Tom Schulte – Personal Trainer in Köln

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Remember why you started

Tom Schulte ist Sportwissenschaftler und zertifizierter Personal Trainer. Seit 2014 ist Tom als Experte für Kraft- und Athletiktraining in Köln tätig. Seitdem vermittelt er den Spaß an der Bewegung und unterstützt beim Wandel hin zu einem gesünderen Lebensstil. Neben der Leidenschaft für Langhanteltraining und Functional-Fitness hat Tom Erfahrungen als Instruktor im Sportklettern, Snowboarden, Kitesurfen und Mountainbiking und in diesen Sportarten Lehrqualifikationen in renommierten deutschen Verbänden erlangt.

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Hallo und schön, dass Du da bist!

Lass uns gemeinsam starten. Mit Inspiration, Knowhow und einer gesunden Menge Spaß.
Möchtest Du Dich fitter fühlen, Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen?

Den ersten, schwersten und entscheidenden Schritt hast Du in diesem Moment bereits getan: Du hast dich entschieden, etwas zu verändern. Ab sofort trainierst Du mit jemandem an der Seite, der dich sicher und auf einem guten Weg zum Ziel bringt.

Denn:
-> Ich nehme Dir ab, WIE du am effektivsten und gesündesten trainierst.
-> Ich habe immer Dein Ziel im Blick und passe das Training je nach Tagesform und Leistungsstand optimal an.
-> Ich sorge für den besten Fortschritt in kürzester Zeit.
-> Du wirst nicht mehr das Gefühl haben, keine Zeit für Sport zu haben und bekommst immer klare Anweisungen von mir - im Gruppentraining, im 1:1 Training oder bei einer individuellen und innovativen Online Betreuung.

Ab jetzt gehen wir gemeinsam in die richtige Richtung, erreichen Deine Ziele, verwirklichen Deine Wünsche! Ich begleite Dich in voller Leidenschaft, mit persönlichen Erfahrungen, fachlichem Input und vollem Fokus. Bis wir dein Ziel erreicht haben.

Es lohnt sich immer anzufangen!
Wann, wenn nicht jetzt.

Dein Coach Tom

Lizenzen und Fachgebiete

Master of Science SportwissenschaftDSHS Personal TrainerEXOS Performance MentorshipAusdauerleistungsdiagnostikBike InstructorSnowboardlehrerKletter Betreuer

Gesundheit

Betriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseFood-CoachingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingLeistungsdiagnostikPräventionstrainingSeminare und Workshops

Fitness

Athletic-TrainingFirmenfitnessFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKrafttrainingLanghanteltrainingOutdoortrainingSportartspezifisches TrainingTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenGewichtsmanagement

Sport

Alpiner SkilaufBasketballBetreuung von LeistungssportlernBoxenKitesurfenKletternLaufenLauftrainingMountainbikingMuskelaufbautrainingRadsportSkigymnastikSkilanglaufSnowboardenStand-Up-Paddling - SUPWettkampfvorbereitung

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Englisch

Spanisch

Kundenbewertungen

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Viele loben Toms abwechslungsreiche und stets gut vorbereitete Trainings. Häufig wird betont, dass seine Einheiten Spaß machen und schnell zu spürbaren Erfolgen wie mehr Kraft weniger Beschwerden und besserer Form führen. Einige berichten von nachhaltiger Motivation und einem verbesserten Lebensgefühl. Mehrfach genannt werden sein fundiertes Fachwissen präzise Feedback per Video und die flexible Kombination aus Präsenz und Onlinebetreuung. Zusammengefasst mit KI.

Video-Feedback mit Form-ChecksCO2-neutrale Materiallieferung per LastenradStrukturiertes Langhantel-Programm gegen Sehnenbeschwerden

Schildere deine Erfahrungen mit Tom Schulte in ein paar Sätzen

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Patrizia T.

März 2026

Das Personal Training mit Tom hat großen Spaß gemacht und mir als Neuling den perfekten Einstieg ins Krafttraining ermöglicht.

