Robin Vienken Geprüfter Personal Trainer in Köln Innenstadt

Fokus. Beständigkeit. Flow. Let's go!

Robin ist seit über 10 Jahren zertifizierter Fitness- und Gesundheitstrainer. Er hat Sportwissenschaften und Psychologie im 2-Fach-Bachelor studiert und ist zudem ausgebildet als Personal Trainer und Yogalehrer. Was ihn fasziniert ist das Zusammenwirken von Körper & Geist, sowie die Erforschung von Potenzialen im Innen und Außen.

Hey!

Schön, dass du dich hier auf meinem Profil umschaust :).

Ich bin Robin, Personal Trainer und Yogalehrer. Seit vielen Jahren begleite ich ganz unterschiedliche Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Fitness. 
In meinen Augen ist es von unschätzbarem Wert, den eigenen Körper wirklich kennen zu lernen, zu stärken, sich mental ausrichten zu können und ins Vertrauen zu sich selbst zu finden. 

Grade wenn sich viel verändert, tut es gut, bei sich selbst zu Hause sein zu können. 

Zu meinen Arbeitsschwerpunkten gehören Yoga, Atmung und Achtsamkeitstraining, sowie Functional Fitness und Boxtraining.

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass all die genannten Bereiche großen Raum für persönliche Entwicklung eröffnen.

Die Arbeit mit meinen Klienten bestätigt mir dies ebenfalls tagtäglich.

Wenn du interessiert an einer Zusammenarbeit bist, dann schreibe mir gerne eine Mail, in der du mir dein Vorhaben beschreibst. 

Ich freue mich auf einen Austausch mit dir und auf Beginner sowie Fortgeschrittene gleichermaßen!

Frische Grüße,

Robin

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Bachelor of Arts: Sportwissenschaften/Psychologie Fitnesstrainer A-Lizenz Mental Coach A-Lizenz Yogalehrer (zertifiziert durch Yoga Alliance) Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz Advanced Yoga Teacher

Fitness

Bodyweight-Training Faszientraining Firmenfitness Fitness- und Krafttraining Flexibilitätstraining Functional Training Ganzkörpertraining Konditionstraining Krafttraining Muskelaufbautraining Outdoortraining Stretching

Sport

Kickboxen

Ernährung

Ernährungsberatung

Gesundheit

Achtsamkeitstraining Body and Mind Entspannungstraining Gesundheitsorientiertes Training Meditation Mental-Balance Mental-Coaching Mobility-Training Progressive Muskelentspannung Rückentraining Stressmanagement Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus

