Entspannungstraining umschreibt eine Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten, sich so effektiv wie möglich von Stress-Symptomen zu befreien – oder gegen sie vorzubeugen. Dazu zählt zum Beispiel Autogenes Training, Yoga, Progressive Relaxation, und, und, und. Je nachdem, welches Ziel man verfolgt, können dabei auch einzelne Muskelpartien bewusst entspannt werden. Gleichzeitig helfen sie auch Beschwerden wie Ängste, Bluthochdruck oder Migräne zu bekämpfen.

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