Kundenbewertungen von Personal Trainern

Dank Stephan konnte ich mein Ziele, Gewicht reduzieren und fitter werden, schnell erreichen, und bis heute halten. Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining mit Ernährungsanalyse- und umstellung hat mit sehr geholfen. Dabei wurde stets meine persönlichen Bedürfnisse beachtet und berücksichtigt. Die stetige Kontrolle (Training und Ernährung), Motivation und hervorragende Betreuung waren und sind für mich sehr hilfreich. Nicht zu vergessen, dass das Training auch Spaß macht. Vielen Dank dafür an Stephan und sein Team.

Hey, das Training ist super, abwechslungsreich und macht immer viel Spaß ;) Claudia ist eine ganz liebe, verständnisvolle Trainerin, die weiß wie man jemanden zu Höchstleistungen antreibt!

Das Training mit Claudia macht Spaß. Und ich richtig gut anstrengend. Aber nicht zu viel, sie achtet sehr darauf, wie weit man gehen kann, eben "personal fitness". Alles sehr unkompliziert, fachlich sehr gut, deshalb ehrlich und mit Freude 5 Sterne!!

Ich treibe gerne Sport und konnte lange Zeit nach einer Knie-Op nicht richtig trainieren. Die Arbeit mit Christoph hat dem Ganzen eine Wendung gegeben. Das gezielte Aufbautraining des ganzen Körpers hat mir buchstäblich mein Gleichgewicht zurückgegeben.
Christoph geht individuell auf jeden Menschen ein und genau das macht den Unterschied...

Seit nun etwas mehr als einem halben Jahr arbeite ich mit Sandra zusammen. Am Anfang stand Gewichtsabnahme für mich im Vordergrund. Sandra half mir dabei, meine Ernährung so anzupassen das sie einerseits Gesund aber auf der anderen Seite alltagstauglich ist, um eine Nachhaltigkeit erreichen zu können. Auch beim Sport stellte sich Sandra sehr gut auf meine jeweilige tagesabhängige Performance und Kondition ein. Sie steigerte dabei meine Fitness und motivierte mich Stück für Stück, die Freude am Sport zu entdecken.
Seit Beginn der Zusammenarbeit habe ich nun mehr als 25kg abgenommen. Vor 3 Monaten habe ich angefangen zu joggen es macht mir richtig Spaß.
Vielen Dank Sandra für die gro0e Unterstützung!

Eine ausgezeichnete und kompetente Betreuung, bei der das Training richtig Spaß macht. Sehr zu empfehlen!
Conny und Sebastian

Bereits 2 Jahre trainiere ich mit Stefan Erdmann. Dabei ist das Ziel, nicht wie häufig die Gewichtsreduktion, sondern Gewichtszunahme durch Muskelaufbau. Für viele Menschen vielleicht ein Luxusproblem, für mich als Hardgainer und Vegetarier mit einem Kalorienumsatz von 3500 am Tag wirklich harte Arbeit. Stefan hat es geschafft mit einem ausgepfeilten funktionalen Training mich von 63 kg auf konstante 71kg zu bringen. Mein Ziel die 75kg zu erreichen liegen also nicht mehr so weit entfernt. Mit dem Satz im Ohr:" Komm quäle dich!" von der Bohnenstange zum Athleten. Ich danke dir dafür!

