Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Ich arbeite dran...! Erfolg ist jedoch immer eine Frage der (persönlichen) Definition. Treppchen im Gesamtklassement? Top 3 in der Altersklasse? Finisher? (2 x ja 1 x nein)

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Mountainbike Marathon - Kurzstrecke (aktiv). Bouldern (sporadisch aktiv). Speed skating (passiv). Tischtennis (früher aktiv; jetzt passiv). Triathlon (früher aktiv; jetzt passiv).

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Viele Übungen aus dem Athletiktraining des Speedskating wie bspw. tiefe seitliche Ausfallschritte an den Treppen.

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Weil mir das Training in der Sporttherapie (und auch in anderen Bereichen) nicht individuell genug war.

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Lesen. Anschauen. Ausprobieren. Bewerten. Anwenden. Usw.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Qualitative Betreuung. Die richtigen Dinge richtig und regelmässig tun. Ziele gemeinsam erreichen. Empathie und Motivation.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Kommt darauf an mit wem man es zu tun hat... ...in der Regel: ein realsitisches Ziel auf einem gesunden Weg. (Trainingsaufbau- und Nachhaltigkeit)

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Ziele fokussieren. Wer sein Ziel erreichen möchte muss was dafür tun!

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Vielleicht sollte man "sportlich" zunächst mal definieren und feststellen ob beide das gleiche meinen. Im wirklich "unsportlichen Fall" kann man sich auch erstmal gemeinsam "Bewegen" und irgendwann werden wir dann auch etwas sportlich sein.

Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?

Dazu müsste man die anderen (besser) "kennen"...

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Ernährung und Sport gehören untrennbar zusammen. Je leistungsorientierter das Training oder spezieller die Zielsetzung, desto ausgefeilter die Ernährung.

Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?

Je nach Bedarf und Zielsetzung werden auch diese Themen berücksichtigt. Eine kleine meditative Entspannung zum Abschluss einer Stunde bspw. ist quasi schon obligat. Wenn ein Kunde schon gestresst zum Termin erscheint kann es auch mal ratsam sein zu Beginn ein wenig "runterzufahren". Allgemeine Tips zum Thema Entspannung und Regeneration im Alltag werden gerne kommuniziert.

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Sportwissenschaft nach allen Regeln der Kunst in der praktischen Anwendung.

Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?

Da sich diese primär auf den sporttherapeutischen Bereich belaufen und mittlerweile fast jeder aktuelle oder vergangene Probleme am Bewegungsapparat mitbringt - direkt.

Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?

Jeder bringt seine Vorgeschichte mit, sein Päckchen was er zu tragen hat. Frei von Problemen - egal welcher Art und Gewichtung - ist doch eigentlich kaum einer. Das Schöne an Sport in der richtigen Dosis sind die positiven Auswirkungen auf den ganzen Körper (physisch wie psychisch). Durch regelmäßiges Training kann jeder an seiner Vorgeschichte arbeiten um die Zukunft leichter zu gestalten.

Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?

Fachlich qualifiziert; empathisch; in der Lage zu motivieren, kommunikationsfähig,...

Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?

Mit dem Wissen dass man sich mit gesunder Ernährung seinem Körper nicht schadet sondern etwas Gutes tut. Mit dem Wissen dass gesunde Ernährung bedeutsam für die Leistungsfähigkeit des Körpers ist. Mit dem Wissen dass Sport und Ernährung immer zusammen gehören. Mit dem Wissen dass der Anfang immer schwierig ist, es einem nach einer gewissen Zeit jedoch nicht mehr schwer fällt.

Christoph Mühlberger – Personal Trainer in Stuttgart

Über den Trainer

Christoph ist Sportwissenschaftler mit Leidenschaft. Selbst längst keine 20 mehr und immer wieder mit dem Altern konfrontiert, kann er sich gut in seine Zielgruppe hineinversetzen und schafft es diese zur richtig dosierten Bewegung zu motivieren. Zielstrebig, gewissenhaft und ausdauernd begleitet er seine Kundschaft auf einem gesünderen Weg.

