Kundenbewertungen von Personal Trainern

Anfang Februar 2016 habe ich mich erschrocken, als meine Hauswaage nicht mehr anzeigt hat. Somit beschloss ich zu einem Schrotthändler zu gehen um mich zu wiegen. Mir blieb der Atem stehen: 186 kg !!!
Sofort setzte ich mich mit Herrn Bock zusammen und er arbeitete einen Ernährungsplan aus, der auf mich genauestens abgestimmt war.
Somit habe ich die Vitamine und all die anderen Sachen bekommen. Anfangs war es nicht einfach, aber jetzt ist es im Alltag integriert. Man bedenke, dicke wollen immer viel essen und das kann ich jeden Tag.

Ich hatte das Vergnügen Trainingseinheiten bei Kathrin Wilke zu bekommen. Ein erstklassiges Training mit einem tollen Trainingsplan und einer sehr engagierten Trainerin waren das Resultat. Also noch mal ein grosses Dankeschön und die besten Wünsche. Absolut empfehlungswert!!!

Frau Hörster macht mit mir eine gezielte Muskelaufbau Gymnastik. Meine Rückenschmerzen sind seitdem schon viel besser geworden. Ich hätte vor drei Monaten noch nicht daran geglaubt. Echt super, wir machen weiter.

Mathias betreut uns im Rahmen des Teamsport-Programms nun mittlerweile schon zwei Jahre, und die Begeisterung unter uns Teilnehmern reist nicht ab. Egal welches Leistungsniveau, alle haben gemeinsam Spass, machen dieselben Übungen und gemeinsam Fortschritte! Abwechslung und Vielseitigkeit sind immer angesagt, ob mal mit mehr Fokus auf Ausdauereinheiten, weil ein gemeinsames Laufevent ansteht, aber auch Krafteinheiten die zu merkbaren Fortschritten bei Allen führen, Mathias hat immer eine neue Übung im Gepäck und schafft es alle mitzunehmen, nicht ohne auf die einzelnen Bedürfnisse und auch die Vorgeschichte eines jeden einzugehen – so bekommt jeder auch noch seine individuelle Beratung, wird sensibilisiert für die eigenen Stärken und Schwächen, das gibt Sicherheit und hält die Motivation oben!
Sport bei Mathias ist bei uns zu einem festen Termin in der Woche geworden, nicht zuletzt weil wir auch (bei allem Ehrgeiz den Mathias auch weckt) großen Spass gemeinsam haben und immer viel lachen – und das ist vielleicht das wichtigste dabei!

Marius Hanf, Design Director Fuenfwerken Design AG

Mit Kathrins Unterstützung in Sachen Training und Ernährung habe ich (50 Jahre) in einem Jahr 12 kg abgenommen und halte mein Gewicht seitdem problemlos. Meinen Körperfettanteil haben wir (laut meiner Waage) von 23% auf unter 18% gesenkt. Inzwischen habe ich nicht nur keine Rückenprobleme mehr und bin im Alltag beweglicher, sondern habe auch deutlich mehr Kraft. Das zeigt sich bei der Maximalzahl der Liegestütze, Klimmzüge und Dips, die ich inzwischen schaffe, sowie bei den höheren Trainingsgewichten, mit denen wir arbeiten. Insgesamt fühle ich mich viel fitter, kann leichter mit Stress umgehen und schlafe wieder besser. Kathrin hat mir nicht nur geholfen, das Training und die veränderte Ernährung in mein Leben zu integrieren, sondern hat sich auch immer wieder sehr flexibel an meine manchmal chaotischen Arbeits- und Trainingszeiten als Manager angepasst. Wer eine ebenso empathische wie fordernde Personal Trainerin sucht, der ist bei Kathrin bestens aufgehoben.

