Kundenbewertungen von Personal Trainern

Hallo, ich werde seit Ende Januar von Kristian trainiert und gecoacht was Ernährung angeht. Beides ist super flexibel an den Menschen und dessen Zielsetzungen angepasst und ich konnte schon viele Erfolge verzeichnen. Die Beratung ist super freundlich, professionell und kompetent. Man bekommt ein nachhaltiges Training, sodass man irgendwann auch allein mit Trainings- und Ernährungsplanung klar kommt. Man bekommt viel Hintergrund wissen vermittelt und kann auch eigene Ideen einbringen, wenn man etwas gelesen hat, kann man das auch anspreche und ggfs. mit berücksichtigen. Kristian ist ein echt korrekter Mensch und kann auch flexibel mit der eigenen Lebenssitation planen und das bestmögliche Training stellen.

Das hat echt was gebracht! Keine Überforderung aber trotzdem effektiv. Individuelle Beratung und Trainingaabläufe. Super. Immer wieder gerne.

Szilvia hat mich von Anfang an sowohl fachlich als auch menschlich überzeugt. Sie passt dein Training immer zu deinen aktuellen Bedürfnissen an, und so werden deine Ausdauer und deine Kraft Schritt für Schritt verbessert. Sie verfügt über eine Menge Empathie und Freundlichkeit, trotzdem schafft sie es dich über deine Komfortzone hinaus zu deinen Zielen zu führen. Sie ist achtsam und begleitet dich immer mit einem Fingerspitzengefühl. In jeder Hinsicht kann ich sie nur empfehlen!

Er schaut genau hin ohne, dass ich mich prüfend beobachtet fühle. Er ist präzise und sucht immer diese kleine bißchen "mehr" in Rahmen dessen was meiner Konstitution entspricht. Die hat sich in der Zeit bei ihm schnell verbessert. Marko beobachtet die ganze Persönlichkeit, regt Bewusstheit an im Atmen, in der Haltung, in der Denkhaltung und Ernährungsweise. Und er hatte wertvolle Hinweise, die Schulmedizinern erst mal auf die Sprünge helfen. Bin echt sehr happy mit dem Training. Kann ich uneingeschränkt jeder und jedem empfehlen.

Rückenschmerzen - wie weggeblasen
Im Januar 2021 quälten mich starke Rückenschmerzen.
Aufgrund des geschlossenen Fitness-Studios fehlte mir Bewegung in meinem Arbeitsalltag, der zu 90% sitzend ist.
Marco entwickelte für mich einen individuellen Trainingsplan zur Stärkung meines Rückens.
Bereits nach 4 Wochen waren die Schmerzen verschwunden.
Ich habe Spaß daran gefunden, mich morgens vor dem Büro, sportlich zu betätigen.
Deshalb hat mir Marco dann einen umfassenderen Trainingsplan zusammengestellt. Dieser umfasst die Bereiche Beine, Brust und Rücken. Nun trainiere ich 6 Tage die Woche und fühle mich fantastisch. Mit meinen 57 Jahren fühle ich mich heute besser als vor 2 Jahren ohne Sport.
Es braucht so wenig Dinge - eine Fitnessmatte, ein TRX-Band und die richtige Betreuung machen das Training zuhause ganz einfach.
Man muss es nur wollen.

Ich trainiere schon ein paar Jahre mit Dirk. Der große Vorteil für mich ist die immense Flexibilität, was das Vereinbaren von Training und nicht so regelmäßigen Arbeitszeiten sehr einfach macht. Auch während der Corona Pandemie hat Dirk mich weiter betreut, erst per Video und dann als es wieder ging auch wieder persönlich. Das Training ist professionell und sehr individuell gesteuert. Wir haben auch immer Zeit auf meine 'WehWehchen' einzugehen. Ich würde Dirk in jedem Fall als Trainer weiter empfehlen!