Er hat mit seiner ansteckend guten Laune und positiven Lebenseinstellung für eine super motivierende und angenehme Trainingsatmosphäre gesorgt. Durch sein ganzheitliches Know-how rund um Gesundheit und Prävention, das er immer wieder hat einfließen lassen, habe ich auch abseits des Trainings meinen Lebensstil viel gesünder ausrichten können.

Toms große Stärke ist es, zu motivieren und zu begeistern. Er schafft es, dass man an sich selbst glaubt, Vertrauen in den eigenen Trainingsprozess entwickelt und stolz auf die eigenen Erfolge ist. Dank ihm habe ich richtig Spaß am Kraftsport gefunden und bleibe auch seit dem Trainingsabschluss weiterhin super motiviert am Ball. 😊

Danke, lieber Tom, klare Weiterempfehlung! 💪

Asita R.

April 2024

Ich trainiere nun seit 8 Monaten 1:1 mit Tom und möchte ihn nicht missen. Ich hab schon davor Personal Coaching Erfahrungen gesammelt, doch kein Training war bisher so effektiv, so kraftvoll und leichtfüßig zugleich. Tom hat ein tiefes Wissen, welches er perfekt dosiert einbringt. Er hat ein gutes Gespür für die passende Portion Motivation und Konzentration und er ist der Beweis dafür, das ein Trainer nicht laut anfeuern muss, um das Beste aus dir rauszuholen. Das Krafttraining mit ihm hat meine Kraft und meine Freude am Sport nachhaltig positiv verändert. Danke dir Tom 👊🏻🫶

Mona M.

August 2023

Tom ist ein unglaublich engagierter und kreativer Trainer. Dabei kann er super auf meine Bedürfnisse eingehen und es wird nie langweilig! Ein Training mit Tom ist gut für Körper und Geist!

Katja O.

August 2023

Ich bin durch Empfehlungen auf Toms Training aufmerksam geworden und wurde nicht enttäuscht. Ich bin eigentlich überhaupt kein Fan von klassischem Zirkeltraining aber habe mich jedes Mal unfassbar auf das Training von Tom gefreut. Die Mischung aus abwechslungsreichen Übungen, dem individuellem Feedback, der Möglichkeit, zwischen unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zu wählen und gleichzeitig nebenbei noch physiologisches Fachwissen mitzunehmen, hat mich absolut überzeugt. Tom ist bei Wind und Wetter mit bester Laune und lockeren Sprüchen am Start. Ob Sportmuffel oder Sportskanone, er findet sicherlich die richtigen Anforderungen für deine Ausgangslage. Ich freue mich aufs nächste Mal!

Nina H.

August 2023

Das Training bei Tom ist immer sehr abwechslungsreich und macht extrem viel Spaß. Man merkt in jeder Einheit mit wieviel Herzblut und Akribie Tom seine Kurse vorbereitet. Hier gibt es immer viele spannende und innovative Gadgets und es werden nicht nur die 'üblichen', leicht vorzubereitenden outdoor-Übungen durchgeführt sondern es gibt immer eine Überraschung. So wird das Training nie langweilig und ich lasse mich immer wieder gerne quälen :)

Maurice K.

Februar 2023

Tom ist ein absoluter Allrounder in Sachen Personal Training. Er ist immer top vorbereitet, gestaltet einen abwechslungsreichen und gleichzeitig anspruchsvollen Trainingsplan, geht geduldig und kompetent auf alle Fragen ein und pusht die Trainierenden ordentlich. Dabei geht er perfekt auf den individuellen Trainingsstand der Einzelnen ein und ist ganz nebenbei auch noch eine sehr sympathische Frohnatur. Danke und weiter so, Tom!

Roshan M.

Februar 2023

Danke für die vielen Jahre hartes und spaßiges Training. Neben dem guten Training finde ich besonders lobenswert, dass Tom bei Wind und Wetter das ganze Material CO2 neutral auf dem Lastenrad zu mir zu fahren.

Lena K.

