Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Vor einiger Zeit war ich an einem Burnout erkrankt. Der Sport war mein roter Faden, der mir den Weg aus dieser Krankheit um ein Vielfaches erleichtert hat.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Meine Klienten sind für mich die größte Motivation. Meine Freude an Sport und Bewegung weiterzugeben und vorzuleben ist mein erklärtes Ziel.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Mein eigenes Training ist für mich Entspannung pur. Es ist mir wichtig fit und leistungsfähig zu sein. Ich genieße es, die Bewegung der Muskeln zu spüren, den Takt der Schritte zu fühlen, die Natur zu erleben und das wohlig müde Gefühl am Ende einer Trainingseinheit.
Meine liebste Trainingseinheit ist ein langer entspannter Lauf durch die Landschaft rund um Essen, entlang der Ruhr und durch Wiesen und Felder.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Meine Klienten stehen absolut im Vordergrund. Ich finde es spannend zu erfahren, welche Ziele der Mensch erreichen möchte. Was hat er bisher erlebt? Wo kommt er her? Was möchte er erreichen?
Das gemeinsame Pläneschmieden und Erarbeiten von ganz persönlichen Zielen und die anschließende gemeinsame Arbeit sind mir eine große Freude.
Ich bin absolut davon überzeugt, dass es nie zu spät ist zu beginnen, und dass niemand zu unsportlich ist um Erfolg zu haben.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Ich habe das große Privileg mit Menschen zu arbeiten, die sich entschlossen haben ihre Gesundheit als einen wichtigen Part in ihrem Leben zu sehen. Menschen mit ganz konkreten Zielen und dem ein oder anderen Stolperstein auf dem Weg dorthin. Ich darf diese Menschen ein Stück des Weges begleiten, die große Motivation erleben und gemeinsam die Erfolge feiern.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes und erfolgreiches Personal Training stellt immer den Klienten in den Mittelpunkt. Es beginnt dort, wo der Klient gerade steht, setzt realistische Ziele und arbeitet konsequent, aber auch mit viel Spaß und Abwechselung an deren Erreichung.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Das Leben ist fordernd und es geht nicht immer geradeaus. Aber wir alle haben nur dieses eine Leben und mit etwas Gelassenheit, der Fähigkeit die vielen schönen Momente zu sehen, mit Spaß und einem Lächeln lässt es sich doch wunderbar genießen.
Nicht immer ist höher, weiter und schneller besser, sondern oftmals liegt die Kraft in der Ruhe und Besonnenheit.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ein perfekter Sonntag beginnt mit einem Sonnenstrahl auf der Nasenspitze und einem gemütlichen Frühstück mit der Familie. Anschließend geht es zum Fußballspiel meiner Lieblingsmannschaft, gefolgt von einem langen Lauf durch Wald und Feld. Ausklingen darf der Tag dann mit viel Kinderlachen, gutem Essen und gemütlichen Momenten mit Freunden und Familie.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Entspannung ist unglaublich wichtig. Trainingserfolge wird es nur geben, wenn sich fordern und regenerieren optimal ergänzen.
Entspannung kann für mich ein entspannter Lauf sein, ein Saunagang, oder eine lockere Schwimmrunde. Entspannung heißt lesen oder Musik hören, schlafen, essen, die Sonne genießen, gute Gespräche führen, oder einmal nur vor mich hin träumen und nichts tun...
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Uns allen wurde die Bewegung in die Wiege gelegt. Der eine tut sich dabei aber leichter als der andere, der Sport bislang vielleicht nur im Schulsport kennengelernt hat.
Wer sich bewegen möchte, der sollte das auch ohne Scheu tun. Ein Trainer kann unterstützen und helfen die richtige Sportart und vor allem auch den richtigen Start zu finden. Denn nichts ist frustrierender als mit viel Motivation zu starten und dann total ausgelaugt oder sogar verletzt wieder aufhören zu müssen.
Lassen Sie sich an die Hand nehmen und erleben Sie wie wunderbar und erfüllend Bewegung sein kann.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Vor einigen Jahren war ich selbst an einem Burnout erkrankt. Letztendendes war das der Anstoß, mich intensiv mit dem Thema Gesundheit auseinander zu setzen. Dabei gehören Sport und Entspannung für mich unbedingt zusammen.
In meinen Trainings zeige ich meinen Sportlern, wie sich durch weniger Druck tatsächlich größere Ziele erreichen lassen. Ich erkläre, warum eine Leistungssteigerung nur durch ausreichende Regeneration erreicht werden kann und warum der Kopf uns einen dicken Strich durch die Rechnung machen kann.
Andrea, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Dank Andreas Begleitung trainiere ich zum ersten Mal in meinen Leben strukturiert und auf ein Ziel hin und bin deshalb vermutlich so fit wie ich es noch nie war. Ich finde es erstaunlich, was Andrea im Training alles sieht und wie sie es mit gezielten Übungen schafft, dass ich mich immer weiter verbessern kann. Am Ende der Trainingsstunde steht immer ein Erfolg, auch wenn eine Übung anfangs vielleicht überhaupt nicht klappte.
Besonders schätze ich Andreas Menschenkenntnis und Einfühlungsvermögen. Sie merkt immer genau, ob ich gerade Verständnis oder eine Ansage brauche. Sie hat immer ein offenes Ohr für meine Fragen und Anliegen. Bei ihr fühlt man sich nicht einfach nur als eine von vielen Kundinnen, sondern als Mensch wahrgenommen.
Danke, Andrea, für deine tolle Arbeit!