Nach über 7 Jahren Triathlon- und Marathontraining in Eigenregie setzte bei mir ein gewisser Stillstand ein. Doch das große Ziel war der New York Marathon im November 2013 und hier eine gute Zeit im Ziel.
Herr Mutzek hat hier mit neuen Trainingsansätzen meine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit massiv verbessert. Hier ging es im Training auch mal aus der Wohlfühlzone raus und ich wurde mit immer neuen bzw. abgewandelten Grundübungen gefordert und das immer so, dass kein Frust oder Langeweile aufkam. Neben statischen Übungen gab es auch schnelle Belastungswechsel wobei hier problemlos vorhandene Hauseinrichtung mitgenutzt wurde.
Das Ergebnis im Blick wurde mit Intervallläufen und gezielten Stabilitätsübungen die Leistungsfähigkeit deutlich verbessert. Erste „Test-Wettkämpfe“ zeigten deutliche Steigerungen meiner Zeiten und die bessere muskuläre Verarbeitung der Wettkämpfe.
Denn auch die Dehnung wurde konsequent ins Training eingebaut um die Muskelregeneration und die Beweglichkeit des ganzen Körpers voranzubringen. Gerade im Schwimmen gab es hier für mich deutliche Fortschritte.
Dank regelmäßiger Nachfragen von Herrn Mutzek wie das eigenständige Training gelaufen ist und wie die gemeinsamen Übungsstunden verkraftet wurden, konnte Herr Mutzek sehr gezielt die nächsten Trainingseinheiten mit mir gemeinsam festlegen und auf mögliche Überbelastungen einwirken.
Vielen Dank!

War noch nicht oft bei Ihr habe aber einen sehr guten Eindruck. Als Sportmuffel macht es doch wieder Spaß sich zu bewegen. Glänzend auch für überarbeitete Menschen da Massagen alleine nur Symptome bekämpfen, ihr Training aber auch eine gesunde Basis schafft. Sehr positive Ausstrahlung ohne jedoch abgehoben oder realitätsfern zu sein :)

Dominik

Seit 8 Monaten Hilft mir Alex dabei mich wieder in Form zu bringen. In dieser Zeit habe ich nicht nur fast 20 Kilo auf der Waage "verloren" sondern fühle mich auch fit und gesund wie nie zuvor! Alex hilft mir mit seiner guten Laune, seinen Ratschlägen und seinem abwechslungsreichen Training auch dabei, mich immer wieder aufs neue zu motivieren und Spass am Training zu haben.
Vielen Dank dafür!

Nachdem wir beide verschiedene Anforderungen an unsere Fitness stellten, beschlossen wir Christian als privaten Fitnesstrainer zu buchen.

Durch einen Check-up stellte er erst unseren aktuellen Fitness-Zustand fest. Er ging auf unsere jeweiligen Bedürfnisse wie z. B. Ernährung, Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und Kondition individuell ein. Mit konkreten Tipps veränderten wir unsere Lebensgewohnheiten. Kleine Veränderungen bringen oft große Erfolge. Das hat sich bestätigt. Durch das kontinuierliche Training steigerte sich auch der Anspruch auf immer neue sportliche Herausforderungen. Inzwischen unterstützt uns Christian bei verschiedenen Sportarten.

Mittlerweile hat sich die jeweilige wöchentliche Fitnessstunde mit Christian in unseren Alltag integriert und Sport ist nicht mehr wegzudenken.

Wir wurden mal gefragt, ob der Spaß mittlerweile noch überwiegt, aber wir mussten sagen: „Ohne Christian hätte uns unserer innerer Schweinehund sicher schon besiegt, aber durch die motivierende Art immer besser zu werden, bleiben wir am Ball“. Danke Christian!

Mit Stephan wird Sport zu einer Herausforderung die man meistern will und kann!!! Es gibt keinen anderen der so sehr auf die Technik bei JEDER Übung achtet, so ist man immer auf der sicheren Seite!!

Mein Arzt hat mir sehr eindringlich aufgrund meines gesundheitlichen Zustandes (Übergewicht 80kg/170 cm, hohe Cholesterinwerte, angehende Fettleber etc.)zu sportlicher Betätigung geraten
Da aber mein rechtes Schultergelenk in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt war (ich wollte den Schleimbeutel zum 2.Mal operativ entfernen lassen), bin ich ohne große Erwartungen und Überzeugung zum ersten Personaltraining gegangen....Gleich beim ersten Training hat Christoph mich überzeugt, dass meine Schulter wieder in Ordnung kommt. Und ich habe es ihm geglaubt, ich vertraue ihm bei den Übungen total.
Aufgrund der vielseitigen, verschiedenen Übungen bin ich immer noch mit viel Freude beim Training. Ich hätte nie gedacht, dass Bewegung soviel Spass machen kann.
Mit Ausdauer- und funktionalem Training, Massagen sowie Ernährungsumstellung, auch hierbei hat mir Christoph sehr geholfen,habe ich 15 Kilo abgenommen,und meine Blutwerte sind normal. Und für mein Alter, 58 Jahre, mache ich mittlerweile den Jüngeren noch was vor.
Danke Christoph