Die Volkskrankheit Übergewicht schleppte ich schon länger mit mir herum, Bewegungsmangel auf Arbeit und Essen überall verfügbar - sicher gut bekannt. Nun, einfach jeden Tag 100 Liegestütze wie im body transformation video auf Youtube ? Und genau jetzt was wann futtern ? Eine landesweite Gym-Kette brachte keinen Erfolg, denn Blanko-Trainingsplan und 20 min Schnelleinweisung motivierten nicht wirklich. Im Internet noch mehr dieser Pläne und unzählige, selbsternannte Experten - auch nicht meins.
Tobias' Angebot für ein Fitness-Packet interessierte mich, und ja es änderte sich ... alles. Das "Kennenlern-Gespräch" eine satte Stunde, denn von Trainingsziel über körperlicher Verfassung, Essgewohnheiten bis Hobby musste alles angesprochen werden. Heraus kam MEIN Trainingsplan, dazu Hintergrund warum was wann. Auch für Ernährung war Tobias da, endlich wurden alle meine Fragen umfassend beantwortet.
Das Ergebnis : Während die Kollegen mehr oder minder diffus Sport planen und dann doch immer wieder auf der Couch landen, habe ich Ziel und Weg dahin. Ernährungsvorgaben führen mich durch den Tag, das Körperfett schmilzt, fühle mich deutlich fitter und energetischer.

Das Training mit Stefan ist gut organisiert und macht Spaß. Vom Erstkontakt über das Probetraining und in den Trainingseinheiten selbst lief/läuft das Training professionell und angenehm. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Stefan uneingeschränkt als Trainer weiterempfehlen.

Vielen Dank für die 15 Jahre der vertrauensvollen und erfolgreichen Zusammenarbeit.
Meine Fitness hat sich trotz meines zunehmenden Alters deutlich und nachhaltig verbessert, auch meine Gesundheitswerte. Ich habe durch Yoga und Meditationsübungen gelernt konzentrierter zu arbeiten und die Signale meines Körpers besser zu lesen. Gemeinsam haben wir nach einem Sportunfall meine Beweglichkeit wieder vollständig erreicht.
Ich freue mich auf die weiteren Jahre des Trainings.

(CEO eines global tätigen Konzerns - >50.000 Beschäftigte)

Ich habe es endlich, mit der Hilfe des 60 Tage Workeouts, geschafft meinen Bauumfang von 95 auf 89 cm zu reduzieren und bin noch nicht fertig. Ich habe gelernt aus meiner Wohlfühlzone auszubrechen und über meine Grenzen zu geben, nach kurzer Eingewöhnung habe ich auch richtig Spaß an dem Workeout Programm gehabt.
Ich war nach dem finalen Tag sehr stolz und mache seitdem fast täglich mit den erlernten Übungen weiter. Ich freue mich, dass ich dieses Buch erhalten habe. ????

Ich bin inzwischen seit ca. 3,5 Jahren in Kontakt mit Daniel.
Interessanterweise hat sich die Zusammenarbeit erst nach dem Umzug vom Ruhrgebiet ins Münsterland intensiviert. Inzwischen findet das
Coaching (es ist mehr als Training) ausschließlich Online statt, was aber überhaupt kein Problem darstellt.

Ich habe durch die Beratung von Daniel erst einige körperliche Dysbalancen erkannt und
mit seiner Hilfe wichtige Bewegungs- und Ernährungsroutinen (u.a. für den tristen Home-Office-Alltag) entwickelt.
Die Übungen sind abwechslungsreich und absolut zielgerichtet, so habe ich z.B. anhaltende
Scherzen in der Schulter in den Griff bekommen und bin wieder voll belastbar.
Besonders beeindruckt war ich von der Haltungsanalyse per Video-Chat, die mich noch mehr motiviert hat. Das Vorher-Nachher-Ergebnis ist überragend.
Bei der Zusammenarbeit habe ich immer wieder gerne meine „banalen“ eigenen Zielen
(schlanker / schneller / muskulöser werden) durch die sehr spezifischen von Daniel ersetzt
(Rücken stärken / körperliche Dysbalancen beseitigen / Haltung verbessern / Beweglichkeit erhöhen).
Die eigenen Ziele kamen immer im „Windschatten“ mit, ich fühle mich mit fast Mitte 40 fitter denn je.
Danke, Daniel