Ich trainiere seit über 1 Jahr mit Diana und kann sagen, dass es eine sehr gute Entscheidung war sie zu kontaktieren. Ich hatte schon immer Übergewicht und habe jahrelang zahlreiches ausprobiert und am Ende habe ich immer mehr an Gewicht zulegt. Diäten sind halt ein Teufelskreis und zum Scheitern verurteilt…. Zudem kam hinzu, dass ich an Hashimoto (chronische Schildrüsenerkrankung) leide, was mit dazu geführt hat, dass ich immer mehr zugenommen habe. Letztendlich hatte ich ein Kampfgewicht erreicht und musste dringend was daran ändern. Also habe ich mich für einen Personal Trainer entschieden. Bei der Auswahl war es mir wichtig, dass mein Gegenüber auch meine chronische Erkrankung mit berücksichtigt und mir die Person sympathisch ist. Auf dieser Homepage bin dann letzend Endes auf Diana gestoßen. Ihre professionelle, freundliche und motivierende Art hat mir auf Anhieb gefallen.
Die Trainingsstunden wurden auf meine körperliche Fitness und Problemzonen ausgerichtet, sodass man nicht den Spaß an dem Sport verliert und weiter motiviert bleibt. Nach einer relativ kurzen Zeit habe ich gemerkt, dass ich immer fitter wurde und die Übungen immer länger durchgehalten habe. Mittlerweile hat sie mich so weit, dass ich sogar jogge (früher war ich nach 200 Meter „Laufen“ außer Puste….). Zwischendrin hatte ich auch eine Phase, in der ich nicht abgenommen, sogar ein paar Kilos zugenommen habe. Während dieser Phase hat mich Diana weiter motiviert und gepusht, sodass ich aus dem Loch raus gekommen bin und die zugenommenen Pfunde sehr schnell wieder weg waren. Zu Diana ist auch noch zu sagen, dass sie über ein sehr fundiertes Wissen verfügt was Ernährung angeht. Ihre zusätzlichen Tipps zu der normalen, ausgewogenen Ernährung haben mir geholfen meinen Körper auf Vordermann zu bringen.
Von meinem Kampfgewicht bis heute habe ich 20 kg abgenommen, trotz chronischer Erkrankung und das wäre ohne Diana nicht möglich gewesen. Ich bin ihr sehr dankbar dafür, dass sie es geschafft, Sport und eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu meinem Alltag zu machen. DANKE :-)

Frau Dieckmann, sie haben es geschafft, mich innerhalb von 3 Monaten wieder auf mein Wunschgewicht zu bringen, was ich jahrelang vergeblich versucht habe.
Bei ihren Essensplänen kommt kein Hunger auf. Es ist reichlich, da sie die richtigen Lebensmittel ohne Salz, Zucker und wenig Fett zusammenstellen.
Die wöchentliche Sportstunde rundet ihren Service zum Abnehmen nochmals super ab. Bauch, Beine und Po werden straffer, der Umfang weniger und der Spaß
dabei bleibt keinesfalls auf der Strecke.
Ich bin froh, Sie zu haben, denn Sie haben mir ein Stück Lebensqualität zurückgegeben.
DANKE.
Birgit M.

Carmen ist eine super Trainerin, die auf die persönlichen Bedürfnisse eingeht und den Trainigsplan individuell anpasst. Sie ist sehr flexibel, fachlich kompetent, sympathisch, humorvoll - es macht einfach Spaß bei ihr zu trainieren, trotz des schweisstreibenden Sports!!!

