Frank M. Konieczka - Geprüfter Personal Trainer in Berlin

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Verändere deine Lebensqualität zu einer, die du auch anderen wünschen würdest! - Frei nach Kant -

Frank ist ein Mann mit Erfahrung – jahrzehntelange Erfahrung in den verschiedensten Bereichen wie Fußball, Triathlon und sogar als Schiedsrichter. Doch seine Weisheit stammt nicht nur aus der Welt des Sports; eine Handvoll Knieoperationen und Wendepunkte haben ihm gezeigt, dass ein ganzheitlicher Ansatz der Schlüssel ist, um wieder in Form zu kommen. Mit seiner praktischen Herangehensweise, Loyalität und Beherztheit hilft Frank seinen Klienten dabei, ihre besten Lösungen zu finden und ihre Ziele zu erreichen.

Manchmal scheint das Schicksal einem doch den einen oder anderen mächtigen Stein oder sogar Felsen in den Weg zu legen. Ob es darum geht, eine Verletzung oder andere Rückschläge zu überwinden oder Gesundheit und Bewegung endlich wieder in den Alltag zu integrieren - durch meine eigenen Erfahrungen weiß ich inzwischen, wie man mit Stolpersteinen jeder Größe umgeht und wie man trotz Widrigkeiten wieder auf die Beine kommt. Manchmal bedeutet das sogar, sich selbst wieder auferstehen zu lassen.

Ein ganzheitlicher Ansatz ist am wirksamsten. Was bedeutet das für Sie?

Durch eine gezielte Anamnese erfahren Sie zuerst mehr über sich selbst.
Wir loten dann aus was möglich ist und setzen genau dort an.
Durch eine einfache alltagstaugliche Unterstützung werden Ihre Ziele endlich erreichbar.

Ihr Personal Training ist ein vitaler Prozess, Genuss und Lebensfreude gehören mit dazu!

Sie steigern Ihre Lebensqualität und Lebensfreude
Sie können Bewegungen wieder schmerzfrei ausführen
Ihr Wohlbefinden wächst

Holen Sie sich jetzt IHR Leben zurück!
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Qualifikationen und Schwerpunkte

Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung Ernährungsberater Trainer Bewegung für die Gesundheit A-Lizenz Lizenz als DGPR-Herzgruppenleiter GesundheitsCoaching A-Lizenz Medical Fitness Coach IST-Diplom Mentalcoach Berater für Gewichtsmanagement Entspannungstrainer Rückenschullehrer

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Kommt zu dir nach Haus

Sprachen

Deutsch

Mitglied im BPT e.V.

Frank M. Konieczka ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Frank M. verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Frank M. Konieczka im Interview

PersonalFitness
Hallo Frank M.. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Frank M.
Ja. Es ist ein wichtiger Bestandteil für meine Gesundheit, mein allgemeines Wohlbefinden, früher als Ausgleich zum Beruf und damals auch die Wettkämpfe als Ziele.

Weshalb bist du Personal Trainer geworden?

Seit meinem 18. Lebensjahr beschäftige ich mich mit den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. 2009 war dann die logische Konsequenz, mich in diesem Bereich selbständig zu machen.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Der Umgang mit dem Menschen, die Interaktion, der Austausch sowie das Finden von Lösungen für meine Klienten.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Wenn ich von meinen Klienten am Ende des Personal Training die Rückmeldung bekomme, das es ihnen besser geht, sie sich besser fühlen.

Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?

Die Lebensmotive nach dem Steven Reiss Profile: Eros, Neugier, Unabhängigkeit und Ehre.

Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.

Sinnlich, wissbegierig und unabhängig.

Deine drei größten Stärken?

Immer...wieder...Aufstehen!

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Ich versuche beim Klienten den inneren Antrieb für seinen Körper und seine Lebensqualität zu begeistern.

Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?

Sie bewegen sich täglich geistig, körperlich und emotional, also sind sie bereits in Bewegung.

Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?

Dieses Leuchten in den Augen beim Klienten zu sehen, wenn der AHA-Effekt zur Erkenntnis, zum Erfolg führte.

Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?

Lange Lebenserfahrung, viele eigene Projekte und Selbstversuche bei Fitness, Ernährung, Schlafoptimierung und Lebensstilveränderungen.

Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?

Die Entspannung ist ein wichtiger Baustein als Ausgleich und in der Trainingsgestaltung.

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Personal Training beim Klienten Zuhause oder Outdoor mit unterschiedlichen Materialien, damit die Abwechslung die Veränderungen des Lebensstils erleichtern und das Wohlbefinden steigt.

Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?

Übergewicht, mangelnde Fitness, Stress, Herz-Kreislauf-System usw.

Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?

Einfühlsam, empathisch, kommunikativ, verständnisvoll, vorbildlich.

Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?

Je nach persönlichen Status Quo kann es den Magier oder Zauberer erfordern...

Frank M., danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Katrin K.

März 2023

Lieber Herr Konieczka, nachdem Sie nun schon mehr als zwei Jahre meiner Mutter zu mehr Fitness verhelfen, habe auch ich Gefallen an Ihrem Personaltraining gefunden, das ich gern nutze, wenn ich in Berlin weile.
Ich finde es toll, wie Sie auf die Bedürfnisse und die Tagesform eingehen. Das Training ist abwechslungsreich und macht jedes Mal viel Spaß. Es fordert, ohne zu überfordern. Sie korrigieren Haltungen und die Ausführungen der Übungen. Sie sehen auch die kleinste unkorrekte Ausführung einer Übung. Das ist sehr wichtig, denn ohne die Korrektur würde man in dem Glauben gelassen, alles schön und richtig zu machen. Aber letztendlich würde man sich damit nur Dysbalancen "züchten" und damit unnötige Schmerzen erzeugen. Sie halten auch nicht mit guten Tipps für eine gesunde Lebensweise und Ernährung hinter dem Berg. "3 Säulen" ist ein sehr gutes Konzept und hält, was es verspricht. Außerdem sind Sie immer fröhlich und Sie schaffen es, mich zu motivieren, selbst wenn es mir nicht so gut geht.
In Dankbarkeit und mit der Hoffnung auf weiter Übungsstunden.
Katrin K.

