Seine eigenen körperlichen und mentalen Fähigkeiten immer wieder zu steigern.
Krafttraining, Parkour & Artistik.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat mein Leben in voller Gänze verändert. Er wurde von meinem Hobby zum Beruf und bleibt bis heute meine größte Leidenschaft.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, ein Tag ohne Sport ist ein verlorener Tag.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Durch die Herausforderung jede Trainingseinheit zur besten Trainingseinheit zu machen.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Ich liebe die Abwechslung!
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Meine Leidenschaft zu Sport, Training und Fortschritt in den eigenen Fähigkeiten.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Wenn meine Kunde nach einem Training völlig platt und gleichzeitig völlig glücklich sind.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich bilde mich stetig weiter durch: Bücher, Seminar, Studien u.v.m.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ganz einfach: dauerhafter Fokus auf den Kunden & seine Ziele, abwechslungsreiche Übungsauswahl und stetige Leistungssteigerung.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Bei mir ist deine Motivation immer weit oben, ich erstelle jedes Training genau für dich & deine Ziele und ich fokussiere mich nur auf dich & korrigiere deine Ausführung.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Bei mir gibt es kein "schwer". Ich motiviere dich durchgängig!
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Unser Körper ist dafür gemacht sich zu bewegen und wenn du damit einmal angefangen hast, überwältigt dich die eigene Energie und du kannst nicht mehr aufhören. Versprochen!
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Du bist mir wichtig! Meine Leidenschaft, meine Motivation und mein Wissen gehören in jeder Trainingseinheit voll und ganz dir.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Die richtige Ernährung ist genau so entscheidend wie das richtige Training und gehört somit einfach dazu.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Ich nutze eine App um deine Wiederholungszeit je Übung zu tracken und biete auch Online-Coaching über Videocalls an und schicke dir Trainingspläne direkt aufs Handy.
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Die richtige Regenerationszeit ist genau so wichtig wie das richtige Training. Deshalb plane ich sie genau ein und achte auch während des Trainings auf dein Stress-/Erschöpfungslevel und passe das Training auch in der Trainingseinheit direkt an dich an.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Ich biete dir ein breites Spektrum von Muskelaufbau, über sportartspezifisches Training bis hin zu gezieltem Abnehmen und medizinischem Fitnesstraining bei Erkrankungen oder nach Verletzungen. Meine Methoden haben ich durch viel Praxis, meine 8 Lizenzen und mein Fitnessstudium über die Jahre perfektioniert.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Jedes Wissen durch Zusatzausbildungen, w.z.B. meine 8 Lizenzen und mein Studium, fließt direkt in dein Training bei mir ein.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Ich hatte bereits viele Kunden mit den drei Problembereichen: Übergewicht, Stärkung nach Verletzung (z.B. Knie-OP) und sportartspezifischer Leistungsverbesserung (z.B. Ski fahren oder laufen)
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die Bandbreite meiner Kundenwünsche geht von Muskelaufbau und Rehabilitation nach Verletzungen bis hin zu Abnehmen und dem generellen Wunsch, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Neben dem grundsätzlichen Wissen und der Qualifizierung durch Lizenzen ist es ganz klar: Motivation und Authentizität.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Als erstes schaffen wir ein Bewusstsein für Ernährung, Kalorien und gesundes Essen. Alle weiteren Tipps bekommst du im Training.
Wie läuft ein typisches Erstgespräch oder eine Probestunde bei dir ab?
Wir lernen uns locker kennen und ich ermittle mit dir so genau wie möglich deine Ziele und erkläre dir danach wie und wann wir sie erreichen.
Wie kombinierst du Online-Coaching und Präsenz-Training?
Das kommt immer auf deine Wünsche an. Ich biete dir jede Variante: nur Präsenz, nur Online oder Mix.
Wie begleitest du Kunden nach Verletzung, OP oder längerer Pause zurück ins Training?
Durch meine Lizenz "medizinisches Fitnesstraining" kann ich dir gezielt nach deiner Verletzung/OP/Pause helfen Stück für Stück wieder einzusteigen, ohne das Risiko dich erneut zu verletzen.
Wie sieht Training mit Kunden 60+ bei dir aus?
Ich hatte bereits ein paar Kunden im Alter von 60+ und habe das Training gezielt an ihr Fitnesslevel und ihre Wünsche angepasst. Natürlich mit ein paar Extras für mehr Vitalität im Alltag.
Wo trainierst du am liebsten – Studio, draußen, beim Kunden? Warum?
Ich trainiere am liebsten dort, wo du es dir wünschst. Mir ist es am wichtigsten das unser Training dich weiterbringt und glücklich macht - egal, wo es stattfindet!
Wie machst du den Trainingsfortschritt deiner Kunden sichtbar und messbar?
Deine Fortschritte wirst du selbst sehen an deinem eigenen Körper und neben Werten wie Gewicht, Körperfettanteil usw. gehen wir vor allem auf dein Körpergefühl ein.
Wie hilfst du Kunden, die Trainingserfolge langfristig zu halten und in den Alltag zu integrieren?
Ich gebe dir genug Wissen und Aufgaben mit, dass du die Trainingserfolge wie von selbst hälst und in deinen Alltag integrierst.
Wie häufig und wie lange trainieren deine Kunden typischerweise mit dir?
Die meisten Kunden trainieren bei mir 2 mal pro Woche für jeweils 60 Minuten.
Welche typischen Verletzungen oder Beschwerden begegnen dir am häufigsten? Wie gehst du damit um?
Am häufigsten begegnet mir ganz klar Übergewicht und Motivationslosigkeit. Beides können wir in meinem Trainingskonzept positiv verändern.
Welche Sportarten oder Methoden kombinierst du in deinem Training?
Ich kombiniere verschieden Methoden, je nach Kundenwunsch. Ob Muskelaufbau, HIIT, Mobility, Bodyweight oder mit Materialien - Hauptsache es bringt dich deinem Ziel näher.
Fabian, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Beim Training achtet er immer darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und weder zu einfach noch zu schwierig sind