Januar 2023

Endlich macht Training wieder Spaß. Nach langen Motivationsproblemen hat Tom es geschafft das zwischen Sport und Alltag keine Welten mehr liegen.
Sein ausgeprägtes Fachwissen und seine humorvolle, lockere Art machen jedes Training zu einer Freude und ich fühle mich sehr gut aufgehoben.
Ich bin jetzt schon seit sieben Monaten regelmäßig dabei und kann Tom uneingeschränkt empfehlen.

Timo H.

Januar 2023

Ich genieße seit über einem Jahr jede Trainingseinheit mit Tom. Er schafft es mich Woche zu Woche zu motivieren und meine Trainingsziele zu erreichen.
Ich bin sehr glücklich Tom gefunden zu haben und gehe seitdem mit einem grandiosen Lebensgefühl durch den Alltag.

Danke Tom!

Michael Z.

Januar 2023

Nachdem ich in meiner frühen Jugend ein paar Jahre Profisportler war, bin ich danach zum Lauf - Sport gegangen und habe dabei unzählige Kilometer zurückgelegt. Tom hat mich davon überzeugt, wieder mehr Abwechslung in meine sportlichen Aktivitäten zu bringen dadurch einseitige Belastungen abzubauen. Auch haben mich Toms Ansichten maßgeblich beeinflusst, mit dem Krafttraining zu beginnen. Er hat mir einen entsprechenden Trainingsplan erstellt. Die Übungen werden stets entsprechend dem Plan gefilmt und an Tom geschickt. Anschließend gibt er mir zeitnah schriftlich oder mündlich ein umfassendes Feedback. Tom motiviert mich, dran zu bleiben denn „mit den Jahren“ wird es nicht leichter…

Vincent L.

Januar 2022

Ich trainer seit einem halben Jahr mit Tom. Ich war Anfänger in Sachen Krafttraining und inzwischen fühle mich sehr wohl beim Sport. Ich konnte durch Toms Begleitung und regelmäßigen neuen Inputs meine Motivation fürs fit werden stetig steigern. Nach anfangs sehr regelmäßigen gemeinsamen Treffen im Studio, begleitet mich Tom jetzt über sein unkompliziertes Online Angebot.

Durch das Personal Training bei Tom konnte ich meine Vorbehalte gegenüber Krafttraining schnell überwinden und ich habe immer wieder einen adäquaten Ansporn fürs Training und meine Ernährung bekommen.

Georg S.

Januar 2022

Ich trainiere seit mittlerweile zwei Jahren mit Tom und bin immer wieder aufs Neue erstaunt, wie er es immer wieder schafft mich zu motivieren und weiterzubringen und dabei selbst immer so gut gelaunt und lässig zu bleiben. Tom bringt einiges an Fachwissen mit, seine workouts sind auf mich abgestimmt und er liebt es mir einen kleinen Anatomie und Medizinkurs zu geben, während ich am schwitzen bin. Ich werde auf jeden Fall auch noch die kommenden Jahre mit Tom trainieren, denn es bringt nicht nur erstaunliche Ergebnisse mit sich, es macht auch einfach super viel Spaß!

Eddy L.

Januar 2022

Moin zusammen,
ich hab das Vergnügen mit Tom seit ca. 9 Wochen.

Wir haben uns zufällig auf einer Hochzeit kennengelernt und im entspannten Rahmen etwas über Sport gequatscht. Schnell hab ich erkannt, dass Tom weiß wovon er redet und mit viel Leidenschaft dabei ist. Ich hab die Chance für mich erkannt mehr Qualität in mein Training zu bringen und so führte eins zum anderen.

Mein Fazit nach 9 Wochen ist:
-es funktioniert super
-er ist unkompliziert und geht super auf mich ein
-meine Form hat sich gut verbessert
-er ist super kompetent
-und er ist einfach ein angenehmer Zeitgenosse

Zusammen mit Tom werde ich noch den ein oder anderen Baum ausreißen ?

Irene Z.

