Das befreiende Gefühl nach Abschluss der Einheit.
Calisthenics, Triathlon und Sprinten. Basketball bleibt für immer meine größte Leidenschaft.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Es hat mein Leben so verändert, wie nichts anderes in meinem Leben. Du wirst selbstsicherer, gelassener, stressbefreiter, glücklicher, zielstrebiger und geduldiger.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Hyrox, der wird dieses Jahr auch gelaufen :)
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Hahahaha. Gute Frage. Ich denke es gibt Menschen, die eben dafür gemacht sind andere zu motivieren und eben dadurch selbst angetrieben werden. So eine Person bin ich.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ist das eine ernst gemeinte Frage??
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Klimmzüge und der 100m Sprint.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Weil ich schon früh gemerkt habe, dass es mir am meisten Spaß macht etwas aus Menschen rauszuholen, an was Sie selber nie geglaubt hätten.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Das Lächeln das mein Gegenüber mir geben wird, wenn wir es an einen Punkt geschafft haben, an das er/sie nie geglaubt hätten hinzukommen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Das es nie das gleiche ist.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Die schlechten Tage meiner Kunden.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Basketballer.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich bin glücklicherweise sehr gut mit Trainern connected und bekomme dadurch immer irgendwie die neuesten Trends mit.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein Trainer der auf den Menschen und nicht nur das "Problem" eingeht.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Eine bessere Fehlerquote.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Zielstrebig, träumerisch und direkt.
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Meine Mutter.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Ausreden suchen. Ausreden suchen. Ausreden suchen.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Dankbar, aber nie zufrieden.
Deine drei größten Stärken?
Empathie. Durchhaltevermögen. Tunnelblick.
Deine drei größten Schwächen?
Unüberlegtheit. Schlaf. Tunnelblick.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Früher mit dem Kraftausdauer-Sport angefangen.
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Sport angefangen.
Was bringt dich zum Lachen?
Menschen die glücklich sind.
Was macht dich richtig wütend?
Menschen die Ausreden suchen.
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Antriebslosigkeit.
Deine größte Angst oder Sorge?
Nie wieder Sport treiben zu können.
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Kunden.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Freunde.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Longrun und ein Pistazien Croissant.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Palmen, Klimmzugstangen und Jetskis.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Massagen, Blackroll, Stretching, Sauna und Eisbad.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Meiner Leistungsfähigkeit.
Welche Musik hörst du?
Hip-Hop und House zurzeit.
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
David Goggins.
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Einer meiner nun fittesten Kunden hat am Anfang soviel Selbsthass an den Tag gelegt, dass selbst ich fast aufgegeben habe. Dann habe ich mich daran erinnert wer ich bin und vorallem wer ich für Ihn bin. Nach 3 Jahren habe ich Ihn das erste mal vom Herzen Lachen gesehen und habe verstanden, dass alles mit Zeit möglich ist. Ich bin froh, dass wir beide nicht aufgegeben haben.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Hahahahaha, das ist mein Alltag.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Mit mir zu telefonieren.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Ein Kunde welcher 128kg wog, hat vor 3 Monaten 15 Klimmzüge am Stück geschafft und wiegt bei einem KFA von 17% nur noch 83kg. LETS FUCKING GO.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Meine Liebe ......... kann Ihre Tochter wieder ohne Rückenschmerzen hochheben und als ich das sah war ich schon echt n bisschen schwer am schwitzen in den Augen.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Ich bin ehrlich, auch wenns wehtut.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
65%.
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Facetime, Whatsapp und meine Trainer-App.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Eine Lösung zu finden, wo keiner Sie findet.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Wenn du nur für 6 Wochen trainieren möchtest, such dir bitte einen anderen Trainer. Du hast offensichtlich noch nicht verstanden, dass "Sport", "Leben verändern" und "6 Wochen" nicht in einen Satz passen.
Kofi, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Englisch
Was Kofi als Trainer so besonders macht, ist die einzigartige Kombination aus fundierter Fachexpertise und einem ganzheitlichen Ansatz. Sein Training berücksichtigt nicht nur die körperliche Rehabilitation, sondern auch Ernährung, mentale Gesundheit und Mindset. Diese ganzheitliche Betreuung hat für nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen gesorgt. Besonders schätze ich seinen direktiven und zugleich empathischen Kommunikationsstil. Er schafft es, klare Anweisungen zu geben und gleichzeitig echtes Verständnis und Mitgefühl zu zeigen. Dadurch hatte ich jederzeit das Gefühl, dass er vollständig in meinen Heilungsprozess investiert ist – nicht nur mit dem Ziel, dass ich genese, sondern dass ich stärker und besser aus dieser Phase hervorgehe als zuvor.
Ich kann Kofi jedem uneingeschränkt empfehlen, der echte, langfristige Resultate erzielen und eine nachhaltige Transformation mit professionellem Personal Training erleben möchte