Kundenbewertungen von Personal Trainern

Luc ist ein herausragender Kickboxtrainer! Seine professionelle und dennoch entspannte Art macht das Training zu einer wahren Freude. Dank ihm habe ich meine Technik deutlich verbessert. Aber nicht nur das! Durch die abschließenden HIIT Einheiten hat sich meine Fitness enorm gesteigert, und ich spüre, wie meine Kondition von Mal zu Mal besser wird.
Absolut empfehlenswert!

Mario und Natascha sind echte Profis und bieten einen ganzheitlichen Trainings- und Ernährungsplan. Beim Einführungsworkshop wird dieser auf die individuelle Lebenssituation angepasst, die persönlichen Ziele definiert und Vertrauen aufgebaut.
Mit ihrer sympathischen Art und kompetenten Erfahrung bleibt man hochmotiviert im Plan!
Ich danke Mario und Natascha für den unermüdlichen Support!

Ich arbeite seit ca. 5 Monaten mit Andrea bzw. sie mit mir. Ich bin schon älteren Jahrgangs und hatte mit dem Sport lange pausiert. Andrea hat mich da abgeholt, wo ich stand. Sie brachte mich schrittweise immer ein Stück weiter. Sie ist zugewandt und kann sich gut in die Situation ihrer Anvertrauten hineinfinden. Ich fühle mich nie überfordert und dennoch stellen sich schrittweise Fortschritte ein, das motiviert. Auch bei den sportbegleitenden Themen, wie Ernährung und gesundheitlichen Themen, gibt sie immer wieder gute Tipps. Ich bin sehr froh, dass ich so eine Unterstützung gefunden habe. Sie meint doch tatsächlich, dass sie mich bald bis zum Halbmarathon gebracht hat. Warten wir es ab. Vielen Dank an Andrea

Mit Charme, Spaß und manchmal auch mit dem nötigen Maß an Nachdruck hat Frank es geschafft mich mit Leichtigkeit (und Muskelkater) über sportliche Grenzen schreiten zu lassen, die ich kurze Zeit zuvor noch für unmöglich gehalten habe.
Die gewählten Methoden sind schlüssig und auch sehr gut zu Hause anwendbar. Sehr zu empfehlen! 👍🏻

Durch Sonjas motivierende und fokussierte Art und Weise konnte ich meine persönlichen Ziele sogar übertreffen. Denn es war nicht nur das pushende Training, sie hat mir bei dem Thema Ernährung und Körperhaltung extrem geholfen. Es war für mich die perfekte Mischung aus Training und genereller körperlicher Gesundheit. Da ich einen sehr stressigen Alltag habe, war ich sehr dankbar für Sonjas offenes und ehrliches Feedback, wenn etwas auch mal nicht ganz rund läuft. Wer eine authentische Trainerin sucht, die sich wirklich mit der individuellen Situation des Menschen auseinandersetzt, ist bei Sonja absolut richtig.
Danke!!!

Ich bin 24 J., trainiere mittlerweile seit knapp 2 Jahren bei Julia und bin noch immer sehr begeistert!
Ich mache sehr gerne Sport und gehe auch gerne an meine Grenzen, habe aber selbst nicht genug Zeit um mich intensiv mit meinem Training auseinanderzusetzen.
Julia passt mein Training optimal auf mich und meine jeweilige Tagesform an. Durch ihr Feingefühl weiß sie immer genau, welche Intensität ich benötige und schafft es durch ihre positive Art, mich auch an anstrengenden Tagen zu motivieren. Ich bin begeistert von ihrer Professionalität, ihrem fachlichen Wissen und der sportlichen Vielfalt, die seither mein Training auszeichnen.
In den letzten Jahren haben wir sehr viel gemeinsam erreicht.
Ich kann Julia wirklich weiterempfehlen!

Ein super Team, dass nicht nur menschlich motivierend ist, sondern auch beim Training auf die Feinheiten achtet!
Grüße Christian

Sehr kompetent und freundlich. Gute Kombination aus Sport und Ernährungsberatung.
Konkrete individuelle Beratung und Unterstützung.
Training herausfordernd aber nicht übertrieben.
Macht viel Vorarbeit um optimalen und sicheren Trainingsablauf zu gewährleisten.
Bereitet einen gut vor positive Änderungen langfristig beizubehalten.