Vor einem Jahr lag ich mit einem Meniskusabriss und Knorpelschaden im Krankenhaus und musste nach einer kleinen OP mir von meinem behandeln Arzt aufzeigen lassen, dass ich mit 105 Kilo Gewicht bei einer Größe von 173 cm nicht lange Freude an meinem frisch operierten Knie haben werde. Nach dem ich dann ein paar Tage im Krankenhaus lag und mir meine letzten Jahr mit allen unterschiedlichen Diäten und Abnehmexzessen durch den Kopf ging wollte ich etwas in meinem Leben verändern. Mit gerade 49 Jahren eventuell mit einem künstlichem Kniegelenk und Diabetes zu erleiden machte mir Angst. Mir war klar, dass ich das alleine nicht schaffen kann. Auch wenn mir in meinem Job als Führungskraft vieles gelingt musste ich mir dennoch eingestehen, dass ich für meinen neuen Lebensweg professionelle Hilfe benötige. Mit Hilfe meines besten Freundes Google bin ich dann auf die Homepage von Personalfitness gelangt. Nach dem ich mir die Trainer und die Methoden der einzelnen sorgfältig durchgelesen habe bin ich auf Bettina Dieckmann gestoßen. Nicht lange überlegt habe ich sofort eine Anfrage gestartet ob Sie so einen schwierigen Fall wie mich übernehmen würde. Bei einem persönlichen Treffen nach meinem Krankenhausaufenthalt ging alles sehr schnell. Fr. Dieckmann war mir und meiner Frau so sympathisch, dass wir uns sofort für Ihre Unterstützung entschlossen haben. Seit genau einem Jahr unterstützt Sie uns beide und unser Leben hat sich grundlegend zum positiven gedreht. Meine Frau hat 16 Kg. und ich habe 30 Kg. abgenommen. Bei der jährlichen Untersuchung bei unserer Hausärztin konnte die gar nicht glauben wie sich unsere Blutwerte verbessert haben. Wir bekamen das Feedback, dass wir unsere Ernährung und das Fitnessprogramm von Fr. Dieckmann beibehalten sollten. Wir konnten durch dieses positive Ergebnis beide unsere Blutdrucktableten absetzen bzw. reduzieren.
Wenn wir heute zurück blicken. War es die beste Entscheidung den Weg mit Fr. Dieckmann zu gehen. Sie ist eine extrem professionelle Trainerin und wir freuen uns immer sehr auf Sie und unser Training/Ernährungsberatung.

Bester Trainer!!!!
Nach diversen Ärztebesuchen bezüglich meines Stoffwechsel und Schilddrüsendeffekts konnte mir keiner helfe. Ich wurde immer mit " das ist halt deine Genetik" abgespeist.
Seit ca. 2 Jahren hatte ich ca. 10 kg zugenommen trotzdem 6 mal Kraftsport/ Woche, regelmäßiger Cardio etc. Ich litt nie an Übergewicht oder sonstigem. War früher eher zu dünn als "zu dick".
Doch mein KFA ging nicht runter. Das hat sich bei mir psychologisch dann so negativ ausgewirkt, dass ich eine Sportsuct mit Essstörung entwickelte und meinen Stoffwechsel komplett ruinierte.
Ich entschied mich, einfach mal einen zertifizierten Personal Trainer um Hilfe zu fragen. Ehrlich gesagt hatte ich aber keine großen Erwartungen. Wenn mir Ärzte nicht sagen können, an was ich leide, dann wird es wohl niemand können, war mein Motto.
Schon nach dem ersten Treffen, schöpfte ich wieder Hoffnung. Diddi sagte mir, dass wir den KFA in den nächsten Wochen 10% (auf insgesamt 15%) senken würden. Er schrieb mir einen individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan. Da er auch medizinisches Hintergrundwissen besitzt, half mir das sehr bei meinen Symptomen!
Einmal wöchentlich kam ich zum Training. Dieses ist anstrengend aber sehr effektiv und macht super viel Spaß. Sein Motto: Wenn nichts mehr geht dann gehen noch drei! Meine Psyche erholte sich und mein Körper veränderte sich. Als wir regelmäßig mein Körperfett überprüften konnte ich meinen Augen nicht glauben. Es fiel und fiel...Am Ende war ich bei einem KFA von 15%...
Für mich war es die beste Entscheidung nach Germering zu fahren und dort mit Diddi zu trainieren. Er hat immer ein offenes Ohr und einen guten Rat! Wirklich sehr empfehlenswert!!!!

Bis ich Carmen kennenlernte, hatte ich überhaupt keine Beziehung zum Sport....Im Gegenteil. Jedoch bemerkte ich nach meinem 2. Kind, dass ich unbedingt was ändern mußte. Da ich wußte, dass ich in einem Fitnessstudio nur eine knappe Einweisung bekomme und sonst alleine auf mich gestellt wäre, kam dies nicht für mich in Frage. So kam ich zu Carmen. Nach dem 1. Training hatte ich schon die Bestätigung, dass es die richtige Entscheidung war. Carmen ist eine kompetente, witzige und einfach tolle Trainerin, die Ihren Job liebt und lebt. Jede Woche erziele ich dank ihr tolle Erfolge. Das motiviert und macht selbstbewusst. Für mich kommt nur noch Carmen in Frage.....Was anderes gibt es nicht. Ein großes Dankeschön an sie.
G. R.

