Antonia Sorgenfrei : Geprüfte Personal Trainerin in München Maxvorstadt

Bin seit Mai 2019 bei Antonia im Training. Sie ist: Top professionell, sehr motiviert, bringt einen zu Höchstleistungen auch zuhause, stimmt perfekt das Training auf die Person ab, man kann sich nur Wohlfühlen. Jeder, der etwas für sich und seine gesunde Zukunft tun möchte, sollte einen Termin vereinbaren.

Antonia ist eine unglaubliche positive Trainerin mit einer wahnsinnig mitreissenden Ausstrahlungskraft. Mit ihr macht das Training einfach Spass.
Sie hat ein unglaubliches Fachwissen, welches sie gekonnt und fundiert weiter gibt.
Ich finde einfach nur Lob für Antonia :-)

Wieder „Sorgenfrei“ durch Bewegung
Nach einer Bandscheiben OP letztes Jahr war ich völlig verunsichert, was ich meinem Körper noch zumuten kann. Welchen Sport darf/soll ich ausüben? Welche Übungen entsprechen mir?
Zum Glück bin ich auf Antonia gestoßen. Ich wollte meine Mobilität, Aktivierung und Kondition zurückgewinnen. Ein ehrgeiziges Ziel, ich weiß. Antonia, Du hast mich absolut professionell beraten und ein individuelles, maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit mir gemeinsam erarbeitet. Wow, was man mit wenigen Mitteln alles trainieren kann und wie effektiv die scheinbar einfachen Übungen sind. Sinnvolle Erläuterungen, effektive Hinweise zur Atemtechnik, umgehende Korrektur bei fehlerhafter Haltung und gezielte Transfersicherung waren unabdingbar. Auf mich eingestellt, hattest Du immer die passende Übung parat, trotz der einen oder anderen Einschränkung. Exzellentes medizinisches, therapeutisches und sportwissenschaftliches Know How immer abrufbar! So schöpfst Du aus einem breiten Spektrum und kannst in jedem Moment die wirksamste Übung anbieten, präzise erläutert und angeleitet, motivierend und fördernd. Anfangs scheinbar undurchführbare Übungen wurden meine Lieblingsübungen. Durchhänger waren chancenlos! Jeder Schritt wurde geduldig und professionell begleitet. Nun nach einem Jahr ist meine Kondition fast schon wieder hergestellt. Danke Antonia! Du hast neben all dem professionellen Training, das Herz am rechten Fleck. Das Training und Coaching machte viel Freude und Spaß! Dieser Job ist Dir eine Herzensangelegenheit. Dir sind die persönlichen Zielen und der gesamte Mensch wichtig.
Bei all dem bist Du stets ehrlich und realistisch gewesen. Nicht immer angenehm! Doch Deine motivierende und zugleich ermunternde Art, lassen auch Kritik zu. So ganz nebenbei hast Du erreicht, das ich mein Körpergefühl verbesserte, achtsamer wurde und viel disziplinierter meine Ernährung umstellte. Der Erfolg zeigen es! Ich freute mich an meiner wöchentlich steigenden Fitness.
Jede Trainingsstunde war ein Gewinn! Ausführliche und kompetente Antworten auf all meine nervenden Fragen, Denken im Gesamtzusammenhang!
So kann ich Dich weiterempfehlen, damit Du vielen Menschen so helfen kann, wie mir.
Sollte es wieder mal kritisch werden, rufe ich Dich an und buche einen Auffrischungstermin. Versprochen!
Antonia Sorgenfrei – die richtige Trainerin für alle, die „sorgenfrei“ sportlich, bewegt, gesund und mit jeder Menge Spaß und Freude ihr Leben leben wollen.

Nach mehreren Monaten Training bei Antonia empfehle ich sie uneingeschränkt und von Herzen gern.

Der Fokus bei mir lag auf Rückbildung nach der Geburt (Pilates). Das, was Antonias Trainingsstil ausmacht, ist aber universell auch für andere Trainingsziele hilfreich: präzise, leicht nachzuvollziehende Erläuterungen der Übungen, ein großes Motivationstalent und - für mich am wichtigsten - ein klarer Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen. Bei falscher Ausführung stellt sich der Trainingserfolg nicht ein, und sogar Verletzungen sind möglich. Da war es unbezahlbar, mit welcher Geduld Antonia immer wieder sanft korrigiert hat.

Auch auf Einschränkungen durch Vorerkrankungen (Bandscheibenvorfall) geht Antonia kenntnisreich ein und wandelt die Übungen entsprechend ab.

Das alles macht sie mit offensichtlicher Freude an ihrem Beruf in einer fröhlichen, ausgeglichenen, mitreißenden Art.

Fünf Sterne und eine große Empfehlung von mir!

Nach mehreren Monaten Training bei Antonia empfehle ich sie uneingeschränkt und von Herzen gern.

Der Fokus bei mir lag auf Rückbildung nach der Geburt (Pilates). Das, was Antonias Trainingsstil ausmacht, ist aber universell auch für andere Trainingsziele hilfreich: präzise, leicht nachzuvollziehende Erläuterungen der Übungen, ein großes Motivationstalent und - für mich am wichtigsten - ein klarer Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen. Bei falscher Ausführung stellt sich der Trainingserfolg nicht ein, und sogar Verletzungen sind möglich. Da war es unbezahlbar, mit welcher Geduld Antonia immer wieder sanft korrigiert hat.