November 2021

Seit ca 1,5 Jahren trainiere ich mit Tom. Ich war absolute Anfängerin und bei meinem Alter steht vorn schon die 5. Tom‘s Stärke ist die Motivation, wenn’s auch überwiegend online ist. Er erstellt einen auf persönliche Fähigkeiten abgestimmten, stets aktuell angepassten Trainingsplan, in den man auch Wünsche oder sein Befinden eintragen kann. Teile des Trainings nehme ich auf Video auf und bekomme ein zeitnahes, ausführliches Feedback. Mit dem Training aufzuhören, käme mir nicht in den Sinn, weil Tom auch begleitende Hinweise zu sinnvoller Ernährung gibt und den Sinn des Krafttrainings wie seine positiven Auswirkungen im Alter verständlich und kurz immer wieder in Erinnerung bringt.

Ela S.

November 2021

Seitdem ich mit Tom trainiere habe ich endlich wieder das Gefühl, dass es in die richtige Richtung geht. Ich hatte lange Probleme mit einer Patellasehnenentzündung, seit dem ich mit Tom strukturiertes Krafttraining mit der Langhantel mache, bin ich endlich beschwerdefrei.
Nach einigen Einheiten 1zu1 habe ich dann Online weitergemacht und finde das Konzept super. Jetzt kann ich zeitlich total flexibel trainieren und hab trotzdem eine erstklassige Betreuung durch Video Feedback, Form Checks und meinen individuellen Online Trainingplan. Absolute Empfehlung!

Josua P.

November 2021

Ich bin super zufrieden mit dem Training!
Er coacht mich seit ungefähr 1 1/2 Jahren. Es ist abwechslungsreich, er hat immer ein offenes Ohr. Wenn es mal irgendwo im Körper zwickt, kann er immer mit fundiertem Wissen helfen und das Training anpassen.
Ich fühle mich zum ersten Mal wirklich sicher, Kraftsport zu betreiben. Ich bin Berufsmusiker und habe daher eine besondere Beziehung zu meinem Körper. Tom geht wunderbar auf meine Bedürfnisse und Voraussetzungen ein und hilft mir, mich körperlich gesund weiterzuentwickeln.
Ich freue mich schon auf das nächste Training!

Torben S.

November 2021

Bin bisher mega zufrieden mit Tom!
Zur Erklärung: ich trainiere meistens autark von zuhause aus und bekomme von ihm meinen Trainingsplan für die Woche immer digital geschickt und perfekt auf mich und meinen Fortschritt angepasst.
Ich schicke ihm von meinen Workouts Videos und bekomme dann immer direkt Feedback zu Ausführung und co. ...
Und wenn Corona es zulässt, treffen wir uns einmal im Monat zum persönlichen Training. Alles in allem also ein (für mich) perfekt rundes Programm!

Bert S.

November 2021

Mache seit ca. 3 Jahren bei Tom beim Outdoor-Training mit. Immer gut drauf der Kerl, seine Trainingsinhalte sind abwechslungsreich und das Training hat mich echt weiter gebracht. Kann Tom als Coach nur empfehlen!

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Tom Schulte im Interview

PersonalFitness
Hallo Tom. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Tom
Sport hat mein Leben nicht verändert, aber seitdem ich denken kann geprägt. Auch wenn ich als Kind noch öfter in der Musikschule war, bin ich später viel lieber zum Basketball Training mit meinen Freunden gegangen. Dann fand ich es faszinierend durch Outdoorsport die Schönheit und Vielfalt fremder Länder und Landschaften zu erkunden. Einerseits ist es toll, mit den Gewalten wie Wind, Wasser und in den Bergen zu "spielen", andererseits lässt einen die wunderschöne aber unerbitterliche Härte und Kargheit der Natur oftmals demütig zurück. Es gibt so viel zu entdecken ... besser man ist Fit und hat die Chance einzutauchen und nicht nur neben dran zu stehen und zuzuschauen.

Weshalb bist du Personal Trainer geworden?