Nach einer Bandscheiben OP hat Philipp mir geholfen, wieder Vertrauen in die Beweglichkeit und Belastbarkeit meines Körpers zu gewinnen. Das hat meine Lebensqualität unheimlich gesteigert und dafür bin ich sehr dankbar. Das Training und der Austausch mit Philipp ist sehr motivierend und er geht super auf die individuellen Bedürfnisse und auch Veränderungen der eigenen Ziele ein. Auch dem Ziel mein Übergewicht loszuwerden, bin ich durch seine Ernährungsberatung bereits einen großen Schritt näher gekommen.

Ich hatte in der Vergangenheit bereits zahlreiche versuche unternommen, um abzunehmen (Metallic Balance, WW, usw.). Meine Versuche waren kurzfristig mehr oder weniger erfolgreich, aber was ich jetzt verstanden habe ist, dass der Ansatz in Summe nie wirklich zielführend sein konnte, da es nie um eine gesamtheitliche Betrachtungsweise (Verhaltensänderung, Mustererkennung, Gewohnheiten, etc.) ging. Bei Daniel und seinem Team ist das anders. Abnehmen wird quasi in einer anderen Dimension betrachtet. Die Ernährung ist ein wesentlicher Baustein, aber eben nicht der einzige. Ich habe in den letzten 10 Wochen gelernt, dass mein Körper gut versorgt sein muss, damit er „entspannt“ abnehmen kann und wie das geht. Mit der Ernährungsumstellung habe ich vor 8 Wochen begonnen und ca. 9 kg abgenommen. Ehrlich gesagt, kann ich das immer noch nicht so ganz glauben :) Ich werde oft angesprochen und gefragt, was ich machen würde, da man es mir auch einfach sehr deutlich ansieht. Neben der Abnahme merke ich aber auch, dass ich Gewohnheiten zum Guten verändert habe und diese es mir leicht machen, an Gewicht zu verlieren. Ich treffe gerne Freunde und gehe gerne aus und das habe ich in den letzten Wochen auch getan und trotzdem abgenommen. Auch beruflich bin ich sehr eingespannt und habe früher oft zu Schokolade & Co. gegriffen. Seit ich mit Daniel arbeite, habe ich das kein einziges Mal mehr getan - einfach weil ich es nicht mehr brauche und auch kein Verlangen mehr habe.
Ich möchte noch ein paar Kilos verlieren, aber ich bin sehr entspannt, dass ich das in einem guten zeitlichen Rahmen gemeinsam mit Daniel und seinem Team schaffe - und ich freue mich sehr darauf! Es war eine wirklich sehr gute Entscheidung, mit dem Programm zu starten. Ich bin jetzt schon mega happy mit meiner Figur :)

Ich kenne Pat schon seit Jahren durch meinen Sohn. Er hat viel mit Pat trainiert und mir einen Gutschein für Personaltraining geschenkt. Es war genial, voller Zutrauen, voller Motivation!!! Ein toller Trainer, der alles vermittelt was geht . Sport, Lebensfreude und immer 100% dabei. Danke Pat, du bist großartig.

In Sachen Personal Training und Ernährungsberatung, bin ich froh mit Leyla eine super Mentorin und einen großartigen Motivationscoach gefunden zu haben.

Ich habe zusammen mit ihrer Hilfe meine Ziele mehr als nur erreichen können und meinen Lebensstil in vielerlei Hinsicht qualitativ deutlich verbessern können.

Vor dem ersten Treffen war ich zugegebener Maßen skeptisch. Man geht mit relativ viel Geld als Vorleistung rein und hat nicht wirklich eine Ahnung ob das Geld gut angelegt ist. Die Zweifel zerschlagen sich aber relativ schnell, zum einen lernt man Lars vorher über einen Call kennen und bekommt so schon mal ein gutes Bild davon was einen erwartet. Zum anderen ist der Trainings- und für mich wichtiger, der Ernährungsplan wirklich sein Geld wert.
Was dazukommt ist, dass Lars immer erreichbar ist. „Kann ich jetzt die ganze Packung Quark essen oder doch nur 200g?“, „Ich brauch mal Abwechslung beim Essen, mal eben Lars fragen ob er noch Tipps hat wie das Essen wieder schmeckt.“
Die wöchentlichen Check-Ins haben mir zusätzliche Motivation gegeben, gerade für mich als Motivationsmuffel und jemanden der Dinge sonst eher schleifen lässt hat das wirklich geholfen. Das war auch meine ursprüngliche Motivation, ich brauche jemanden der mich motiviert. Das hat Lars immer wieder und wieder getan und so wirklich dafür gesorgt, dass ich ein Jahr lang am Ball geblieben bin. Großartig, danke Lars für das spannende Jahr, hier das Geld bei dir zu lassen hat sich 1000 Fach für mich gelohnt.

