021   
Ich war auf der Suche nach einer Motivation wieder mit einem Fitnesstraining anzufangen und muss sagen, dass Thomas ein erfahrener sehr Ideenreicher Personal Trainer ist. Ich suche immer die Herausforderung und werde gerne an meine Grenzen gebracht, was Thomas genau so umgesetzt hat. Aber alles mit Sinn und Verstand. Ich war nach jedem Training ausgepowert, habe mich aber immer gut gefühlt. Ein Training genau nach meinem Geschmack.
Er ging auch immer auf meine persönlichen Bedürfnisse ein und hat vor aller Herausforderung immer die Beweglichkeit und den gesundheitlichen Aspekt im Fokus.
Vielen Dank bis dahin, ich komme bestimmt mal wieder auf dein Training zurück, mach weiter so.
Liebe Grüße Ilka
HS
Heimo S.
August 2021   
Ich trainiere seit ca. fünf jahren mit Thomas Kasperek und schätze vor allem, dass Thomas mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Übungen jederzeit auf meine aktuellen Bedürfnisse eingeht. Die Betreuung ist professionell und menschlich angenehm und gibt mir die Möglichkeit, das jeweilige Trainingsziel fokussiert und effizient zu erreichen. Auch während der Corona-Beschränkungen haben wir immer gute Lösungen gefunden, um ein Mindestmaß an körperlicher Ertüchtigung zu ermöglichen, sowohl mit geeigneten Trainingsformen im persönlichen Kontakt als auch im Online-Betrieb. Ich empfehle Thomas sehr gerne im persönlichen und beruflichen Umfeld, da ich von der Wirksamkeit des Trainings mit ihm absolut überzeugt bin.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Thomas Kasperek - Personal Training Lounge by Thomas Kasperek sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 20.11.2009. Letzte Aktualisierung am 14.03.2024.
Thomas Kasperek
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