"Training ist einfach aber nicht leicht." Diesen Satz hab ich das erste mal von Wolfgang Unsöld gehört und finde ihn großartig.
Zum Glück bedeutet Trainingslehre weder Raketenwissenschaft noch Hirnchirurgie. Es gibt zwar viele Dinge, die wir heute noch nicht genau verstehen, aber auf der anderen Seite gab es noch nie soviel Erkenntnisse und es wurde auch noch nie soviel geforscht wie heute. Daher ist es vielleicht keine schlechte Idee, erstmal das zu tun, was wir kennen und wo wir sicher wissen, dass es funktioniert ... Und das ist eben ziemlich einfach, aber eben nicht leicht. Auch wenn mich selbst Sportwissenschaft und neueste Erkenntnisse faszinieren, verstehe ich sehr gut, dass man sich nicht damit beschäftigen will und kann. Daher bin ich Personal Trainer geworden: um mein Wissen und meine Leidenschaft denjenigen zur Verfügung zu stellen, die von den großartigen Erkenntnissen der Sportwissenschaft profitieren wollen, aber nicht die Zeit haben oder die Lust verspüren sich darin zu vertiefen.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Im Begriff Personal Training sehe ich einerseits die Trainingseinheit und zum andern einen Prozess.
Eine gute Personal Training Stunde folgt einer größeren Idee, ist mental und physisch fordernd und macht Spaß.
Der Prozess des Personal Trainings sollte die Zielsetzung priorisieren, kontinuierlich und progressiv besser machen (was individuell verschieden sein kann) und einen Erkenntnisgewinn über Gesundheit, Bewegung und Selbstmanagement bieten.

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Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?

Zuversicht - Es gibt unzählige Wege, viele führen zum Ziel, aber auf allen eröffnet sich die Chance etwas zu lernen. Diese sollten wir nutzen.

Ehrlichkeit - manchmal muss man Dinge aufrichtig benennen und anerkennen, ein guter Ausgangspunkt für Veränderung.

Humor - mit ein wenig Spaß geht alles leichter.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Wenn man "Motivation" sagt, meint man oft Adhärenz. Motivation ist ein Teil davon, die anderen (Inspiration, Intention, Disziplin, Gewohnheit, Leidenschaft) gehören ebenso dazu und lassen sich durch kleine Tricks und Kniffe sehr gut nutzen um eigene Ziele zu erreichen. Wenn man das hier liest, ist man wahrscheinlich gerade von der Idee INSPIRIERT sich mit einem Personal Trainer (am besten mir :) auf den Weg zu seinen Zielen zu machen. Mann muss allerdings wissen, dass Inspiration leider nur für einen kurzen Zeitraum anhält, nämlich nur ein paar Stunden. Gern können wir im Erstgespräch über die anderen Konstrukte der Adhärenz sprechen und schauen, wie wir sie sinnvoll anwenden und nutzen können, damit sich niemand "schwer" tun muss.

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Trainingsformen und -methoden sind wie Schraubendreher, Hammer und Maßband in der Werkzeugkiste. Man muss wissen damit umzugehen und sie dann zielgerichtet einsetzen. Ich weiß noch wie beeindruckt ich als Kind war, als mir mein Vater mit alten Handwerkzeugen zeigte, wie man Dinge repariert und neu erschaffen kann. Es kommt nicht auf die Methode an, sondern auf den richtig dosierten Einsatz zum passenden Zeitpunkt.
Viele Methoden sind sehr hilfreich, einige sind anderen überlegen, es gibt aber auch leider eine Menge Nonsens und Dinge die wir heute besser wissen als noch vor einigen Jahren. Was Trainingsmethoden angeht bin ich ein Freund vom "Schweizer Taschenmesser". Die Langhantel fällt für mich zweifellos darunter. Die grundliegenden Bewegungsmuster damit zu trainieren und darin Kraft aufzubauen und die Koordination zu verbessern - es besteht einfach ein unendliches Spektrum an Übungen und Intensitäten.

Tom, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Tom Schulte - Personal Training Outdoors sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 24.11.2021. Letzte Aktualisierung am 20.03.2026.

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