Bester Mann. Durchwegs anständiges Training. Blick fürs Detail.

Ich lebe lange Zeit nicht mehr in Deutschland, reise viel für die Arbeit, aber trainiere seit mehreren Jahren wieder regelmässig Kickboxen in der Schweiz und in Spanien.
Da ich bei Familienbesuchen in Deutschland das Training nicht unterbrechen wollte, habe ich vor einigen Jahren einen Trainer gesucht und glücklicherweise Jean-Luc gefunden. Seitdem trainiere ich mit ihm immer wenn ich in Deutschland bin und Zeit hab. Ich hatte bereits mehrere verschiedene Trainer und kann vor Jean-Luc nur den Hut ziehen.

Man spürt seine jahrelange Erfahrung im Kampfsport und merkt auch, dass er Einflüsse vom Training in Übersee mit einbringt. Er schaut sich beim Training die Bewegungen immer ziemlich genau an und macht auf Fehler aufmerksam, die anderen Trainern nicht auffallen - und bügelt sie auch gleich aus. Ausserdem gibt er Anweisungen die super verständlich sind und den Fokus auf die richtigen Stellen lenken.
Kleines Beispiel: Beim Lowkick hatte ich mein Gewicht eigentlich konstant auf der falschen Stelle und den Oberkörper zu nah beim Gegner - und irgendwie nie kapiert woran es lag. "Du musst dich in den Lowkick quasi ins linke Bein "reinsetzen"! " war der zweite Erklärungsversuch von ihm und er hat damit genau das ausgedrückt, was mir bis heute die Ausführung erleichtert. Nur eins von vielen Beispielen wie er sich beim Training in einen hineinversetzen kann und die richtigen Wörter findet.

Top-Trainer; nur zu empfehlen. Wünschte er wär in der Schweiz oder Spanien. Würde drei- von viermal die Woche direkt nur mit ihm trainieren.

Gerne gebe ich 5/5 Sternen! Die Kommunikation läuft immer top ab und Stefan hat mir sehr gut und individuell geholfen, meine Ziele zu erreichen. Alles lässt sich sehr gut in mein doch sehr stressigen Berufsalltag integrieren!
Danke Dir Stefan :)

Ich möchte gerne meine Erfahrungen mit dem Programm von Novel Vitality teilen, das zwar nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust geführt hat, aber mein Körpergefühl und mein Gesamtbefinden deutlich verbessert hat.

Zu Beginn war ich skeptisch, da ich darauf gehofft hätte, Gewicht zu verlieren. Dennoch war ich bereit, dem Programm eine Chance zu geben, da ich mich super unwohl in meinem Körper fühlte und etwas ändern wollte. Ich war angenehm überrascht von den Ergebnissen, auch wenn sie im ersten Moment nicht auf der Waage sichtbar waren.

Die Begleitung von Novel Vitality konzentrierte sich nicht rein auf das Thema „Abnehmen“, sondern vor allem auf die Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens. Es bestand aus einer ausgewogenen Kombination aus Mindset-Shift, Heranführung zu gesunder Ernährung und gezieltem Training. Die Ernährungsempfehlungen waren einfach zu verstehen und umzusetzen. Es wurden keine strengen Diäten oder radikalen Veränderungen gefordert, sondern vielmehr ein bewussterer Umgang mit Lebensmitteln. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören und mich auf nährstoff- und proteinreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Dadurch habe ich mich energiegeladener gefühlt, meine Verdauung hat sich deutlich verbessert und meine Körper hat sich verändert 😉.