Sprachen

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Robin Vienken im Interview

PersonalFitness
Hallo Robin. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Robin
Ja, im Kampfsport. 2016 konnte ich die Ostdeutsche Meisterschaft im Kickboxen gewinnen. 2017 habe ich erfolgreich bei einer Newcomer Fight Night in Erfurt teilgenommen.
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Zu meinen absoluten Favoriten gehören Functional Fitness & Kickboxen. Yoga & Meditation sind zwar keine Sportarten im klassischen Sinne, aber das mentale Training hierbei ist für mein Leben von unschätzbarem Wert.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
No way! Das wäre ganz schön komisch. Bewegung in welcher Form auch immer nährt die Seele. Manchmal kostet es mich wahre Disziplin, nicht zum Sport zu gehen :D
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Er diskutiert nicht mit sich selbst, klopft seinen ganzen Körper ab, brüllt einmal unkonventionell und befindet sich auch schon in Übung 1!
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Momentan Zercher Squats, Single Leg RDL's, Pull Ups und Gorilla Rows.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich habe Mal nach dem Kampfsport Training auf dem Fahrrad vor mich hin gemurmelt: "Kampfsport, Fitness, Yoga & Meditation...das ist es einfach. Ich brauche nie wieder einen Arzt."
Es gibt für mich nichts schöneres als das kraftvolle Lebensgefühl welches ich durch ein ganzheitliches Training erreiche weiter zu vermitteln. Wenn ich am Ende der Session in die glücklichen, erschöpft-friedlichen Gesichter der Menschen gucke mit denen ich arbeite, geht mein Herz auf..!
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Da ich kürzlich im Urlaub mit Schnorcheln ein Kindheitshobby wiedergefunden habe - Meeresforscher?
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Individuell vorbereitet zu sein, eine klare Leitlinie und Zielstellung zu verfolgen...und jederzeit bereit zu sein alles über den Haufen zu werfen und umzuswitchen, wenn die Situation es braucht.
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Mit dem Dalai Lama.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Stell deinen Glauben mit einem empathischen Trainer auf die Probe!
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
Achtsamkeitsmeditation.
Visualisierung, Autogenes Training und Yoga Nidra sind auch sehr schön und hilfreich. All die genannten Techniken sind gleichermaßen körperlich, was mit in die Empfehlung herein spielt. Jeder hat bestimmt schonmal gehört, dass sich Körper & Geist gegenseitig bedingen und eigentlich untrennbar sind. Ich kann nicht genug betonen, wie wahr das ist.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Er lebt was er vermittelt, auf täglicher Basis.
Empathie, Disziplin und vor allem: Humor!
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Kann eine super Sache sein. Da muss jeder für sich schauen...Welche innere Haltung hat man persönlich? Wie geht es einem mit der entsprechenden Ernährungsform? Entspannt ausprobieren.
Robin, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Becker M.
Oktober 2021   
Mit 55 Jahren und nach längerer Pause wieder ins Fitnesstraining und Kickboxen einzusteigen war für mich nicht ganz einfach, aber Dank Robins perfekter Trainingsdosierung bin ich schon nach den ersten Stunden auf dem richtigen Weg.
Es macht einfach sehr viel Spaß mit Robin zu trainieren, er geht auf die individuellen Schwächen ein und gestaltet sein Training äusserst abwechslungsreich und achtet sehr auf die richtige Ausführung der Übungen.
Ich kann seine Trainingsmethode zu 100% für jeden empfehlen - ein sehr professioneller Trainer der auf den Menschen eingeht und motiviert.
Vielen Dank bis hierhin, ich bleib weiter dabei,
Martin
KS
Katrin S.
März 2021   
Ich bin absolut happy Robin als Trainer zu haben.
Er hat eine tolle Art alles zu erklären, zu motivieren und sein Fachwissen zu vermitteln.
Die Mischung aus Boxtraining und aber auch Yoga-Elementen gefällt mir richtig gut und ich muss sagen, dass ich bisher noch nie so motiviert war dran zu bleiben. Weil ich auch einfach merke wie ich durch jedes Training besser werde und das motiviert natürlich zusätzlich.
Ich kann Robin als Trainer unbedingt weiter empfehlen. Danke! Weiter gehts!
CF
Christoph F.
Januar 2021   
Ich kann nur lobende Worte über Robin und sein Training finden. Sein Fachwissen in verschiedenen Bereichen ist enorm, kombiniert mit einer sehr positiven menschlichen Art, die einfach begeistert. Er hat stets ein offenes Ohr für seine Kunden und gibt wertvolle Tipps, die auch gut in den Alltag zu integrieren sind.

Von mir ganz klar 5 von 5 möglichen Sternen, weiter so.

Herzliche Grüße

Christoph Flöck
KE
Konrad E.
Januar 2021   
Sucht euch Robin aus - ihr werdet es nicht bereuen!

Robin ist ein ganz besonderer Mensch und ich würde ihn jeder Person, die an Sport, Fitness, Kampfsport, Meditation und Achtsamkeit interessiert ist empfehlen. Mein persönlicher Zugang zu Sport war etwas schwierig als ich mit ihm anfing, aber Robin hat sich mit mir als Person und meinen Wünschen auseinandergesetzt und für mich den perfekten Trainingsplan gestaltet, mit dem ich sehr gepusht wurde, ohne mich zu überfordern. Nicht so einfach! Und ich denke, dass ihm das so gelungen ist, nicht nur weil er seinen Job ausgezeichnet macht, aber auch weil er unglaublich aufmerksam und feinfühlig ist, was andere Menschen angeht.

Ich habe mit ihm körperlich große Fortschritte gemacht und habe mich menschlich bei ihm sehr gut aufgehoben und sicher gefühlt. Er hat in mir die Lust für Sport erweckt und dafür bin ich ihm sehr dankbar! Selbst Kampfsport habe ich probiert, was ich niemals gedacht hätte. Auch Meditation war ein großer Teil unserer Zusammenarbeit und seine ruhige und bewusste Art war super dafür. Ich habe richtig das Gefühl, dass er mich und meinen Körper jetzt mindestens genau so gut kennt wie ich!

15/10 - would 100% recommend! Danke Robin!!
BH
Belqis H.
Januar 2021   
Ich kannte Robins Yogapraxis bereits vom Yogastudio Yoga Drop und durfte hier einige Stunden nehmen. Eine perfekte Mischung aus An- und Entspannung! Er kombiniert sportliche Intensität mit beruhigender Meditation und schafft eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre. Daraufhin habe ich zusammen mit einer Freundin eine Privatstunde genommen, bei der er noch individueller auf die eigenen Bedürfnisse eingehen konnte (Haltung, Technik, Fokus). Bisher der beste Yogalehrer, bei dem ich Yoga praktizieren durfte :)
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Robin Vienken - Frischer Wind - Personal Training für Körper & Geist sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 12.08.2020. Letzte Aktualisierung am 28.03.2024.
Robin Vienken
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