Für mich war die Entscheidung gegen Fitnessstudio und für das Personal Training bei Jürgen eine der besten, die ich je getroffen habe. Ich bin von Natur aus nicht unsportlich und lege großen Wert auf einen gesunden Lebensstil. Allerdings bin ich in Sachen Sport seit jeher verhältnismäßig faul + undiszipliniert.
Ich fing mit einem wöchentlichen Training bei Jürgen an, lediglich mit dem Ziel regelmäßig zu trainieren und mit gezielten Übungen Kraft + Ausdauer wieder auf ein gutes Level zu bringen. Mittlerweile trainiere ich 3x wöchentlich und bin begeistert. Jürgen ist sehr professionell, erkennt und trainiert gezielt meine Schwachstellen. Er motiviert im richtigen Moment und ist darauf bedacht, dass der Trainingsrhythmus eingehalten wird (und mein innerer Schweinehund nicht mehr zum Zuge kommt). Daumen hoch für einen top Trainer!

Seit Jahren kann ich mich auf Szilvia immer verlassen, egal welches Thema gerade in meinem Leben auf der Tagesordnung ist. Als wir mit unserer Zusammenarbeit angefangen haben, ging es um meine Fitness und mein Wohlbefinden. Wir haben regelmäßig Krafttraining gemacht, und ich merkte wie Woche für Woche mein körperlicher und seelischer Zustand besser geworden ist. Das Training bei ihr ist nicht “nur” Gewichte stemmen. Ich konnte sehr viel aus unseren Gesprächen mitnehmen: über Ernährung, über Gewohnheiten die mich langfristig auf der Bahn einem gesunden Lebensstil halten, über Gedanken die meine Ausgeglichenheit fördern.
Als ich wegen meiner kommenden Hochzeit auf das Optische fokussieren wollte, sie war da - und die Resultate auch! Dann wollte ich unbedingt ein Kind, das aber auf sich warten lassen hat...und in dieser Zeit war das Training mit Szilvia sowohl körperlich als auch mental ein sehr wichtiger Bestandteil meines Lebens. Das hätte ich ohne sie nicht so gut meistern können. Dann kam die Freude, ich war schwanger und mein Training wurde sofort professionell angepasst. Ich konnte bis 2 Wochen vor der Entbindung mich sicher und wohltuend sportlich bewegen. Nach wenigen Monaten Pause musste ich feststellen, ich brauche meine Trainerin zurück! Durch den Alltag mit einem kleinen Baby war ich plötzlich körperlich und geistig wieder unbeweglich. Ich hatte starke Rückenschmerzen und ich brauchte dringend Austausch. Szilvia hat mein Training wieder auf meine Bedürfnisse angepasst und ich bin froh, sie wieder in meinem Leben zu haben. Ich freue mich auf unsere weiterführende gemeinsame Zukunft, denn ich weiß, ich habe eine professionelle Begleitung egal was kommt!

Marc hilft mir Training mit Spaß zu verbinden und gestaltet jedes Training nach meinen Bedürfnissen. Termine sind schnell und flexible ausgemacht. Unkompliziert und trotzdem professionell.

Ich hatte wirklich tolle 4 Monate mit David und habe mich super aufgehoben gefühlt. Auch wenn wir nur relativ kurz zusammen gearbeitet haben, habe ich wirklich viel erreicht in der Zeit und bin sehr zufrieden mit dem Outcome. David ist ein kompetenter und professioneller Trainer, der mit ganzem Herzen bei der Sache ist und mit dem es einfach Spaß macht an sich zu arbeiten. Bin sehr glücklich mit der Entscheidung mich bei ihm angemeldet zu haben, 100%ige Empfehlung!

Ich trainiere seit 4,5 Jahren bei Frank und ich kann nur dazu sagen: Vielen Dank! So fit war ich noch nie und ich kenne kein effektiveres Training (nicht nur für den Rücken). Der "ganzheitliche Ansatz" hat mich überzeugt und dass es sehr wichtig ist, seine persönlichen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Auch habe ich die Erfahrung über mich selbst gemacht, den eigenen Körper immer besser kennen zu lernen. Man kann alle Themen, z.B. auch die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung, besprechen. Daher: Daumen hoch und 5 Sterne von mir.