Das Training war ebenfalls eine wichtige Komponente des Programms. Es wurden maßgeschneiderte Übungen entwickelt, die auf meine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt waren. Ich habe nicht nur an Kraft und Ausdauer gewonnen, sondern auch eine bessere Körperhaltung entwickelt. Daniel und sein Team waren motivierend und professionell und haben mich dazu ermutigt, meine Grenzen zu erweitern, ohne mich zu überfordern.

Was mich am meisten beeindruckt hat, war jedoch die Verbesserung meines Körperumfangs, meines Körpergefühls und meines Selbstbewusstseins. Obwohl sich mein Gewicht nicht drastisch verändert hat, habe ich eine bessere Körperwahrnehmung entwickelt. Ich fühle mich stärker, flexibler und habe mehr Energie im Alltag. Meine Kleidung sitzt besser und ich habe ein neues Selbstvertrauen gewonnen.

Insgesamt kann ich dieses Programm jedem empfehlen, der nicht nur auf die Zahl auf der Waage fixiert ist. Es hat mir geholfen, meine Perspektive zu ändern und mein Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Meine Lebensqualität hat sich enorm gesteigert. Es ist ein Programm, das auf langfristige Ergebnisse und ein besseres Körpergefühl abzielt - und das ist unbezahlbar!

Sehr freundlich. Ist sehr kreativ auf meine Probleme eingegangen. Und die Corona-Extra-Pfunde hab ich auch wieder weg. Kann ich nur empfehlen

Ich arbeite jetzt mit Daniel seit etwas über 3 Monaten zusammen und ENDLICH ändert sich mein Leben in die richtige Richtung.

Die Ärzte sagten mir "müssen Sie mit leben - ist halt das Alter, mit dem Rauchen aufgehört und Ihre Krankheiten... zu hohes Gewicht und Schmerzen sind leider Teil davon".

Wollte ich nicht akzeptieren. Alles mögliche probiert - Low Carb, Intervallfasten, Kalorien zählen... alles funktionierte mal eben aber halt nicht dauerhaft.

Letztes Jahr fand ich Daniel auf Instagram. "Ok - wieder einer der ich-bin-so-super-toll-Influenzer" dachte ich mir. Aber komm - ein Gespräch schadet nicht.

Ich bin so dankbar. In den 3 Monaten habe ich deutlich an Gewicht verloren aber ich konnte das erste Mal seit langem wieder Sport machen. Ich muss auf nichts verzichten - ich bin immer satt - der Sport geht auch super auf Reisen und ich kann alles alleine machen wann und wo ich will.

Dieses Gesamtbild von Körper und Geist haben mich überzeugt. 4 Coaches sind für mich da. Auch wenn es online ist - der persönliche Kontakt ist jeden Tag mehrfach da. Bis aufs Wochenende habe ich jeden Tag einen Live-Call mit den Coaches und wenn es sein muss, gibt es auch mal einen virtuellen Tritt in den Allerwertesten um die Motivation wieder anzukurbeln.

Inzwischen gehört die morgentliche Mobility Einheit zu mir wie der Kaffee im Anschluss und es fühlt sich einfach alles gut an.

In regelmäßigen Abständen werden die Ziele abgeglichen und die Maßnahmen angepasst.

Bei Daniel und seinem Team ist absolut nicht 0815 sondern tatsächlich maßgeschneidert - hier ist es definitiv kein Modewort sondern wird gelebt.

Meine Reise ist noch nicht zu Ende und ich bin froh und dankbar, dass ich sie begonnen habe. Kann ich jedem einfach nur empfehlen.

Ich trainiere mit Dirk einmal pro Woche morgens zwischen 8 und 9 Uhr. Die Trainingseinheiten sind effektiv und abwechslungsreich. Guter persönlicher Kontakt und proaktives Feedback zur Entwicklung. Auch die persönlichen Ernährungsempfehlungen sind auf einen individuell abgestimmt und zugeschnitten. Sehr gerne empfehle ich Dirk weiter

Seit 3 Wochen gehe zu Steffi, ich wollte unbedingt PoleDance ausprobieren. Ich bin sowas von herzlich und liebevoll aufgenommen worden, als ob ich schon seit Jahrzehnten dazugehöre, ebenso von den anderen Kursteilnehmern. Ich habe prompt noch Yoga ausprobiert.
Ich kann dieses kleine Sportstudio wirklich empfehlen. Man merkt das hier ein sehr gutes Training angeboten wird.

