Die Coronakrise verändert unsere Trainingsgewohnheiten. Die Fitnessbranche passt sich an. Immer mehr Personal Trainer stellen derzeit auf Online Training um. Um gute Beispiele zu geben, wie Online Training funktioniert, haben wir uns unter unseren auf diesem Gebiet erfahrenen Trainern umgehört. Heute im Fokus: Personal Trainer David Bachmeier.
30 bis 40 Stunden klassisches Personal Training sowie Beratungseinheiten absolviert Personal Trainer David Bachmeier pro Woche. Schon seit vier Jahren beschäftigt er sich zudem mit Online Coaching. Ein Bereich, der derzeit knapp ein Drittel seines Umsatzes generiert.
Natürlich hat das Corona-Virus auch seine Arbeitsweise verändert. Seit dem Ausbruch erfolgt ein großer Teil des 1:1 Personal Trainings mit den "klassischen" Kunden online. Im Rhythmus hat sich nichts geändert: Immer zur gewohnten Trainingszeit treffen sich Trainer und Kunde auf Skype, Facetime oder Zoom. Dann wird gemeinsam trainiert - unter den gegebenen Voraussetzungen. Hat der Kunde Trainings-Equipment zuhause, wird dies genutzt. Wenn nicht, dann mit Eigenkörper-Übungen. Wie im gewöhnlichen Training überprüft, kontrolliert und kommentiert der Personal Trainer alle Übungen.
Das Trainingsangebot "Online Coaching" bietet David Bachmeier bereits seit vier Jahren an. In Sachen Qualitätsmanagement und - Anspruch wendet er dabei dieselben Kriterien an wie beim normalen 1:1 Personal Training. Das heißt: Ganz lässt sich der persönliche Kontakt mit den Kunden nicht ausschließen. Um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, bedarf es am Anfang einer Bewegungs- und Status Quo Analyse, um die Bewegungsmuster und den körperlichen Status Quo des Kunden zu analysieren und zu erkennen. "Gerade bei Schmerzpatienten ist dies unumgänglich, aber auch bei allen anderen. Darauf basiert jeder individuelle Trainingsplan", betont David Bachmeier.
Ist der individuelle Trainingsplan fertig, wird er in Form eines Trainings- und Ernährungstagebuchs als Excel-Sheet an den Kunden verschickt, wöchentlich vom Kunden durchgeführt und mit Kommentaren zu individuellen Leistungs- und Wohlbefinden, Problemstellungen und sich verändernden privaten Umständen versehen. Jeden Sonntag erfolgt die Analyse und das Feedback des Trainers, das als Sprachnachricht via WhatsApp seinen Weg zum Klienten findet. So bleibt der Trainingsplan immer auf dem aktuellsten Stand und kann bei Bedarf fortlaufend angepasst werden. Auch an externe Bedingungen, so wie derzeit die Corona-Pandemie: "Mein wöchentliches Feedback auf das Tagebuch des Klienten beinhaltet immer einen so genannten "Gewohnheitsbaustein" für eine Morgen- und Abendroutine der Kunden, den sie in ihren Alltag einbauen können", erklärt dazu David Bachmeier, "Seit der Corona-Krise konzentrieren sich diese Bausteine auf die Stärkung des Immunsystems."
In diesem Artikel erklären wir ausführlich, wie man sich als Personal Trainer schnell und professionell auf Online Personal Training umstellen kann. Und hier steht alles, was man als Kunde haben sollte, um nicht auf das Training verzichten zu müssen und online trainieren zu können.
Diesen Artikel über „Online Personal Training“ hat David Bachmeier geschrieben – Personal Trainer aus Dingolfing-Landau.
Warum Kunden gerne mit David trainieren
Viele loben Davids ganzheitlichen Ansatz der Ernährung und Gesundheit, der Blutanalysen, Unverträglichkeitschecks und individuelle Lebenssituation einbezieht. Häufig wird betont, dass er Fachwissen klar erklärt, auf Augenhöhe zuhört und jederzeit erreichbar ist. Einige berichten von schnellen, messbaren Erfolgen wie 8 cm Bauchumfangverlust, weniger Schmerzen, reduzierter Schmerzmedikation und deutlich besserem Schlaf sowie mehr Energie.
David kennt es, wenn Ärzte ratlos sind. Mit 23 bekam er die Diagnose Morbus Bechterew – unheilbar, sagten sie. Doch damit wollte er sich nicht abfinden. Statt sich mit Medikamenten zufriedenzugeben, suchte er nach Alternativen und entwickelte einen Ansatz, der nicht nur ihm, sondern inzwischen schon über 400 Klienten geholfen hat. Er arbeitet mit Menschen, die sich nicht mit „Da geht nichts mehr“ zufriedengeben. Pragmatisch, offen und beharrlich hilft er Vielbeschäftigten, ihren Körper zu verstehen, sich rundum wohlzufühlen und endlich wieder frei zu leben.... mehr über den Trainer
Schon mal Personal Training probiert?
