Aurelia Ottemann Geprüfte Personal Trainerin in Berlin Steglitz-Zehlendorf

Über die Trainerin

Aurelia Ottemann hat ihren persönlichen Zugang zu Sport und Bewegung aus verschiedenen Kampfsportarten, arbeitet seit 2012 als Trainerin und möchte dort ansetzen, wo im Studio- und Kursbereich die Kapazitäten fehlen: Bei der Aufmerksamkeit für Perspektiven und Emotionen der Einzelperson im sportlichen Training. Weitere Informationen: www.ottemann-fitness.de

Viele unterschiedliche Wege können zum gleichen Ziel führen. Sie sind hier, um Ihren ganz persönlichen Weg zu finden. Auf dem Weg zu Ihren persönlichen Trainingszielen unterstütze ich Sie gerne mit strukturierter Planung, kreativen Ideen und emotionalem Rückhalt - Lassen Sie uns gemeinsam Bewegung in Ihr Training bringen!

Bei Interesse an einem unverbindlichen, kostenlosen Schnuppertermin freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Personal Trainer Fitnesstrainer A-Lizenz DFLV-Functional Trainer FMS 1 Certified DFLV Kardiotrainer DFLV Trainer für Kraft und Muskulatur DFLV Therapietrainer Fachsportlehrerin für Fitness und Gesundheit

Fitness

Athletic-Training Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bauchmuskeltraining Bodyweight-Training Core-Training Fitness- und Krafttraining Fitnessboxen Flexibilitätstraining Functional Training Ganzkörpertraining Jogging Konditionstraining Krafttraining ONLINE-Training Outdoortraining Sling Training Stretching Trainingsplanung TRX Training

Gesundheit

Bewegungsanalyse Functional Movement Screen - FMS Gesundheitsorientiertes Training Gleichgewichtstraining Herz-Kreislauftraining Koordinationstraining Mobility-Training Präventionstraining Propriozeptives Training Rückentraining

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Kommt zu dir nach Haus

Sprachen

 Deutsch  Englisch  Spanisch

Aurelia Ottemann im Interview

PersonalFitness
Hallo Aurelia. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Aurelia
Dass man mit systematischer Herangehensweise messbare Erfolge erzielen kann.
Und jede neu dazugewonnene körperliche Fähigkeit bedeutet für mich ein Stück Freiheit.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Kettlebells und Schlingentrainer, den Trend zum Eigengewichtstraining und zur Kombination von Mobilitäts- und Krafttraining (Movement-Preps, Faszienflows, Animal Moves etc.).
Und Outdoortraining!!!! Ich bin ein Grünzeug-Mensch (obwohl ich die Großstadt liebe).
Außerdem fasziniert mich die ständig wachsende Vielfalt an neuen Sportarten wie Ultimate Frisbee, Unterwasser-Rugby und sogar Quidditch....ich persönlich würde in erster Linie Beachsoccer, Parcours und Tricking gerne mal ausprobieren...und mir gefällt der Trend, dass immer mehr Frauen sich an schweres Krafttraining heranwagen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Momente, wenn jemand etwas schafft, was vorher nicht ging, wenn im Training ein Knoten platzt, und wenn Menschen, die mit traurigen Gesicht kamen, lächelnd wieder gehen.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich nehme regelmäßig an Fortbildungen teil und tausche mich mit Kolleg*innen über unsere Arbeit aus.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich erinnere sie daran, warum sie trainieren, halte ihnen das Ziel vor Augen, teile es in kleine, leichter erreichbare Etappenziele auf und versuche, besonders stressbelastete Übungen so zu verpacken, dass sie Spaß machen.
Aurelia, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Katrin B.
November 2023   
Ich habe dieses Jahr über 10 Trainignseinheiten gehabt und bin begeistert! Ich habe mit Depressionen zu kämpfen und war nicht wirklich überzeugt, dass ich sportlich etwas auf die Reihe kriege. Aurelia hat mir das Gegenteil bewiesen. Sie hat mich zum joggen gebracht und mir generell die Hemmschwelle genommen, mich draußen zu bewegen.
Sie hat sich auch immer an meinem Zustand orientiert. Es war die perfekte Mischung zwischen pushen und einfühlen, wie es mir geht.

Ich kann das Training mit Aurelia wärmstens empfehlen. 😊
AG
Alba G.
Oktober 2023   
I have been training with Aurelia for a year now and I am very happy . She is a great listener, very knowledgeable and tailors and adapts the work out plan to your needs. She helped me to build progressively strength and to feel more confident with exercising. My back pain definitely disappeared :) I highly recommend her. She speaks great English and Spanish
AG
Alba G.
Oktober 2023   
I have been training with Aurelia for a year now and I am very happy . She is a great listener, very knowledgeable and tailors and adapts the work out plan to your needs. She helped me to build progressively strength and to feel more confident with exercising. My back pain definitely disappeared :) I highly recommend her. She speaks great English and Spanish
ZB
Zekiye B.
Dezember 2022   
Ich war sehr verzweifelt und wusste nicht mehr weiter. Ich war ständig müde und wollte nur schlafen. Ich wusste aber, dass das so nicht weitergehen darf, denn mein Job und meine beiden Kinder litten drunter und das zog mich noch tiefer in Depressionen. Ich habe Aurelia in Internet gefunden. Ich kann mich noch an mein erstes Lauftraining erinnern: nur drei Minuten konnte ich joggen. Durch Aurelias gut durchdachtes und geplantes Lauftraining kann ich bereits 10 Minuten joggen. Tendenz steigend. Ich bin Aurelia sehr dankbar. Ich komme jetzt auch zeitig aus dem Bett, schaffe viel mehr auf meiner Arbeit, zu Hause und mit meinen Kindern.
OK
Ophelia K.
Dezember 2021   
Durch Aurelia habe ich es nicht nur geschafft, weniger Rücken - und Nackenschmerzen zu haben, sondern auch meinen Körper und Muskelgruppen, die ich vorher so nicht kannte, besser kennenzulernen und anzusteuern. Mein Körpergefühl hat sich stark verbessert und es ist motivierend die Steigerungen zu sehen. Das Training ist individuell auf mich abgestimmt, persönliche Vorlieben werden berücksichtigt. Eine gute Mischung aus allem, auch in Aurelias Art. Highly recommended :-)
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Aurelia Ottemann - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 10.11.2016. Letzte Aktualisierung am 09.11.2023.
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