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Bin von 95 Kilo auf 85 Kilo runter und habe mich von einer Stunde langsamen Gehen gesteigert auf 10km Laufen in einer Stunde.
Ich fühl mmich wieder richtig wohl, bin nicht immer gleich aus der Puste und beim Schnürsenkelbinden stört der bauch nicht mehr:-).
Zum Anfang war ich sehr motiviert, sah auch schnell Erfolg. Dann kam wie bei vielen ein ziemliches Tief. Ich war total demotiviert, weil´s nicht weiter ging, dann der Harte Winter (eiskalt und dann viel Regen): Aber ich habe durchgehalten, Dank dir Birka! Birka hat´s immer wieder von Neuem geschafft, mich zu motovieren und mir den Spaß am Laufen beizubringen. Und den hab ich jetzt auch wirklich! Habe angefangen, 3 mal die Woche mit Birka zu trainieren, da ich es sonst auch ohne die festen Trainingstermine mit ihr nie eingehalten hätte. Jetzt trainiere ich noch einmal die Woche mit Birka, die anderen zwei Male alleine. Und das sogar mit Freude und Erfolg. Gruß David