Krafttraining für dein Leben. Nicht dein Leben für Krafttraining. Einmal pro Woche, etwa 30 Minuten: intensives Krafttraining unter persönlicher Anleitung. Seit 2011 helfe ich Menschen, stärker zu werden und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Mit wenigen gezielten Übungen, kontrollierten Bewegungen und hoher Anstrengung. Deine Fortschritte werden dokumentiert. Ob für Sport, Alltag oder ein aktives Älterwerden: Entscheidend ist, was du mit deiner Kraft anfangen möchtest. Jetzt Probetraining in Düsseldorf vereinbaren!
Ich bin Hermes Daniël, Personal Trainer in Düsseldorf. Seit 2011 begleite ich Menschen beim Krafttraining. Mein Ansatz ist das Ergebnis von über 20 Jahren eigener Trainingserfahrung und intensiver Beschäftigung mit der Wissenschaft des Krafttrainings.
Ich bin überzeugt: Du musst nicht möglichst viel trainieren, um stärker zu werden. Entscheidend ist, dass du deine Muskulatur gezielt und ausreichend intensiv forderst.
Bei mir erwartet dich kein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem jede Woche neue Übungen auf dem Plan stehen.
Wir konzentrieren uns auf wenige, sorgfältig ausgewählte Übungen an Krafttrainingsgeräten. Du bewegst die Gewichte langsam und kontrolliert, bis deine Muskulatur an ihre momentane Leistungsgrenze kommt.
Das ist anstrengend. Sehr sogar.
Aber du bist dabei nicht auf dich allein gestellt. Ich begleite jede Wiederholung, achte auf deine Bewegungsausführung und helfe dir, die notwendige Anstrengung aufzubringen. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich auch deine körperlichen Voraussetzungen und deine Tagesform.
Deine Trainingsleistungen werden dokumentiert. So sehen wir, ob du stärker wirst – nicht nur von Woche zu Woche, sondern auch über Monate und Jahre.
Vielleicht möchtest du beim Tennis, Radfahren oder Wandern körperlich leistungsfähig bleiben. Vielleicht willst du nach längerer Pause wieder Kraft aufbauen. Oder du möchtest mit zunehmendem Alter möglichst lange selbstständig und aktiv bleiben.
Was auch immer dein persönlicher Grund ist: Krafttraining kann dir helfen, die körperlichen Voraussetzungen dafür zu verbessern.
Und es muss dafür nicht dein neues Hobby werden.
Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst viel Zeit im Fitnessstudio verbringst. Mein Ziel ist, dass du stärker wirst.
Beim Probetraining lernen wir uns kennen, besprechen deine Voraussetzungen und Ziele und machen dich mit meiner Trainingsmethode vertraut.
Du trainierst mit mir im John Reed Fitness in den Düsseldorfer Bilk Arcaden. Eine eigene Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigst du dafür nicht.
Bereit, dich herauszufordern?
Dann vereinbare dein Probetraining unter xxx://xxx.xxx.
Deutsch
Englisch
Holländisch
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
Daniël hat mich mental und körperlich da abgeholt, wo ich zu Beginn war. Seitdem steigert sich die Intensität des Trainings, was auch schon jetzt zu ersten spürbaren Verbesserungen geführt hat. Meine Rückenbeschwerden sind besser geworden. Ich war zuerst skeptisch, ob sein Konzept mit 30 Minuten Training pro Woche aufgehen kann. Man hört ja von ganz anderen Trainingszeiten, wenn man spürbare Erfolge haben will. Nach meinem Gefühl funktioniert das aber sehr gut. Ich muss mich nicht unnötig lange an Geräten „quälen“, sondern der Aufwand ist wirklich überschaubar und machbar. Ich habe mich entschieden, eine weitere Trainingseinheit pro Woche alleine zu absolvieren. Das ist durch die Vorbereitung von Daniël mit der dazugehörigen App sehr einfach zu machen.
Darüber hinaus ist er sehr sympathisch und empathisch, was für eine gute Zusammenarbeit ja auch sehr wichtig ist. Er gibt mir immer das Gefühl, dass ich ihm wichtig bin und ihm meine Gesundheit und meine Entwicklung eine Herzensangelegenheit sind. Das schafft Vertrauen. Ich habe vor, mit Daniël noch lange zusammenzuarbeiten bzw. zu trainieren. :-)