Viele denken, Personal Trainer bieten als Outdoor Gym Training vor allem Lauftrainingseinheiten an. Falsch. Es gibt eine Menge Sport- und Fitnesskurse im Freien.
Nicht jeder hat Lust auf ein Training in einem Fitnessstudio. Immer mehr Fitnesswillige treibt es hinaus in die Natur. Die Zahl an Bootcamp und Outdoor Fitness Anbietern schnellt in die Höhe. Doch gibt es auch Personal Training in der Natur? Die Antwort ist spricht Bände.
Professionelles Personal Training richtet sich gezielt an den Wünschen und Zielen der Kunden aus. Dazu zählt auch die Wahl des Trainingsortes. Während es die einen vorziehen, ihren Körper an den Geräten eines Studios zu stärken, zieht es die anderen lieber nach draußen in die Natur. Und die gute Nachricht: Auch dann brauchen sie nicht auf die Betreuung eines Personal Trainers zu verzichten. In jeglicher Hinsicht.
Nein, definitiv nicht. Personal Training draußen beschränkt sich nicht nur auf Ausdauer steigernde Laufeinheiten unter freiem Himmel. Viele Fitness-Coaches verfügen über ein mobiles Trainings-Equipment, das sich überall anwenden lässt und schnell aufgebaut werden kann. Dies ermöglicht auch Krafttraining, medizinisches Training, Schwangerschaftsgymnastik, Yoga oder noch viel mehr unter der Sonne.
In vielen Städten gibt es mittlerweile Open Air Trainingsanlagen sowie die guten alten Trimm-dich-Anlagen, die sich gemeinsam mit dem Personal Trainer ruckzuck in ein Open Air Studio verwandeln. Oder aber der Trainer zaubert vorhandene Gegenstände wie Äste, Steine, Treppen, Geländer, usw. mit seiner Fachkenntnis in ein effektives Trainingsgerät.
Nicht nur wenn es um Krafttraining oder Konditionsaufbau geht, ist Outdoor Training mit dem Personal Coach möglich. Von Gewichtsreduktionstraining über Rückentraining, autogenes Training, Pilates, Schwangerschaftsgymnastik, medizinisches Training, Sportrehabilitation über Yoga bis hin zu Parcourtraining oder Präventionstraining ... die Bandbreite an Möglichkeiten für von Personal Trainern betreute Outdoor Workouts ist groß.
Wer unter freiem Himmel trainiert, tut durch das natürliche Licht und die freie Luft neben dem Trainings selbst auf jeden Fall noch seiner Laune und seinem Immunsystem etwas Gutes.
Wer sich also speziell für ein Personal Training im Freien interessiert, hat jede Menge Möglichkeiten, auf diese Art und Weise sein persönliches Ziel zu erreichen und sollte sich bei der Wahl des Coaches aus das entsprechende Angebot konzentrieren.
Andrea Ege ist Teil der Redaktion von PersonalFitness.de. Sie bereitet Fachthemen rund um Training, Gesundheit und Bewegung fundiert und verständlich auf – mit einem Blick für Praxisnähe und Relevanz. Ihr Fokus liegt darauf, Wissen so zu vermitteln, dass sowohl Personal Trainer als auch gesundheitsbewusste Menschen konkrete Impulse für ihren Alltag erhalten.