Niklas kann man nur sehr empfehlen.
Ein gut abgestimmtes und ausgeglichenes Programm führt auch nach der Pandemie wieder zu Freude und Spaß am Training.
Dazu besitz Niklas eine außergewöhnliche Sozialkompetenz, welche die Arbeit und das Training auf ein angenehmes Level aufwertet.

Ganzheitlich mit Daniel ans Ziel…
Ich habe die Zusammenarbeit mit Daniel mit der Hoffnung begonnen, endlich einen Weg einzuschlagen, bei dem Sport und gesunde Ernährung in meinen Alltag gehören. Daniel hat von Anfang an in das Coaching noch viel mehr eingebaut. Er hat mit Empathie und viel Fürsorge immer wieder neue Impulse gesetzt, die bei mir für gute Gewohnheiten gesorgt haben. Mein Selbstverständnis für viele Themen, auch mein Selbstverständnis für meine Gesundheit haben sich weiter entwickelt. Für mich ist vieles heute selbstverständlich, aber nicht zu selbstverständlch. Ich arbeite täglich an Bewegung, Ernährung, ich überdenke meine Gewohnheiten, durch Impulse im Online Coaching mit Daniel, aber mittlerweile auch einfach - weil ich es will.....
Daniel hat mir durch seine vielfältigen Qualifikationen und Erfahrungen eine viel ganzheitlichere Betrachtung und Betreuung geboten, als ich erwartet habe. Schon ein halbes Jahr nach Beginn unserer Arbeit hat sich für mich vieles verändert und ich freue mich, weiter an meiner Entwicklung zu arbeiten. Vielen Dank für Deine wunderbare Betreuung und Deine Unterstützung.

Szilvia hat mein komplettes Leben und meinen Lifestyle von heute auf morgen geändert. 5 Jahre begleitet sie mich jetzt als Personal Coach und ich kann jedem nur empfehlen mit ihr zu trainieren. Davor habe ich zwar recht regelmäßig alleine im Sportstudio trainiert und dachte auch immer das ist doch ganz gut...aber ehrlich gesagt es war wirklich nur so ein Alibi Training das keine Wirkung zeigte ausser das man nicht völlig abschlafft. Ich war eigentlich Personal Trainern gegenüber sehr skeptisch, da ich in meinem Gym öfters Leute trainieren sah und dachte Ok ist ja ganz nett aber bringt das wirklich was....2017 entschloss ich mich dann nach über 35 Jahren wieder mit dem Boxen zu beginnen....und auf der Suche nach einem Trainer stieß ich auf Szilvia. Von da an trainierte ich 2-3x die Woche regelmäßig mit ihr. Szilvia machte ein komplettes Box und Crossfit Training inklusive Balance und Yoga Elementen mit mir. Innerhalb von nur wenigen Monaten habe ich über 12 kg Gewicht verloren, enorm Muskeln aufgebaut und mein Body war wieder voll in Shape wie ich ihn im Alter von 20 Jahren hatte! Natürlich braucht man den Willen und die Disziplin auch regelmäßig zu trainieren und auch seine Ernährung entsprechend anzupassen aber Dank Szilvias Motivation und ihrem grandiosen abwechlungsreichen Trainingsprogramm habe ich soviel Spaß daran gefunden das ich mir ein Leben ohne diesen Sport nicht mehr vorstellen kann. ich könnte jetzt noch stundenlang über weitere Vorteile eines Personal Coaching mit Szilvia schreiben aber ich mache es lieber ganz kurz: Szilvia ist eine der besten Personal Coaches Berlins und ich kann jeden nur empfehlen eine Probestunde mit ihr zu vereinbaren. Es wird auch Dein Leben zum positiven verändern! 100%! Szilvia, von mir nochmals vielen Dank für Deinen Einsatz und Support. Du wirst immer in meinem herzen sein und ich freue mich schon jetzt auf unser nächstes gemeinsames Training.