Sie stehen beruflich und privat mitten im Leben? Sie haben viel erreicht, aber auch viel dafür geopfert und merken dass Gesundheit kein Selbstläufer ist? Sie wissen dass Sie etwas tun sollten, es fehlt Ihnen aber an Motivation oder dem sportlichen Fachwissen?

Den ersten Schritt haben Sie bereits getan! Auf den nächsten Metern schauen wir ganz unverbindlich nach Ihrem Status quo und besprechen gemeinsam Ihre Ziele. Fühlt sich bis dahin alles stimmig an, steht der ersten Trainingseinheit nichts mehr im Weg.

Gesundheit ist Ihr höchstes Gut. Sie bemerken es leider erst, wenn sie schwindet. Möchten Sie Ihr Leben ändern, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt! Ich freue mich auf Sie.

Ihr Christoph Mühlberger

Lizenzen und Fachgebiete

Dipl. Sportwissenschaftlerstaatl. geprüfter SportlehrerSporttherapeut (DVGS)RückenschulleiterMedizinische TrainingstherapieÜbungsleiter orthopädische KnieschuleFPZ Rückenschmerztherapeut

Gesundheit

Gesundheitsorientiertes TrainingMedizinische TrainingstherapieMedizinisches FitnesstrainingRückentrainingSeminare und Workshops

Fitness

Core-TrainingFaszientrainingFitness- und KrafttrainingFlexibilitätstrainingFunctional Training

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungLongevity & Anti Aging

Sport

MountainbikingRadsport

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)ZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

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Viele loben Christophs genau auf Alter Beschwerden und Tagesform abgestimmtes Training. Häufig wird betont dass er Übungen sehr genau kontrolliert und mit Geduld sowie ruhiger Art begleitet. Mehrfach genannt werden spürbare Fortschritte bei Rückenproblemen und ein Training mit viel Abwechslung. Auch seine Trainingspläne für die Tage dazwischen und Erinnerungen auf Wunsch kommen gut an. Zusammengefasst mit KI.

SturzprophylaxeBlutzuckerwerteTrainingspläne für die Tage dazwischen

Schildere deine Erfahrungen mit Christoph Mühlberger in ein paar Sätzen

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H. M.

April 2026

Ich bin 81 Jahre alt und trainiere schon seit 5 Jahren online mit Christoph. Sein Training hat er auf mein Alter, meine Beschwerden und das tägliche Leben als Rentner abgestimmt. Besondere Schwerpunkte sind Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit (Schulterblick fürs Autofahren usw.) sowie die geistige Fitness. Zusätzlich gibt es Tipps für eine vernünftige Ernährung. Ich kann Christoph auf alle Fälle sehr empfehlen

Marion M.

April 2026

Ich trainiere seit nunmehr 2 Jahren wöchentlich mit Herrn Mühlberger aufgrund akuter Rückenproblematik. Mein Zustand hat sich seither drastisch verbessert, und ich habe Herrn Mühlberger auch erfolgreich im privaten Umfeld weitervermittelt – immer zur großen Zufriedenheit.

Besonders hervorzuheben sind auch die erstellten Trainingspläne für die Tage „dazwischen“ und die immer wechselnden Übungen, um für Abwechslung im Training zu sorgen. Rundum eine tolle Betreuung!

S. M.

April 2026

Ich trainiere mit Christoph seit Februar 2022, also jetzt schon im 5. Jahr. Er ist nett, menschlich, engagiert und geht gut auf meine individuellen Voraussetzungen ein, um das Optimum trotz vieler Baustellen herauszuholen. Bei ihm ist man gut aufgehoben

S. S.

März 2026

Christoph trainiert mich seit einem Jahr. Ich kann ihn sehr empfehlen, er hat einen ganzheitlichen Ansatz (Ernährung, Physio, Yoga etc. berücksichtigt er), einen genauen Blick auf die Durchführung der Übungen und bietet rundum sehr gutes Training.

