Oliver Darkwah : Geprüfter Personal Trainer in Düsseldorf Stadtbezirk 3

Die Story einer Klientin.

Mareike wurde zuletzt im März 2022 an der Hüfte operiert. Sie hatte Labrumeinrisse und Impingement in beiden Hüften. Auch 6 Monate nach der OP hatte sie immer noch Schmerzen, die bei Bewegung, insbesondere beim Laufen, eine Stärke von 8 von 10 erreichten. Im September führte sie ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir. Sie erzählte mir ihre Geschichte, Sorgen und persönlichen Ziele. Ich empfahl ihr, das 10er Paket zu buchen, und erklärte ihr meinen Plan.

In der ersten Trainingsstunde analysierte ich ihre grundlegenden Bewegungen und zeigte ihr die ersten Übungen des Trainingsplans. Ich gab ihr ein System an die Hand, mit dem sie ihre Schmerzen selbst einschätzen und bewerten konnte. Dies war entscheidend, um die richtige Trainingsbelastung zu ermitteln. Mithilfe meiner App konnte sie ihr Schmerzniveau tagtäglich und trainingseinheitlich erfassen, woraufhin ich das Training anpassen und Übungen gegebenenfalls ändern konnte. Da sie die meisten Trainingseinheiten alleine absolvierte, war ich über die App stets präsent und wusste, was sie machte. Das Training umfasste das langsame Wiedereinführen des Laufens, Krafttraining und ihr Kieser Training.

Im Dezember hatten wir unsere letzte gemeinsame Trainingseinheit, und ihr Schmerzniveau betrug während der Bewegung nur noch 2 von 10. Kurz darauf erreichte es 0. Ich bereitete Mareike auf einen Triathlon vor und betreute sie in einem Online-Coaching mit meiner App. Zusätzlich zu ihrem bestehenden Ziel, möchte sie auch ein Sixpack erreichen.

Sie sagte damals zu mir, dass ihr die wissenschaftlich fundierten Informationen über ihre Situation und die Erklärungen zu den Hintergründen, die in ihrem Körper stattfinden könnten, die generellen Informationen über Schmerz und Sie mich jederzeit mit Fragen kontaktieren konnte, am meisten geholfen haben.

Jetzt sind Sie dran! Starten Sie auch mit einem kostenlosen Beratungsgespräch wie Mareike!