Ich hab schon immer gerne Sport gemacht und trainiert, aber das Training mit Christoph macht einfach den Unterschied, den man alleine nicht hinbekommt. Nicht nur dass es riesig Spaß macht und er auf persönliche Wünsche im Trainingsplan eingeht, ich habe noch nie zuvor so effektiv trainiert. Man entwickelt ein komplett neues Körpergefühl, was sich nicht nur in der Trainerstunde bemerkbar macht. Etwas besseres kann man sich nicht wünschen! Danke, Christoph!

Stephan ist der TRX-Papst, und seine knallharten Übungen sind das Evangelium!

Stephan danke Dir, für sehr gute Trainingseinheiten, bei bestem Wetter (-2 Grad und Schneeregen :-) ).

Jederzeit gern wieder. Das Wetter passt ja gerade :-)

Liebe Grüße
Jörg

Tut mir leid, mein Deutsch ist nicht sehr gut. Aber Kim ist die beste. Sie ist warm und fürsorglich, sondern auch Ihren Hintern zu treten. Mit ihrer Hilfe, verlor ich etwa 25 Pfund und änderte meine Einstellung über Fitness und Ernährung. Ich liebe sie!

Ich war mit meiner Freundin Teilnehmer bei Extrem Schwer und Stephan unser erster Personal Trainer.
Er hat vor allem immer drauf geachtet, Übungen technisch richtig auszuführen. Wir hatten immer viel Spaß mit ihm! Stephan fallen zu jeder Gelegenheit tolle neue Übungen ein und das Fett ist dahingeschmolzen, die Ausdauer und funktionelle Muskelkraft erhöhte sich dabei wie von selbst.

Ich trainiere seit geraumer Zeit mit Dir und Du verstehst es, auf meine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen. Dein Training ist sehr abwechslungsreich und absolut zielorientiert. Jede Trainingseinheit beinhaltet für mich eine optimale Balance zwischen Kettlebell-, TRX- und Ausdauertraining. Die Erfolge stellen sich binnen kürzester Zeit ein und dass sogar bei einem sehr hohen Spaßfaktor. Vielen Dank!

Ich bin eigentlich immer schon gelaufen. Sicher mal mehr, mal weniger, aber grundsätzlich dachte ich, ok Du bist fit. Doch irgendwie wurde die Bewegung unregelmäßiger und die Waage fing an mir Zahlen zu verkaufen, die ich so nicht stehenlassen konnte. Also lief ich wieder mehr, doch in Sachen Gewichtsreduzierung und Steigerung der Fitness passierte eindeutig zu wenig. Also was nun? Zum Thema Personaltrainer war ich früher sehr skeptisch. Was kann der mir wohl beibringen? Ich weiß wie man läuft, schließlich laufe ich nicht erst seit gestern. Also wozu ein Trainer? Über einen Kollegen und sehr guten Lauffreund bin ich dann bei Ronald gelandet und ich kann heute, nachdem wir beide im dritten Jahr zusammenarbeiten, ehrlich eingestehen, dass ich positiv ausgedrückt, sehr wenig über Fitness und laufen wusste. Unsere Begegnung bezeichne ich heute, als Geburtsstunde, was mein Laufen betrifft. Wir haben quasi bei Null angefangen und ich habe es eingangs fast belächelt, als Ronald mich in den ersten Trainingseinheiten ausnahmslos walken ließ. Was folgte waren viele Trainingseinheiten, mit immer neuem Inhalt und in Sachen Gewichtsreduktion hatte ich innerhalb eines Jahres ca. 12 kg verloren. Die Strecken wurden länger, die Zeiten wurden besser. In Sachen Qualität des Laufens habe ich von Ronald sehr viel erfahren und lernen dürfen (sein Lauf ABC ist ab und an sehr anstrengend aber ungemein wirksam) und wenn ich heute zurückschaue, hat sich meine Entscheidung mehr als ausgezahlt. Meine körperliche Fitness heute ist eine Produkt aus meiner Leidenschaft zum Laufen und seiner individuellen Trainingskonzepte. Eigentlich wollte ich was die offiziellen Lauf Events betrifft nie mehr als 10km laufen. Doch in diesem Jahr habe ich dann auch den ersten Halbmarathon meines Lebens absolviert. Mit Unterstützung meines Lauffreundes Frank und natürlich meines Coaches Ronald stand am Ende eine Zeit von 1:56 h zu Buche. Und natürlich ist jetzt auch der Marathon irgendwie eine Thema..... Ich bin jetzt 45 und habe mich in meinem Körper nie so wohl gefühlt, wie heute. Ich habe mit einem Mal sogar wieder sportliche Ziele und egal ob und wann ich sie erreiche, wir arbeiten beide daran und dafür sage ich heute gern einfach nur Danke und auf eine schöne Zeit.