Auch auf Einschränkungen durch Vorerkrankungen (Bandscheibenvorfall) geht Antonia kenntnisreich ein und wandelt die Übungen entsprechend ab.

Das alles macht sie mit offensichtlicher Freude an ihrem Beruf in einer fröhlichen, ausgeglichenen, mitreißenden Art.

Fünf Sterne und eine große Empfehlung von mir!

Noch nie zuvor habe ich so effektiv und motiviert an meiner Kondition und an meinem Muskelaufbau gearbeitet, wie mit Antonia. Sie ist super diszipliniert und präzise. Sie erklärt immer alle Übungen sehr genau, und wiederholt die einzelnen Schritte während den Übungen mehrmals, so dass man auch ohne Hinsehen eine ganz genaue Vorstellung davon bekommt, wie man die Übungen richtig macht. Zudem erwähnt sie immer, wann ich ein- und ausatmen soll - das finde ich sehr wichtig, weil ich dadurch die Übungen richtig und noch gezielter umsetzen kann. Ich finde es toll, wie sie mich still und heimlich bei der Ausführung korrigiert - es ist fast so, als helfe sie nur ein wenig nach. Oder sie betont charmant die Übung nochmal genau an der Stelle, wo es bei mir hakt, so dass ich schnell korrigieren kann. Das finde ich einfach klasse an ihr! Man merkt bei ihr, dass ihr mein persönlicher Erfolg am Herzen liegt. Nach der Geburt meines Sohnes habe ich so einige Rückbildungskurse besucht; ich hatte aber leider kaum Besserung gespürt. Nach den Stunden bei Antonia habe ich jedes Mal eine deutliche Besserung gemerkt.
Ich bin sehr froh, dass Du, Antonia, Trainerin geworden bist - bei Dir merkt man, dass Du Deinen Job mit Freude und Leidenschaft machst. Vielen Dank für alles!

Von Herzen gern gebe ich 5 Sterne! Nach der Geburt unserer Tochter hilft Antonia mir nun wieder zur guten Rückbildung und das mit Spaß! Bei der Ausführung der Übungen gibt es dank Antonia so einige AHA-Momente bei mir, die helfen die Übungen wirklich korrekt auszuführen. Das ist ein tolles Gefühl - im Gegensatz zu vielen anderen Trainern, die einen nicht verbessern. Das macht es meines Erachtens aus. Freue mich schon auf die nächste Stunde! Danke, Verena

Nach der Geburt meines zweiten Kindes suchte ich nach einer Trainerin, die mich wieder so richtig fit macht und ich habe Antonia gefunden. Mit viel Leidenschaft und Disziplin motivierte mich Antonia, viele abwechlungsreiche Übungen wieder und immer wieder zu absolvieren! Ihr geschultes Auge nahm mich dabei streng unter die Lupe und sie verbesserte mich stets bei nicht korrekt ausgeführten Übungen, was ich sehr wichtig finde. An dieser Stelle möchte ich mich herzlich bei Antonia bedanken. Ohne dich hätte ich das alles nicht geschafft! Ich habe sehr viel angenommen, fühle mich fitter und durchtrainierter als jemals zuvor und bin viel selbstzufriedener. Ich freue mich schon auf unser nächstes Training und hoffe sehr, dass du noch lange weitermachst.

Antonia hat mich nach meiner Entbindung -auch an "harten Tagen"- sehr motivierend wieder 'in Form' gebracht.
Tolle, immer wieder neu angepasste Übungen - ohne dabei den Spass und das Lachen zu vergessen - schonend -aber nicht ohne Muskelkater:)
Ich kann Antonia wirklich nur empfehlen! Danke für Alles!!
Herzliche Grüße
Laura

Eigentlich bin ich ein "fauler Hund", doch Antonia hat es verstanden mich immer wieder zu motivieren. Präzise und verständlich ihre Anweisungen, außerdem achtet sie streng( aber sehr charmant) darauf , dass die Übungen auch richtig aufgeführt werden. Fast ein Jahr schon arbeitet Antonia mit mir und ich werde weitermachen. Danke Antonia und viel Erfolg. Peter

Antonia trainiert mich jetzt bereits schon fast seit zwei Jahren beim EMS, sie lässt sich immer anspruchsvolle und abwechlungsreiche Aufgaben für mich einfallen. Wenn ich nicht mehr kann beginnt sie mich immer zu motivieren und lobt mich auch gerne mal. Das macht das Training natürlich einfacher und angenehmer. Die Erklärungen von Antonia sind immer ausführlich und gut zum Nachmachen. Wenn ich etwas falsch macht, weist sie mich immer daraufhin und versucht es mit mir gemeinsam zu verbessern. Ich bin mit ihrer Betreuung sehr zufrieden und freue mich immer auf unser gemeinsames Training, denn ich weiß, dass es mir danach immer besser geht. Kurz gesagt, sie macht ihren Job wunderbar und mit großer Leidenschaft! Es lohnt sich :)

Das Training mit Antonia ist super, die Übungen sind anspruchsvoll, abwechslungsreich und sehr gut erklärt, es macht einfach Spass und man fühlt danach, dass man seinem Körper was Gutes getan hat. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde:-)