Bevor ich beim Dennis ins Personal Training gegangen bin hatte ich nie Lust auf Krafttraining. Durch seine Kompetente Anleitung und Erklärungen hat sich der Sinn bei mir erschlossen.
Das Training mit Dennis ist anstrengend aber macht enorm Spaß und Dennis weiß genau wie er mit seiner freundlichen Art doch noch eine oder fünf Wiederholungen aus einem raus bekommt.
Ich konnte mich mit allen Trainingsfragen an ihn wenden und er hat mir in Ruhe alles geklärt.

Ein Mehr an Lebensqualität durch das kompetente Coaching

Ich möchte mich beim Coachingteam herzlich für die tolle, erfolgreiche Zusammenarbeit bedanken.
Das Coaching war der letzte Strohhalm um etwas an und in meinem Leben zu ändern.
Ich habe schon viele Abnehmversuche gestartet ob durch Punkte zählen, Intervallfasten, FDH usw. Ich habe meist abgenommen und dann wieder zu und hatte mehr als vorher auf der Waage.
Das war sehr deprimierend und auch für meinen Körper eine Höchstleistung, die er nicht mehr wollte.
Ich brauchte keine Diät die mich dann noch dicker macht, sondern eine Ernährungsumstellung, die ich in mein Leben integrieren kann.
Ich arbeite hauptsächlich von zu Hause, einmal in der Woche gehe ich ins Büro. Habe Familie, die auch versorgt sein will.
Aber ich habe gemerkt, ich muss was für mich tun.
Das habe ich Daniel auch bei unserem 1. Gespräch erzählt und auch dass ich skeptisch bin, ob das wirklich klappt. Er meinte nur, das schaffst du. Versprochen 🙂
Und ich kann nur sagen, es hat geklappt.
Ich habe in 12 Wochen Coaching knapp 10 Kilo abgenommen und nicht gehungert. Keine Sekunde. Durch die Beratung in Sachen Ernährung, Umstellung usw. war ich immer gut versorgt, ausgeglichen und hatte Energie.
Eine Energie die ich schon lange nicht mehr gespürt habe. Ich habe wieder Lust an Bewegung, es fehlt mir sogar, wenn ich mal keine Bewegung habe, aus welchem Grund auch immer.
Das hätte ich niemals gedacht😊
Ich habe wieder ein Leben zurück, dass ich irgendwie verloren hatte und noch einen Abnehmerfolg dazu, was will man mehr?
Klar es gab immer mal Höhen und Tiefen und Daniel musste mich öfter mal nett "ermahnen", dass ich eine Zunahme als Momentaufnahme sehen soll. Das war anfangs schwer für mich, jetzt ist es okay und ich habe verstanden, dass der Körper keine Maschine ist. Dass jeder anders tickt, man sich nicht mit anderen vergleichen darf. Es ging ja auch stetig bergab, nur eben nicht so schnell, wie man es von einer Diät gewohnt war.
Ich hatte Anfangs einfach immer das Diätdenken im Kopf.

Ich kann einfach nur Danke sagen. Danke an Daniel für den tollen Input in Sachen Ernährung und Mindset, an Tim in Sachen Training und Fitness und an die Mädels im Team, die einem auch immer zur Seite standen.
Danke, dass ich mein Leben durch eure Unterstützung ändern/ verbessern konnte und ich wieder aktiv und fit bin. Das ist ein so viel Mehr an Lebensqualität 😍
Ihr seid toll 😀

Bietet qualifizierte, vollumfassende Betreuung und vermittelt sein tiefes Wissen mit Begeisterung für die Sache. Nur zu empfelen.