Kim is very knowledgeable, highly motivated, and inspired me to transformed my soft 50-year-old body into a lean muscular body of someone much younger! I feel better, move better, sleep better, eat better, and certainly look better after spending 3-days of each week with Kim for about 6-months. No amount of gym, running, yoga, or swimming workout on your own can compare to having Kim standing right next to you adjusting your form, giving you new challenges, and pushing you to go further than you thought you could. Thank you Kim!

Nach anderthalb Jahren regelmäßigem Training kann ich folgendes sagen: Gute Entscheidung, Ina gewählt zu haben. Hab mich bei der Trainerwahl auf mein Bauchgefühl verlassen und wurde nicht enttäuscht. Besonders schön: Wer viel auf Reisen ist, kann diese Trainings auch unterwegs machen. Für die Allermeisten braucht es kein Fitness-Studio und keine Geräte. Das geht ohne großes Tamtam, ohne Nahrungsergänzung - ganz natürlich und normal eben. Ein wirklich guter Ansatz, den jeder spürt und sieht, der dranbleibt. Ich kann ich es auch anders sagen: Es macht Spaß, Ina. Immer!

Klasse!
Mein Motto für 2013 lautete "aus weniger wird mehr gemacht". Ich staune immer noch, was man mit 6-7 Stunden Radtraining in der Woche erreichen kann. Mir waren meine Schwächen großteils bekannt, die hast Du anhand der LD alle sofort klargestellt. Mir waren alle Trainingstheorien bekannt, aber niemals hätte ich mir selbst mit soviel Verstand so einen Trainingsplan gestalten können, der auch noch Spaß gemacht hat. Schon im Winter machten die abwechselungsreichen jedoch aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten auf der Rolle Spaß. Dabei konnte ich von Woche zu Woche Fortschritte erkennen, was mich immer weiter motiviert hat. Das Ganze hat sich im Sommer nicht nur an der Leistung bemerkbar gemacht, sondern auch am Wohlsein während und nach den Rennen und Ausfahrten.
Ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Saison!
Viele Grüße
Guillaume

Der Beste!

Auch in der kalten Jahreszeit auf der Sonnenseite!
Seit September ist Frau Ulrike Dörge meine Personal-Trainerin. Ich kann nur sagen, dass ihr Beruf für sie eine Berufung ist. Professionell bringt sie meine Muskeln in Schwung, weckt in mir wieder den Spaß an Bewegung und dabei purzeln meine übermäßigen Pfunde. Auch wenn die Sonne nicht scheint, bringt Ulrike Dörge den Sonnenschein in mein Herz.
Für mich ist klar: Mit ihrer Hilfe erreiche ich mein Ziel!Sie motiviert mich, sie hat einen scheinbar niemals endenden Schatz an "Übungen" - so wird jedes Training zu einem Erlebnis.

Super Trainer!
Geht auf spezifische Bedürfnisse und Gegebenheiten ein. Motiviert super. Ist sehr nett.
Training macht mega Spass - kurz sehr zu empfehlen!