Er ist besonders angenehm und sehr sympathisch und schickt auf Wunsch zwischen den Trainings Erinnerungen, die helfen, aktiv zu bleiben – mit nettem schwäbischen Humor

Katrin S.

März 2026

Ich trainiere mit Herrn Mühlberger seit über 3 Jahren. Er passt das Training immer an die persönlichen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen an und nimmt sich viel Zeit und Geduld für die richtige Übungsausführung.

Ich kann Herrn Mühlberger in jedem Fall weiterempfehlen

Dagmar U.

Mai 2021

Mit Christoph trainere ich seit zwei Monaten.
Sein Training (Wiedereinstieg nordic walking) passt er meiner Tagesform an und achtet sehr genau darauf, dass die zusätzlichen Übungen korrekt ausgeführt werden. Das Training ist sehr kurzweilig und macht viel Spaß. Er hinterfragt auch immer wieder ob dies meinen Vorstellungen entspricht oder Änderungen gewünscht sind.

Er fordert aber überfordert mich nicht - am Ende des Trainings bin ich nicht "kaputt" sondern glücklich. Aufgrund seiner Kompetenz und ruhigen Vorgehensweise werde ich mit ihm mein gesetzes Ziel auf jeden Fall erreichen.

Er ist ein feiner Kerl und zudem ein super Trainer. Ich würde mich 100% wieder für ihn entscheiden und freue mich auf die weiteren Läufe mit ihm.
Fazit: Sehr kompetent und ohne jeden Zweifel von mir weiter zu empfehlen.

Rolf B.

November 2020

Prima Coach. Stellt sich auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Achtet peinlichst auf korrekte Ausführung, ist geduldig und im richtigen Maß fordernd. Meine Frau und ich sind mehr als zufrieden.

Andrea R.

Mai 2020

Ich arbeite erst seit etwa drei Monaten mit Christoph zusammen. Meine Schwester beschloss im Frühjahr, dass ich dringend einen "PT", also einen Personal Trainer bräuchte, weil ich seit kurzem Diabetes habe und dringend etwas für mich tun müsse. Sie organisierte mir den Erstkontakt mit Christoph. Dieser war so nett, dass ich meine Vorbehalte über Bord warf und dachte, ich gebe dem ganzen eine Chance. Und nun? Es macht sehr viel Spaß. Christoph geht genau auf meine Bedürfnisse ein, will mir nichts überstülpen, was ich nicht will, macht genau die Trainingsintensität, die ich an diese Tag brauche und erkundigt sich immer nach meinen Blutzuckerwerten. Er stellt mich als Klient in den Mittelpunkt und nicht sich selbst, was ich sehr angenehm finde. Ohne die regelmäßigen Termine würde ich vermutlich noch immer auf der Couch sitzen.

Hendrik S.

Dezember 2018

Extrem aufmerksam, extrem geduldig, extrem fleißig.
Wenn meine Frau und ich so viel Energie in unser Training stecken würden, wie er in sein Feedback, dann bräuchten wir ihn gar nicht mehr.

Tennigkeit N.

November 2017

Herr Mühlberger trainiert mich schon seid über 8 Jahren mit einem Zyclus von 3 Trainingsterminen in der Woche. Allein dieser Zeitraum spricht hinsichtlich meiner Zufriedenheit für sich. Herr Mühlberger ist meiner Meinung nach ein ausgezeichneter Trainer und Coach. Klar in der Analyse der Defizite, nachhaltig im Training, aufmerksam hinsichtlich der notwendigen Balance im Training, abwechslungsreich in der Ausgestaltung des Trainings um jegliche Langeweile von vorne herein auszuschließen.
Und darüber hinaus ein sehr symatischer Mann, äußerst angenehm im Umgang aber dennoch nachhaltig wenn man mal etwas unkonzentriert beim Training ist.
Ich kann Herrn Mühlberger als Trainer wärmstens empfehlen, er mach einen ganz ausgezeichneten Job.

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Christoph Mühlberger - Qualitätstraining Christoph Mühlberger sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 20.08.2014. Letzte Aktualisierung am 21.04.2026.

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