VIELEN DANK DANIEL!
Auf Daniel aufmerksam geworden bin ich bereits im März 2022 auf Facebook. Die erste Kontaktaufnahme war sehr freundlich und inspirierend. Dennoch wollte ich es erst noch einmal alleine mit den üblichen Methoden (Low Carb und Sport) versuchen. Es hat dann ein Jahr gedauert, bis ich mich doch dazu entschieden habe, mich von Daniel und seinem Team coachen zu lassen. Jetzt kann ich sagen, ein Jahr verlorene Zeit!
Erst einmal zu mir und meinen Herausforderungen. Ich arbeite Vollzeit und bin eigentlich ein fröhlicher, ausgeglichener Mensch. Habe regelmäßig Sport gemacht und mich einigermaßen ausgewogen ernährt. Es gab keine großen Gewichtsschwankungen. Doch schwerwiegende Veränderungen in meinem Leben haben mich komplett aus der Bahn geworfen. Von da an hing ich in einer Abwärtsspirale (körperlich wie auch mental). Kaum noch Sport gemacht, nicht gut gegessen, viele Süßigkeiten. Hinzu kamen verschiedenste körperliche Beschwerden und auch eine OP an der Schulter. Heute denke ich, hätte ich auf Daniel gehört, hätte die OP vermieden werden können. Das ist das Lehrgeld, welches ich zahlen muss. Das Gewicht ging rauf, das Wohlbefinden ließ stark zu wünschen übrig, ich hatte kaum Energie und war emotional am Boden.
Meine Zielsetzung an das Coaching: Gewicht abnehmen, wieder schmerzfrei sein und den Sport machen, der mir Spaß macht und mir guttut, mich in meinem Körper wohl fühlen, wieder positiv sein. Durch Daniel und sein Team habe ich genau das geschafft. Ich habe gelernt, es geht nicht um kurzfristiges Abnehmen, sondern um eine langfristige Umstellung der Ernährung, neue Routinen zu erschaffen. Endlich habe ich eine Struktur, die mir Sicherheit gibt. Ich weiß, was ich essen kann/darf/muss, damit es mir gut geht und mein Körper gut versorgt ist. Dadurch entsteht gar kein Heißhunger auf z.B. Süßigkeiten mehr.
Wichtig ist, dass die richtige Ernährung und der Sport zur Routine geworden ist und ich nicht mehr groß darüber nachdenken muss. Ich habe wieder Spaß an der Bewegung, welche ich wieder mehr in meinen Alltag eingebaut habe und auch die Schmerzen haben wir durch die richtigen Übungen in den Griff bekommen. Heute frage ich mich in bestimmten Situationen selbst, will ich das wirklich (essen, trinken) und tut mir das gut? Essen mit Freunden oder im Restaurant ist keine Herausforderung mehr. Ich weiß, was mir guttut und kann es genießen.
Die Betreuung von Daniel und seinem Team ist erstklassig. Sie stehen immer mit fundiertem Wissen zur Seite und bauen auch mal auf, wenn es einem nicht so gut geht, bzw. es wird analysiert, warum es einem gerade nicht gut geht. Da hatte ich einige Aha-Momente. Auch die Community aus den anderen Klienten ist sehr bereichernd und inspirierend. Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich mich für das Coaching entschieden habe. VIELEN DANK DANIEL 

Irgendwann landete Daniel mal ein meiner Freundesliste bei Facebook.
Seitdem verfolgte ich sein Tun auf diversen Kanälen im Netz.
Ich dachte immer, der redet ja über dich, wenn er von seinen Klienten sprach.
"Ich weiß doch, wie abnehmen geht", das dachte ich mir auch immer.
Es klappte ja auch oft. Ausprobiert habe ich glaube ich so ziemlich alles, was es an Diäten im Netz gibt. Immer jedoch nur mit kurzfristigem Erfolg.

Mit Daniel und seinem Team habe ich gelernt auf mich und meinen Körper zu achten.Dazu gehört nicht nur die Ernährung, sondern auch der Sport, der mit kleinen Schritten anfängt und zu einer täglichen Routine wird und tatsächlich Spaß machen kann.

Regelmäßiges Essen stand bei mir nie auf dem Plan. Ich dachte immer, wenig essen ist gut. Heute weiß ich, dass es nicht so ist.
Ich hatte anfangs sogar Probleme soviel Proteine zu essen und dachte mir, du isst viel zu viel. Abgenommen habe ich trotzdem.

Man fühlt sich in dem Coaching sehr gut aufgehoben, hat ständigen Support und die regelmäßigen Calls mit den anderen Teilnehmer sind Gold wert.

Heute bin ich froh, dass ich den Kontakt gesucht habe und ein bisschen ärgerlich über mich selber, dass ich nicht schon früher den Kontakt gesucht habe.