Alles super. Frau Schumacher war sehr engagiert. Die Übungen haben mir sehr geholfen.

Ich versuche bereits seit längerer Zeit mein Gewicht in den Griff zu bekommen (seit der Schwangerschaft habe ich Schwierigkeiten damit) und habe bereits einige Konzepte ausprobiert (u.A, Paleo, Low Carb, SWK) und damit auch schon einiges an Gewicht verlieren können. Aber als Sportlerin, die das Bodybuilding für sich entdeckt hat, empfand ich es als schwierig mich so zu ernähren. Als mein Gewicht stagnierte und ich nicht mehr weiterkam, habe ich mich Ende Januar an Michael gewandt, um endlich mein Plateau zu überwinden und meinen Körperfettanteil zu reduzieren, ohne dabei Muskelmasse zu verlieren.

Inzwischen habe ich 10 Kg abgenommen und bin megaglücklich darüber einen so tollen Ernährungscoach gefunden zu haben, der mit Kompetenz und einem umfangreichen Fachwissen besticht und der mir dabei hilft meine Ziele zu erreichen.

Ich kann jeder jungen Mutter nur empfehlen, nach der Geburt etwas für Ihren eignen Körper zu tun.
Prämisse war für mich bei der Suche nach einer Trainerin/einem Trainer, dass ich mein Baby mitbringen konnte.
Ich wog 3 Monate nach der Geburt meines 3. Kindes 88,5 kg und es bestand dringend Bedarf meinen Körper wieder in Schwung zu bringen und etwas für mein gutes Körpergefühl zu tun.
Über Personalfitness Nürnberg habe ich Sandra gefunden. Nach einem ersten Kennenlerngespräch war ich schon sehr angetan von Ihrer Professionalität, sympathischen Ausstrahlung und Ihrem Wissen.
Innerhalb von 9 Monaten haben wir es dann durch Ernährungsumstellung, Muskelaufbau und Cardio geschafft auf 77,5 kg zu kommen.
Lymphentstauende Behandlungen haben das ihrige dazu beigetragen, meine Silhouette wieder attraktiv zu machen.
Meine Beine waren durch die schwangerschaftbedingten Wassereinlagerungen immer so schwer - auch das
wurde durch die lymphenstauenden Behandlungen eliminiert – diese Behandlungen kann ich sehr empfehlen.

Ich bin immer sehr gerne in das kleine, feine Studio von Plan B gefahren, das eine angenehme Wärme ausstrahlt.
Sandra ist eine sehr kompetente, angenehme, flexible und fürsorgliche Trainerin, die sich zusätzlich noch um meinen kleinen Sohn gekümmert hat, der zwischen den Geräten herumgekrabbelt ist.
Ich möchte Sandra sehr gerne weiterempfehlen und mich bei Ihr für die schöne Zeit bedanken.
Ich bin nach den Trainings immer gut gelaunt und voller Energie nach Hause gefahren.

Zu Schulzeiten (und mein Abitur liegt 25 Jahre zurück) habe ich es nicht geschafft, einen Kilometer am Stück zu laufen. Seitdem bin ich maximal gelegentlich mal zehn Minuten zum Aufwärmen auf dem Laufband gewesen.

Mit Martin laufe ich jetzt seit sieben Wochen. Gestern hatten wir die 13. Einheit. Und ich bin (sicherlich noch nicht besonders elegant, sicherlich noch nicht besonders schnell) meine erste Runde um den Maschsee ohne Gehintervall gelaufen. Wenn ich das alleine versucht hätte, hätte ich das im Leben nicht geschafft. Großartige Leistung von einem großartigen Trainer!