Sehr Kompetent! Hohe Empathie! War echt beeindruckt wie anders doch Personal Training ist. Kann Maik einfach nur empfehlen. Ein echt humorvoller Typ ;-) mit unglaublich viel, fachlichem Wissen.
Wir trainieren jetzt seit 4 Monaten 2x die Woche zusammen. Habe ein wenig zu viel.....und arbeiten jetzt sowohl mit der Ernährung als auch mit Bewegung daran :-) Bisher jeden Cent Wert. Lg. Daggi :-)

Die Begegnung mit Szilvia hat sich nachhaltig in meinem Leben ausgewirkt. Mit 50 Jahren habe ich mit dem Surfen angefangen und wollte unbedingt so fit werden, dass ich das auch schaffe. Dank Szilvia ist das gelungen. Zu Beginn war mir gar nicht klar, wie viele "Baustellen" ich habe - von fehlender Mobilität über mangelnden Gleichgewichtssinn bis hin zu allgemeiner Fitness. Obwohl ich immer ins Sportstudio gegangen bin, war ich offensichtlich nicht besonders sportlich. Mit regelmäßigem funktionalem Training und tollen Balanceübungen hat Szilvia mich nicht nur fit gemacht, sondern auch erstmalig eine richtige Begeisterung für Sport in mir geweckt. Seit nunmehr 6 Jahren trainiere ich regelmäßig mit viel Spaß und Ehrgeiz. Vor allem weiß ich jetzt was ich tue, während ich vorher im Studio immer nur einen "Trainingsplan" ohne Plan abgearbeitet habe. Heute kenne ich meinen Körper und meine sportliche Leistungsfähigkeit. Vor allem bin ich begeistert, dass ich dabei immer noch Fortschritte mache. Ohne Szilvia wäre ich niemals an diesen Punkt gekommen. Vielen Dank, das werde ich dir nie vergessen!

Personal Training mit Carolin ist klasse! Im Anamnese-Gespräch hatte sie sich sehr viel Zeit genommen, um Fitnesslevel, Knie-/Schulterprobleme, Wünsche und Trainingsziele kennenzulernen. Jedes Training gestaltet Carolin abwechslungsreich - ob im Wald oder auf dem Feld (bei Regen auch mal spontan online), mit Cardio-, Mobility- oder TRX-Einheiten etc. Es ist jedes Mal fordernd, immer wieder neu und macht jedes Mal viel Spass. Nach vier Monaten Training haben sich meine allgemeine Fitness, Beweglichkeit & Stabilität erheblich verbessert. Carolins Energie ist echt ansteckend und ich kann jeder / jedem ein Training bei ihr nur empfehlen!

Lieber Frank, am allermeisten gefällt mir deine positive Art. Es kommt hier jedenfalls immer ein Sonnenschein in die Tür. Wir arbeiten erst seit ein paar Wochen zusammen, aber ich fühle mich immer gut beraten und gut aufgehoben. Du gibst viele Denkanstöße, brauchbare Tipps für den Alltag und holst mich da ab, wo ich gerade bin. Du überforderst nicht und hast für alles ein offenes Ohr. Für mich ist wichtig, dass ich meinen Alltag trotzdem weiter leben kann und dabei unterstützt du mich mit angepassten Veränderungen. Bleib einfach wie du bist und ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Stunden mit dir.

Jacqueline in drei Wörtern beschreiben? Lebensfroh, motivierend, professionell. Jacqueline ist aber viel mehr. Sie ermutigt einem, an sich selbst zu glauben und gibt nie an. Als Yoga-Anfängerin sind mir klare, einfache und nachvollziebare Anweisungen wichtig. Ich mag besonders gern, wie sie einen neuen Bewegungsablauf erklärt. Ihre Schüler lernen ihre eigenen Grenzen besser kennen und bauen ihr Selbstvertrauen aus. Ich bin froh, Jacqueline kennengelernt zu haben, sie bringt mich als Mensch weiter.

Szilvia Lemke hat mich und meinen Körper ganzheitlich auf eine Ebene gebracht an die ich selbst nie geglaubt habe. Sport und Ernährung fachlich so fundiert vermittelt zu bekommen war für mich eine großartige Erfahrung. Ich kann Frau Lemke ohne mit der Wimper zu zucken wärmstens empfehlen da sie 100 pro professionell ist, das merkt man auch daran das man sich beim Training keine Verletzungen bekommt mit denen man ggf. jahrelang Probleme hat.
Wenn man Geist und Körper unter Kontrolle bekommen möchte: Jetzt loslegen mit Frau Lemke.