Helga K.

Februar 2022

Lieber Herr Konieczka, es war ein großes Glück, Sie gefunden zu haben. Sie trainieren meine Mutter seit eineinhalb Jahren. Meine Mutter freut sich auf jedes Training mit Ihnen, das abwechslungsreich und individuell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das Training wird sehr gut auf ihre Tagesform hin angepasst. Die Bewegung unter Ihrer Anleitung tut ihr wirklich gut, kräftigt und dehnt die Muskeln, damit sie weiterhin ein selbstbestimmtes Leben in ihrer gewohnten Umgebung führen kann. Gleichzeitig ist es ein wunderbarer sozialer Kontakt für meine 91-jährige Mutter. Sie ist mit dem Training sehr zufrieden und würde sich über weitere Übungsstunden freuen.
Mit Dankbarkeit K. K. und H. K.

Willi E.

Mai 2020

Herr Konieczka begleitet mich mittlerweile über 6 Jahre und und hilft mir auf Grund meines starken beruflichen Engagements, wenigstens 1 x pro Woche zum fest vereinbarten Termin den immer präsenten inneren Schweinehund zu überwinden und etwas für mich zu tun. Das Training ist abwechslungsreich, wir laufen oft, aber beispielsweise auch Gymnastik, Dehnungsübungen etc. kommen nicht zu kurz. Vielen Dank für die bisherige Unterstützung.

Monika E.

Januar 2020

Frank hat mich im Rahmen von Kursen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements sportlich immer wieder motiviert. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körper, aber auch unter Einsatz diverser Hilfsmittel haben uns oft positiv an unsere Grenzen gebracht.
Dabei achtet er bei jedem Einzelnen auf korrekte Ausführung der Übungen.
Auf Schwächen und Probleme geht er individuell ein, bietet ggf. alternative Übungen an und gibt auch Tipps zu Verhalten im Alltag.
Das Training war eine willkommene Abwechslung zur Bürotätigkeit und hat nicht zuletzt aufgrund Franks motivierenden guten Laune viel Spaß gemacht.

Dorothea H.

Dezember 2019

Frank überzeugt bei seinem Training mit abwechslungsreichen Übungen, die darauf abzielen, präventiv zu stärken, Schwächen abzubauen und bereits bestehenden Verschleiß auszugleichen. Dabei stützt er sich auf ein umfassendes und detailliertes Fachwissen.

Bei individuellen Problemen oder Beschwerden variiert er flexibel die Übungen. Er achtet aufmerksam bei jedem einzelnen Teilnehmer auf die richtige Körperhaltung und akkurate Ausführung und greift korrigierend ein. Dabei schafft er es gut, die Teilnehmer zu motivieren.
Hilfreich sind auch seine Tipps für individuelle "Problemzonen", Hinweise für die Bewältigung des Alltags und Übungen, die zusätzlich zuhause oder unterwegs gemacht werden können.
Ein sehr effizientes Training!

Liane G.

November 2019

Ich habe Frank im Rahmen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements kennengelernt.
Die Teilnahme am wöchentlichen Lauftraining war stets abwechslungsreich und keine Stunde war wie die andere. Sein "sportlicher Blick" galt jeden einzelnen und auch seine guten Anleitungen und Korrekturen zu Übungen wurden immer gern angenommen. Eigene Grenzen kennenlernen, aber auch erweitern...., das ist ein sehr gutes Ziel.
Immer gut gelaunt und mit seinem Slogan ("Geht nicht, gibt es nicht!...) kann ich nur sagen, mach weiter so, Frank!

Petra .

November 2019

Ich lernte Frank, beim REHA - Sport kennen. Er hatte dort eine Vertretung gemacht. Ich war sehr angetan, von seinen Kenntnissen. Auch wie er auf jeden einzelnen einging. Ich hörte, dass er beim TSV - Sport und Turnverein Trainer ist. Ich bin dort beigetreten. Begeistert und beeindrucķt, über seine Weiterbildungen , die auch uns im Verein bereichern. Das alles bestückt mit Humor, Ideen und immer menschlich.
Mach weiter so Frank

Christel W.

November 2019

Frank gestaltet seine Kurse stets ideenreich, sehr kompetent und unterhaltsam. Auch achtet er immer auf eine korrekte Ausführung der Übungen und geht auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein. Ich besuche die Kurse immer sehr gern.

Alexander H.

November 2019

Stets engagiert, ideenreich und gutgelaunt, so führt Frank sein Training durch. Als Teilnehmer am Lauf- und Zirkeltraining im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements meines Arbeitgebers genoss ich jedes Mal die abwechslungsreichen und fordernden "Sportstunden", die durch Ernährungshinweise ergänzt wurden, bei denen aber auch die menschliche Seite und der Humor nie zu kurz kamen. Zudem beeindruckte uns "Schüler" Franks permanente eigene Weiterbildung, die unsere Zeit mit neuen Übungen bereicherte. Weiter so, Frank!

Weitere Bewertungen

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Frank M. Konieczka - 3 Säulen für Ihren Körper * Bewegung | Entspannung | Ernährung sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 25.10.2019. Letzte Aktualisierung am 14.04.2024.

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