Als Kampfsportler der regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt, war das "Gewicht machen" bisher immer ein leidiges Thema (gerade wenn man gerne viel und gut isst), welchem ich mit einem konstanten Wechsel von Crash Diäten (die auch öfters schon gehörig daneben gegangen sind) und "Freßorgien" begegnet bin. Durch meine Frau, die mit Michaels Hilfe in kurzer Zeit ihren Körper zum positiven verändern konnte, bin ich ebenfalls mit ihm ins Gespräch gekommen und es ergab sich, dass er meine Ernährung in die Hand nahm. Ich habe nun eine Grundstruktur, die Michael aber immer wieder individuell an meinen Stand und vor allem an meinen Stoffwechsel (durch Jahre der sehr wechselhaften Ernährung, habe ich mit einer Insulin Resistenz zu kämpfen) anpasst. Ich schaffe es, dadurch nun rechtzeitig mein geplantes Gewicht zu erreichen und mein "Off Season" Gewicht durch diese Struktur und geplante "cheating days" konstant bei niedrigem Körperfettanteil zu halten.

Ich habe schon immer etwas Sport getrieben, aber nie darauf geachtet, die richtige Balance zwischen Ausdauer und Krafttraining zu finden. Dank Kathrin`s Trainingsplan und Übungen habe ich ein ganz anderes Training kennengelernt. Die Verspannungen im Rücken sind verschwunden und meine Muskulatur hat sich entwickelt. Ich komme an Grenzen die ich früher nie überschritten hätte! Aber das Beste ist, dass das Training immer Spaß macht und ich ein besseres Körpergefühl habe! Vielen Dank, dafür!!!

Insgesamt habe ich fünf Stunden Training bei Wiktor absolviert. Vorab haben wir in einem Gespräch bereits grob meine Ziele für das Training abgesteckt. Zusätzlich habe ich einen Fragebogen für detailliertere Angaben ausgefüllt im Bezug auf Ziele, körperliche Beschwerden, allg. Gesundheitszustand usw.
In der ersten Stunde haben wir gemeinsam die Anamnese durch Übungen vertieft. Wiktor lies zusätzlich zu meinen persönlichen Zielen seine Einschätzung mit einfließen und ergänzte diese fachlich.
Zur nächsten Stunden stellte er mir einen Trainingsplan zusammen mit verschiedenen Übungen, die wir einzeln besprachen und durchführten. Wiktor nahm sich sehr viel Zeit, legte viel Wert auf die korrekte Ausführung bzw. Haltung und ging individuell auf meine Fragen ein.
Einige Male führte ich den Trainingsplan im Alleingang durch. Dies gab mir die Möglichkeit selbst feststellen bei welchen Übungen ich noch Schwierigkeiten mit der Ausführung hatte. Die letzten Stunden konnten also optimal genutzt werden um weitere Fragen zu klären, die Übungen zu verfestigen und mir die Sicherheit zu geben den Plan alleine weiter durchzuführen.
Das Training bei Wiktor war geprägt durch Fachkompetenz, Individualität, Empathie, Pünktlichkeit und nicht zuletzt durch seine freundliche und geduldige Art.
Ich würde Wiktor jederzeit wieder als Trainer engagieren und kann ihn nur jedem weiterempfehlen!

Liebe Kathrin,
seit einem 3/4 Jahr trainiere ich mit dir und vieles hat sich seitdem verändert. Ich habe Sport nie besonders gerne gemocht und auch mit der Ernährung habe ich es nicht so genau genommen. Aber dann musste ich einsehen, dass es so nicht weiterging. Mit dir zusammen bin ich immer fitter geworden. Es kostete mich natürlich Überwindung, aber es hat sich gelohnt. Mittlerweile wiege ich durch eine Ernährungsumstellung u. a. auf weizenfreie Kost immerhin 5 kg weniger. Du hast mir Mut gemacht durchzuhalten. Wir hatten auch viel Spaß. Das fand ich besonders schön. Wenn man sich anstrengt - und das habe ich! - dann soll es auch mit einem guten Gefühl verbunden sein. Du konntest mir in alle sportlichen Bereichen und in der Ernährung Rede und Antwort stehen und mir die verschiedenen Stoffwechsel sehr gut erklären. Insgesamt hat sich meine Einstellung zu meinem Körper durchweg positiv entwickelt. Ich freue mich auf unsere nächsten Trainingseinheiten!
Liebe Grüße,
Christine

Ich habe Wiktor öfter mal beim Training mit anderen erlebt und mir gedacht, dass das eigentlich genau zu meinem Verständnis von gutem Training passen würde. Ich benötige immer wieder mal einen Motivationskick und so habe ich mir ein paar Stunden mit ihm gegönnt.
Wiktor ist sehr kompetent und weiß was er sagt und tut. Gleichzeitig ist er empathisch und konnte sich gut auf mich und meine Bedürfnisse und Wünsche einstellen. Ich hatte immer das Gefühl gefordert, aber nicht überfordert zu sein. Ich habe gespürt, wieviel Freude ihm seine Arbeit macht und es sehr geschätzt, dass er sich selbst nicht auf Lorbeeren ausruht, sondern weitergeht in seinem Training und seinem Können/Wissen.
Ich kann ihn sehr empfehlen und wünsche ihm viel Erfolg.

Tip top Betreuung, immer wieder!! 1A Kompetenz.

Das Personal Training mit Robert kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen. Mein Ziel war es, 15 Kilo abzunehmen, mich gesund und ausgewogen zu ernähren und endlich wieder die Freude an körperlicher Bewegung zurückzuerlangen – ein Unterfangen, an dem ich aufgrund einer ausgeprägten Krampfbildung bei selbst leichter körperlicher Betätigung immer wieder gescheitert bin. Und auch die Vorsätze zu guter Ernährung hielten bei mir nur kurz, sodass ich nach zahlreichen „JoJo-Effekten“ mein Gewicht nicht eigenständig habe senken können. Hier setze das Konzept von Robert an. Robert half mir, meinen Körper besser zu verstehen und meine Muskeln gezielt einzusetzen, um so ein krampf- und schmerzfreies Training zu absolvieren. Ich habe viel über Ernährung gelernt und durch die wöchentliche Begleitung die Motivation erfahren, an meinen Zielen festzuhalten. Nach gut einjähriger Betreuung habe ich mein Wunschgewicht so gut wie erreicht, zu einer ausgewogenen Ernährung gefunden und den Sport in meinen Alltag integriert. Roberts Ansatz ist dabei mehr als nur eine Diät oder ein Training: Es ist ein ganzheitliches Konzept aus Sport, Ernährung und Motivation, das mein Leben langfristig in positiver Weise verändert hat.

Seit meiner Rückenerkrankung vor anderthalb Jahren muss ich lernen mit chronischen Schmerzen und körperlichen Einschränkungen zu leben- habe ich gedacht! Ich durfte Tim kennenlernen, der als Rückenprofi nie Zweifel aufkommen ließ, dass er nicht wusste, wo es bei mir "hakt". Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen hat Tim mich bereits durch 2 Lektionen gelehrt! Und dass auf eine sympathische, lockere und motivierende Art und Weise. Würde ich in Berlin leben, ich wüsste wo ich mein Training machen würde!

Seit einigen Monaten trainiere ich mit Bernhard zusammen und bin einfach nur begeistert. Wir machen regelmäßiges Boxtraining und Bernhard begeistert jedes mal mit neuen Ideen und Trainingsübungen, man merkt dabei deutlich seine langjährige Erfahrung und Expertise. Für mich persönlich ist das Boxtraining eine perfekte Ergänzung zum normalen Kraft-/Ausdauersport, und auch in diesen Bereichen steht Bernhard jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Von meiner Seite aus volle Punktzahl! :)

Vor einem halben Jahr bekam ich meinen Ernährungsplan und begann mein Personal Training mit Andreas. Der Ernährungsplan ließ sich gut umsetzen und das effiziente Training tat den Rest: heute bin ich 27 kg leichter. Moppel-Mode ade! Ich bin viel aktiver und leistungsfähiger geworden. Ich habe den Sport für mich entdeckt und hierfür ein herzliches DANKE. Ich bleibe am Ball ;-)